Команда клиники Wellness. Ключевым фактором возникновения болей в позвоночнике или спине является сохранение здоровья. Общее хорошее самочувствие включает в себя сбалансированное питание, соответствующие упражнения, физическую активность, спокойный сон и здоровый образ жизни. Этот термин применялся во многих отношениях. Но в целом определение следующее.
Это сознательный, самоуправляемый и развивающийся процесс достижения полного потенциала. Он многомерен, объединяя образ жизни, как ментальный/духовный, так и окружающую среду, в которой живет человек. Оно позитивно и подтверждает, что то, что мы делаем, на самом деле правильно.
Это активный процесс, в ходе которого люди осознают и делают выбор в пользу более успешного образа жизни. Это включает в себя то, как человек вносит свой вклад в свое окружение/сообщество. Они стремятся построить более здоровое жизненное пространство и социальные сети. Это помогает в создании систем убеждений человека, ценностей и положительного мировоззрения.
Наряду с этим приходят преимущества регулярных физических упражнений, здорового питания, ухода за собой и знания того, когда обращаться за медицинской помощью. Послание доктора Хименеса состоит в том, чтобы работать над тем, чтобы быть в форме, быть здоровым и быть в курсе нашей коллекции статей, блогов и видео.
Может ли использование топленого масла улучшить рацион питания и общее состояние здоровья людей, стремящихся готовить более здоровую пищу?
Топленое масло
Гхи — это тип топленого масла, который обычно используется в индийской и ближневосточной кухне. Его готовят путем нагревания масла для удаления воды и твердых частиц молока, процесс осветления, который приводит к золотистому чистому жиру с высокой точкой дымления. Масло готовится дольше, чем топленое масло, позволяя твердым частицам молока потемнеть перед процеживанием, что придает гхи более насыщенный ореховый вкус, чем традиционное топленое масло. Считается, что процесс осветления удаляет примеси, создавая более полезный продукт. Осветление удаляет твердые частицы молока, уменьшая содержание лактозы и казеина в гхи. Это может принести пользу людям с аллергией или чувствительностью к молоку.
Топленое масло — это практически полностью чистый жир, поэтому оно не содержит углеводов.
Жиры
Гхи почти на 100% состоит из жира; в одной столовой ложке содержится 15 граммов, 9 из которых — насыщенные жиры. Оставшийся жир делится между 5 граммами более полезных мононенасыщенных жиров и менее чем одним граммом полиненасыщенных жиров. Гхи более концентрированное, чем сливочное масло, содержит больше калорий и жира.
Белкове продукты
Гхи может содержать следовые количества остаточного белка, если в процессе осветления не были полностью удалены твердые частицы молока или сыворотка.
Витамины и минералы
Содержание микроэлементов может варьироваться в зависимости от марки и поставляемого молока. Порция в одну столовую ложку содержит около 8% рекомендуемой суточной дозы витамина А, 2% витамина Е и 1% витамина К. Рекомендуется использовать небольшое количество при приготовлении овощей и других продуктов с жирорастворимыми питательными веществами, чтобы организм мог лучше их усвоить.
Преимущества
Гхи используется для улучшения памяти, повышения гибкости и содействия здоровому пищеварению. Однако необходимы и продолжаются дальнейшие исследования для получения научных доказательств в поддержку заявлений о пользе для здоровья. Например, одно исследование на животных не обнаружило никакой разницы в памяти или познании от диеты, включавшей гхи вместо обычного масла, и нет никаких исследований о том, как гхи может помочь с памятью. (Карандикар YS и др., 2016)
Кожа Здоровье
Некоторые люди применяют гхи местно в качестве мази для ран, ожогов или сыпи. Исследования подтвердили, что гхи обладает целебными свойствами для кожи благодаря своей антимикробной и антиоксидантной активности, более чем вероятно из-за содержания в нем витаминов А и Е. Однако некоторые исследования изучали гхи в сочетании с медом, что обеспечивает другие преимущества. (Удвадия TE 2011) (Котян С. и др., 2018)
Производит меньше акриламида
Акриламид — потенциально токсичное и канцерогенное соединение. Он образуется, когда кулинарные жиры подвергаются воздействию высокой температуры. (Американское онкологическое общество, 2019 г.) Исследование показало, что при нагревании топленое масло производит гораздо меньше акриламида, чем растительные масла и другие насыщенные жиры. (Даниали Г. и др., 2016)
Аллергии
Гхи — это продукт на основе молочных продуктов. Люди с аллергией на молочный белок могут спровоцировать иммунный ответ, такой как сыпь, крапивница, рвота или диарея. Аналогично, у людей с непереносимостью лактозы употребление гхи может привести к симптомам вздутия живота, газов или расстройства желудка. Однако вероятность возникновения аллергических симптомов может быть ниже, чем у сливочного масла, поскольку при очистке удаляются большинство компонентов лактозы и казеина, которые обычно вызывают побочные реакции. Поговорите с врачом, диетологом или аллергологом о том, может ли гхи быть полезным.
Побочные эффекты
Поскольку насыщенные жиры связаны с развитием заболеваний сердца, Американская Ассоциация Сердца рекомендует сократить насыщенные жиры до 5–6 % от общего количества ежедневных калорий для людей, которым необходимо снизить уровень холестерина. Столовая ложка топленого масла содержит около 40 миллиграммов холестерина, или 13 % от рекомендуемой суточной дозы, немного больше, чем сливочное масло, 30 миллиграммов, или 10 % от рекомендуемой суточной дозы. Рекомендуется использовать небольшие количества для улучшения других продуктов, таких как сливочное масло или масла.
Хранение и безопасность
Гхи обычно продается в стеклянной банке. В зависимости от того, как быстро оно будет использовано, его можно хранить в прохладном темном месте при комнатной температуре, где оно будет пригодно примерно в течение трех месяцев. Чтобы продлить срок его годности, его можно хранить в холодильнике до одного года. Хотя оно затвердеет при охлаждении, оно вернется в жидкое состояние после извлечения из холодильника. Гхи доступно круглый год в индийских и обычных магазинах, а также продается в Интернете. Однако оно, вероятно, будет дороже обычного масла, потому что на его приготовление уходит больше времени и требуется 16 унций масла для приготовления 12 унций гхи.
Подготовка
Гхи имеет более ореховый вкус, более высокую плотность и более маслянистую текстуру, поэтому люди могут не захотеть использовать его так же, как обычное масло, например, намазывать его на тосты или запекать в выпечке. Например, замена жира для теста для пирогов на гхи может привести к более насыщенному вкусу, но более жирной текстуре. Однако использование гхи в выпечке может дать более хрустящую корочку в некоторых рецептах. Небольшую порцию можно использовать для улучшения овощных блюд. Его высокая точка дымления делает его идеальным для обжаривания и жарки с перемешиванием.
Дымовая точка
Точка дымления — это температура, при которой жир начинает гореть и дымиться.
Медицинская клиника хиропрактики и функциональной медицины травм
Поставщики услуг травматологической хиропрактики и функциональной медицины используют комплексный подход для создания индивидуальных планов ухода для каждого пациента и восстановления здоровья и функций организма с помощью питания и оздоровления, корректировок хиропрактики, функциональной медицины, акупунктуры, электроакупунктуры и протоколов спортивной медицины. Если человеку требуется другое лечение, его направят в клинику или к врачу, поскольку доктор Хименес объединился с ведущими хирургами, клиническими специалистами, медицинскими исследователями, диетологами и тренерами по здоровью, чтобы обеспечить наиболее эффективное клиническое лечение.
Карандикар, YS, Бансуде, AS, и Ангади, EA (2016). Сравнение влияния коровьего топленого масла и масла на память и липидный профиль крыс Вистар. Журнал клинических и диагностических исследований: JCDR, 10(9), FF11–FF15. doi.org/10.7860/JCDR/2016/19457.8512
Udwadia TE (2011). Повязка с гхи и медом для инфицированных ран. Индийский журнал хирургии, 73(4), 278–283. doi.org/10.1007/s12262-011-0240-7
Котиан, С., Бхат, К., Пай, С., Наяк, Дж., Соуза, А., Гуришети, К. и Падма, Д. (2018). Роль натуральных лекарств в заживлении ран: биомеханическое, гистологическое, биохимическое и молекулярное исследование. Эфиопский журнал медицинских наук, 28(6), 759–770. doi.org/10.4314/ejhs.v28i6.11
Даниали, Г., Джинап, С., Хаджеб, П., Санни, М. и Тан, К. П. (2016). Образование акриламида в растительных маслах и животных жирах при тепловой обработке. Пищевая химия, 212, 244–249. doi.org/10.1016/j.foodchem.2016.05.174
Могут ли люди уменьшить стресс, влияющий на их повседневную жизнь, с помощью процедур, направленных на восстановление здоровья кишечника?
Введение
Каждый человек в мире сталкивался со стрессом в какой-то момент своей жизни и испытывал общие боли и недомогания в теле. Это происходит из-за гормона кортизола, который помогает регулировать реакцию всего тела. Стресс имеет две формы: острую и хроническую, и в зависимости от сценария, в котором находится человек, онкоррелирует со стрессом и может даже влиять на основные системы организма. При остром стрессе мышцы начинают напрягаться в месте воздействия стрессора и переходят в режим «бей или беги» до тех пор, пока стрессор не исчезнет, и человек не сможет расслабиться. Однако, если человек сталкивается с хроническим стрессом, это может вызвать многочисленные перекрывающиеся проблемы, которые может привести к проблемам с пищеварением, влияющим на Система кишечника. Когда система кишечника начинает работать из-за гормона кортизола в хронической форме, многие люди начинают замечать небольшие изменения, которые влияют на их здоровье и благополучие. В сегодняшней статье рассматривается, почему проблемы с кишечником вызывают стресс, как люди могут естественным образом снизить стресс и как люди могут восстановить здоровье кишечника. Мы общаемся с сертифицированными ассоциированными медицинскими работниками, которые предоставляют нашим пациентам информацию для оценки проблем с кишечником, связанных со стрессом, который влияет на их здоровье и благополучие. Мы также информируем пациентов, задавая их ассоциированным медицинским работникам сложные вопросы, чтобы сформулировать индивидуальные планы лечения для снижения воздействия стресса, коррелирующего со здоровьем кишечника. Доктор Алекс Хименес, доктор медицинских наук, включает эту информацию в качестве академической услуги. Условия использования.
Почему проблемы с кишечником вызывают окислительный стресс?
Как часто ваше тело напрягается и медленно расслабляется после стрессовой ситуации? Испытываете ли вы общие боли или ломоту в мышцах и суставах? Или вы чувствуете болезненность и дискомфорт в кишечнике? Когда люди испытывают хронический окислительный стресс в своих телах, они иногда не осознают, что их кишечник также играет свою роль. Это происходит потому, что кишечник известен как «второй мозг» и помогает регулировать иммунный ответ, защищая организм от нежелательных патогенов. Однако, сталкиваясь с большим количеством стресса от факторов окружающей среды, можно вызвать изменения в реакции иммунной системы и нарушить тонкий баланс между человеком и микробиотой кишечника. (Шарифа и др., 2023 г.) Поскольку проблемы с кишечником могут различаться у разных людей, важно отметить, что когда факторы окружающей среды вызывают перекрывающиеся профили риска, это может изменить или модифицировать состав микробиоты кишечника хозяина.
Система кишечника, которая содержит большое количество полезных микробных клеток, играет важную роль в организме человека. Эти клетки помогают стимулировать зрелость иммунной системы и играют роль в когнитивных способностях и стрессоустойчивости. (Марттинен и др., 2020) Однако, когда человек неправильно питается, не ведет физически активный образ жизни или ведет стрессовый образ жизни из-за своей работы, эти факторы окружающей среды со временем могут привести к развитию проблем с кишечником и способствовать усилению окислительного стресса в организме.Васкес и др., 2019) Кроме того, многие люди, сталкивающиеся с хроническим стрессом, часто замечают, что их кожа становится немного теплее, они чувствуют вздутие живота, часто испытывают усталость в течение дня и испытывают изменения веса. Поэтому, когда система кишечника испытывает высокий уровень стресса от факторов окружающей среды, проницаемость эпителия кишечника начинает активировать Т-клетки, которые разрушают иммуносупрессивные цитокины, что приводит к системному воспалению в организме. (Ni и др., 2022) Однако существует множество способов уменьшить стресс и восстановить здоровье кишечника естественным путем.
Борьба с воспалением естественным путем — видео
Как естественным образом уменьшить стресс
Когда дело доходит до естественного снижения стресса, первым шагом является распознавание факторов стресса. Многие люди могут начать с малого, внося небольшие изменения в свое здоровье и благополучие. Включение медитации, ведения дневника, мануальной терапии, иглоукалывания, массажной терапии и упражнений может помочь расслабить ум, уменьшить стресс в теле и облегчить проблемы опорно-двигательного аппарата, которые связаны с кишечником и стрессом. Эти процедуры могут помочь уменьшить напряжение мышц, затронутых стрессом, одновременно растягивая и расслабляя их. Кроме того, эти терапии являются нехирургическими, настраиваются под пациента и помогают выровнять позвоночник, способствуя выздоровлению. Распознав фактор стресса, многие люди могут внести небольшие изменения, необходимые для снижения стресса и предотвращения его возвращения.
Как восстановить здоровье кишечника
Восстановление здоровья кишечника имеет решающее значение для предотвращения повторного возникновения воспалительных проблем в организме. Микробиота кишечника, которая содержит триллионы бактерий, помогающих пищеварению и транспортировке питательных веществ, должна быть пополнена полезными бактериями и уменьшено количество вредных бактерий, чтобы смягчить воспалительные эффекты, вызванные стрессом. Один из эффективных способов восстановления здоровья кишечника в организме — включение в рацион продуктов, богатых пробиотиками. К ним относятся йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи. Эти диетические изменения могут повлиять на кишечные бактерии и восстановить структуру кишечника. (Мэдисон и Киколт-Глейзер, 2019 г.)
В то же время пробиотики могут помочь стабилизировать уровень стрессового кортизола и стимулировать полезную бактериальную микробиоту для улучшения функций организма за счет снижения уровня воспалительных цитокинов.Мадабуши и др., 2023 г.) Это, в свою очередь, помогает восстановить кишечную флору в кишечной системе. В то же время, когда люди включают здоровую диету, наполненную противовоспалительными продуктами и про/пребиотиками, это может помочь не только снизить окислительный стресс, связанный с проблемами кишечника, но и реализовать методы управления стрессом и упражнения, которые могут помочь улучшить качество жизни человека, уменьшить воспаление в кишечнике и организме и помочь усилить иммунный ответ. (Джавхара, 2024) Когда люди начинают думать о своем здоровье и благополучии, небольшие изменения могут привести к положительным результатам и помочь убедиться, что никакие проблемы с кишечником, связанные со стрессом, не возникнут снова. Выяснение того, какие стрессоры влияют на кишечник, и внесение этих изменений может помочь предотвратить их возвращение в будущем и помочь человеку вести более здоровый образ жизни.
Рекомендации
Джавхара, С. (2024). Как продукты, богатые полифенолами, предотвращают окислительный стресс и поддерживают здоровье кишечника? Микроорганизмы, 12(8). doi.org/10.3390/microorganisms12081570
Мадабуши, Дж. С., Хурана, П., Гупта, Н. и Гупта, М. (2023). Биом кишечника и психическое здоровье: работают ли пробиотики? Cureus, 15(6), e40293. doi.org/10.7759/cureus.40293
Мэдисон, А. и Киколт-Глейзер, Дж. К. (2019). Стресс, депрессия, диета и микробиота кишечника: взаимодействие человека и бактерий в основе психонейроиммунологии и питания. Curr Opin Behav Sci, 28, 105-110. doi.org/10.1016/j.cobeha.2019.01.011
Марттинен М., Ала-Яаккола Р., Лайтила А. и Лехтинен М.Дж. (2020). Кишечная микробиота, пробиотики и физическая работоспособность у спортсменов и физически активных людей. Питательные вещества, 12(10). doi.org/10.3390/nu12102936
Ни, Ц., Чжан, П., Ли, Ц. и Хан, З. (2022). Окислительный стресс и микробиом кишечника при воспалительных заболеваниях кожи. Front Cell Dev Биол, 10, 849985. doi.org/10.3389/fcell.2022.849985
Шарифа, М., Гош, Т., Дахер, О.А., Бхусал, П., Алаамери, Я.А., Наз, Дж., Эхатор, К., Беллегард, С.Б., Бишарат, П., Вагани, В. и Хуссейн, А. (2023). Раскрытие оси кишечник-мозг при рассеянном склерозе: исследование дисбактериоза, окислительного стресса и терапевтических идей. Cureus, 15(10), e47058. doi.org/10.7759/cureus.47058
Васкес, EC, Перейра, TMC, Кампос-Тоймил, M., Балдо, MP, и Пеотта, VA (2019). Микробиота кишечника, диета и хронические заболевания: роль окислительного стресса. Оксид Мед Селл Лонгев, 2019, 7092032. doi.org/10.1155/2019/7092032
Любители миндаля, возможно, заметили, что он может черстветь и становиться ужасным на вкус. Может ли знание того, как хранить миндаль, помочь продлить срок его годности?
Миндаль
Миндаль — это полезный, сытный перекус, богатый питательными веществами, включая клетчатку и белок. Однако он может черстветь и его не следует есть. Цельный миндаль остается свежим дольше всего, потому что измельченный, жареный или молотый миндаль выделяет свои масла, которые подвергаются большему воздействию кислорода и быстрее прогоркают.
Хранилище
Их следует хранить в герметичном контейнере в холодильнике или морозильнике для продления срока годности. Их не рекомендуется хранить при комнатной температуре в течение длительного времени, поэтому не рекомендуется хранить их в кладовой. Тем не менее, достаточное количество для перекуса можно взять из хранилища на день или два, сохраняя остальное в безопасности и свежести.
Натуральный миндаль можно хранить в холодильнике или морозильнике в течение двух лет и более.
Жареный миндаль может оставаться свежим до года в герметичном контейнере в холодильнике или морозильнике.
Миндальную пасту рекомендуется хранить в холодильнике, она может оставаться свежей в течение 2–2 лет.
прогорклость
Миндаль богат омега-3 и мононенасыщенными жирами, поэтому его рекомендуют при здоровье сердца, (Кливлендская клиника, 2023 г.) Однако жиры становятся прогорклыми, если миндаль подвергается воздействию кислорода, особенно при комнатной температуре. Прогорклое масло придает несвежему миндалю неприятный вкус. Испорченный миндаль не ядовит, но жиры больше не приносят пользы здоровью. Возможно, что прогорклый жир может способствовать хроническим проблемам со здоровьем, если его употреблять регулярно. (Эстевес М. и др., 2017) Миндаль хранится дольше, чем другие орехи, потому что он содержит некоторые фитохимические антиоксиданты, которые защищают орехи. Так что, если они невкусные, пора их выбросить. (Калифорнийский университет сельского хозяйства и природных ресурсов, 2010 г.)
Сальмонелла
Сальмонелла — это бактерия, которая вызывает симптомы пищевых заболеваний, включая расстройство желудка, рвоту, диарею и лихорадку. Миндаль, как правило, безопасен от сальмонеллы. Однако сырой миндаль стал причиной двух вспышек сальмонеллы в Соединенных Штатах и Канаде. Вспышки сальмонеллы также были зарегистрированы в Австралии. В ответ на эти случаи орехи теперь должны быть обжарены, бланшированы, обработаны, пропарены или обработаны газом, называемым пропиленоксидом. И ни одна из этих обработок не лишает их питательных свойств.
Медицинская клиника хиропрактики и функциональной медицины травм
Поставщики клиник травматологической медицинской хиропрактики и функциональной медицины используют комплексный подход для создания индивидуальных планов ухода для каждого пациента и восстановления здоровья и функций организма посредством питания и хорошего самочувствия, корректировки хиропрактики, функциональной медицины, иглоукалывания, электроакупунктуры и протоколов спортивной медицины. Если человеку потребуется другое лечение, его направят в клинику или к врачу, который лучше всего ему подходит. Доктор Хименес объединился с ведущими хирургами, клиническими специалистами, медицинскими исследователями, диетологами и тренерами по здоровью, чтобы обеспечить наиболее эффективные клинические методы лечения.
Эстевес, М., Ли, З., Соладойе, О.П., и Ван-Хекке, Т. (2017). Риски для здоровья, связанные с окислением пищевых продуктов. Достижения в исследованиях пищевых продуктов и питания, 82, 45–81. doi.org/10.1016/bs.afnr.2016.12.005
Могут ли люди, страдающие от болей в спине, найти лечение, которое уменьшит боли в кишечнике, связанные с SIBO, и улучшит здоровье организма?
Введение
Многие люди заметили, что когда дело доходит до улучшения их здоровья и благополучия, многие вносят небольшие изменения в свою повседневную жизнь. От упражнений в течение как минимум 30 минут до включения в свой рацион здоровой питательной пищи, многие люди не понимают, что лучший способ иметь здоровый образ жизни начинается с кишечника. Кишечная система помогает организму переваривать пищу и питательные вещества, которые транспортируются в организм, помогает регулировать рост и обмен веществ и обеспечивает иммунную поддержку всех систем органов. Однако, когда вредные патогены и факторы окружающей среды начинают влиять на кишечник, это может вызвать развитие вредных патогенов внутри кишечной системы и со временем вызвать перекрывающиеся профили риска в организме. Это приводит к дисфункции кишечника и проблемам с опорно-двигательным аппаратом у человека и может вызвать боль и дискомфорт, если не лечить немедленно. К счастью, существует множество способов улучшить здоровье кишечника и уменьшить проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Сегодняшняя статья посвящена проблеме кишечника, известной как SIBO, как SIBO коррелирует с болью в спине и какие методы лечения могут помочь уменьшить SIBO. Мы общаемся с сертифицированными ассоциированными медицинскими поставщиками, которые предоставляют информацию нашим пациентам для оценки и определения того, как SIBO коррелирует с болью в спине. Мы также информируем пациентов, задавая их ассоциированным медицинским поставщикам сложные вопросы, чтобы сформулировать индивидуальные планы лечения для уменьшения последствий SIBO и восстановления здоровья кишечника. Доктор Алекс Хименес, DC, включает эту информацию в качестве академической услуги. Условия использования.
Что такое СИБО?
Как часто вы чувствуете общую боль или боль в кишечнике или в пояснице? Вы постоянно чувствуете усталость в течение дня, даже после полноценного ночного сна? Или вы постоянно чувствуете запор или вздутие живота после еды? Многие из этих сценариев связаны с проблемой кишечника, известной как SIBO или избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике. Прежде чем углубляться в то, что такое SIBO, важно увидеть основную функцию кишечника для организма. Известная как второй мозг тела, система кишечника является домом для триллионов полезных бактерий, которые помогают переваривать пищу и защищают организм от вредных бактерий. Когда факторы окружающей среды, такие как неправильное питание, физическая бездеятельность или воспалительные эффекты, влияют на организм, деликатная экосистема кишечника также страдает. Это может вызвать дисфункцию кишечника в организме и со временем, если ее не лечить, привести к SIBO.
SIBO — это наличие избыточного количества вредных бактерий в тонком кишечнике, что приводит к появлению защитных барьеров, способствующих ослаблению тонкого кишечника.Соратия и др., 2024 г.) Кроме того, SIBO может коррелировать с другими заболеваниями, поскольку он может сопровождать другие проблемы с кишечником, стимулируя иммунную систему.Банашак и др., 2023 г.) Когда иммунная система становится гиперактивно стимулированной SIBO, это может привести к массовому производству воспалительных цитокинов и вызвать волновой эффект на весь организм. Поскольку воспаление является естественной реакцией организма на удаление вредных патогенов, вызывающих проблемы, массовое производство воспалительных цитокинов в кишечнике может привести к попаданию токсинов и вредных бактерий в кровоток и перемещению их в различные области тела, вызывая боль. В то же время SIBO может нарушить ось кишечник-мозг, что приводит к изменениям моторики кишечника и секреции, тем самым вызывая перекрывающиеся профили риска, такие как боль в спине, влияющие на организм. (Картер и др., 2023)
Правильное питание, чтобы чувствовать себя лучше - Видео
Как боль в спине связана с SIBO?
Теперь многие люди задаются вопросом, как боль в спине связана с SIBO. Поскольку SIBO заставляет иммунную систему быть гиперактивной и массово вырабатывать воспалительные цитокины, чтобы снизить целостность и функцию желудочно-кишечного барьера, это может вызвать хроническое воспаление и вызвать боль, которая включает в себя опорно-двигательные заболевания, такие как боль в спине. (Хуэй и др., 2023 г.) Кроме того, ось «кишечник-мозг», нарушаемая SIBO, и хроническое воспаление, являющееся перекрывающимся фактором риска, могут оказывать негативное влияние на состав микробиома кишечника, а реакция человека на эти изменения может привести к аномальному росту и реабсорбции костей из-за избытка бактерий.Geng и др., 2023) Избыточное количество бактерий, образующихся при SIBO, может повлиять на гомеостаз межпозвоночных дисков и, в сочетании с факторами окружающей среды, может еще больше усилить воспалительное повреждение мышц спины.Яо и др., 2023) Однако существуют способы не только уменьшить боль в спине, но и вылечить SIBO, не допуская возникновения дополнительных проблем с кишечником.
Методы лечения для снижения SIBO
Когда дело доходит до лечения SIBO, это зависит от того, какое лечение будет назначено человеку. Основными целями создания плана лечения SIBO являются:
Уменьшение количества вредных бактерий
Биотрансформация кишечника
Предотвращение рецидива
Кроме того, многие люди могут внести небольшие изменения в свой распорядок дня, изменив рацион питания, что может изменить кишечную микробиоту.Souza et al., 2022) Это, в свою очередь, способствует здоровью кишечника и восполняет питательные вещества, восстанавливая полезные бактерии в кишечнике. Что касается боли в спине, связанной с SIBO, мануальная терапия может помочь людям уменьшить или облегчить симптомы опорно-двигательного аппарата, выровняв позвоночник и массируя мышцы. Это может помочь улучшить кровообращение, одновременно смягчая воспалительные эффекты, вызванные SIBO. Мануальная терапия может быть реализована как часть индивидуального плана лечения человека с помощью подхода ко всему телу, включив изменения образа жизни и восстановив здоровье кишечника. Внеся эти небольшие изменения с правильными методами лечения для управления перекрывающимися симптомами, вызванными SIBO, многие люди могут внести эти небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы предотвратить повторное появление SIBO и возникновение проблем в организме.
Рекомендации
Банашак, М., Горна, И., Возняк, Д., Пржиславски, Й. и Држимала-Чиз, С. (2023). Связь между дисбиозом кишечника и возникновением SIBO, LIBO, SIFO и IMO. Микроорганизмы, 11(3). doi.org/10.3390/microorganisms11030573
Картер, Дж., Беттаг, Дж., Морфин, С., Манитоди, К., Нагарапу, А., Джейн, А., Наззал, Х., Прем, С., Унес, М., Макхейл, М., Лин, К.Дж., Хатчинсон, К., Трелло, Г., Джейн, А., Портц, Э., Верма, А., Свидерска-Син, М., Голденберг, Д. и Курашима, К. (2023). Модуляция микробиоты кишечника при синдроме короткой кишки и ось кишечник-мозг. Питательные вещества, 15(11). doi.org/10.3390/nu15112581
Гэн, З., Ван, Дж., Чэнь, Г., Лю, Дж., Лань, Дж., Чжан, З. и Мяо, Дж. (2023). Микробиота кишечника и дегенерация межпозвоночных дисков: двунаправленное двухвыборочное менделевское рандомизированное исследование. Дж Ортоп Сург Рес, 18(1), 601. doi.org/10.1186/s13018-023-04081-0
Хуэй, Дж., Чен, Ю., Ли, Ц., Гоу, Ю., Лю, Ю., Чжоу, Р., Кан, М., Лю, Ц., Ван, Б., Ши, П., Ченг, С., Ян, Х., Пан, Ц., Цзя, Ю., Ченг, Б., Лю, Х., Вэнь, Ю. и Чжан, Ф. (2023). Взгляд на причинно-следственную связь между микробиотой кишечника и болью в спине: исследование двунаправленной менделевской рандомизации с двумя выборками. Adv Genet (Хобокен), 4(4), 2300192. doi.org/10.1002/ggn2.202300192
Sorathia, SJ, Chippa, V., & Rivas, JM (2024). Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике. В StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31536241
Соуза, К., Роча, Р. и Котрим, Х. П. (2022). Диета и избыточный бактериальный рост кишечника: есть ли доказательства? Мировые дела J Clin, 10(15), 4713-4716. doi.org/10.12998/wjcc.v10.i15.4713
Яо Б., Цай Ю., Ван В., Дэн Дж., Чжао Л., Хань З. и Ван Л. (2023). Влияние микробиоты кишечника на прогрессирование дегенерации межпозвоночных дисков. Ортопедическая Хирургия, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Могут ли специалисты здравоохранения применять протоколы HEART для жертв торговли людьми, обеспечивая при этом безопасное пространство?
Введение
Во всем мире многие местные СМИ и организации уделяют пристальное внимание явлению, о котором многие люди должны знать. Это явление известно как торговля людьми, и оно может быть связано с многочисленными видами деятельности, от принудительного труда до сексуального труда, и может влиять на чувство собственного достоинства человека. Хотя многие люди будут соотносить, что торговля людьми затрагивает многих женщин и детей, она может затрагивать многих людей независимо от возраста, пола и происхождения. В то время как многие жертвы торговли людьми имеют дело с психологическими и физическими травмами, которые они получают от своих торговцев, многие медицинские специалисты могут внедрять протоколы и роли посредством внедрения HEART, чтобы обеспечить безопасное пространство для людей, пострадавших от торговли людьми. Сегодняшняя статья посвящена определению торговли людьми, что такое HEART и как оно используется в клинических условиях. Мы обсуждаем с сертифицированными ассоциированными медицинскими поставщиками, которые объединяют информацию наших пациентов для оценки и выявления торговли людьми в клиническом подходе, предоставляя при этом безопасное пространство. Мы также информируем и консультируем пациентов, задавая их ассоциированным медицинским поставщикам сложные вопросы, чтобы сформулировать индивидуальные планы лечения их боли и предоставить им безопасное пространство и положительный опыт. Доктор Хименес, округ Колумбия, включает эту информацию в качестве академической услуги. Условия использования.
Определение торговли людьми
Когда дело доходит до определения торговли людьми, это может быть сложным, поскольку это часто связано с другими проблемами. Однако основное определение торговли людьми — это «вербовка, перевозка, передача или укрывательство многих лиц или лица, которым угрожают или принуждают получить согласие лица, контролирующего этих лиц, для эксплуатации». Поскольку торговля людьми является насущной общественной проблемой, которая затрагивает все расы, социальные классы, демографические группы и полы, она может повлиять на общество и человека, который становится объектом торговли. (Тони-Батлер и др., 2024 г.) Кроме того, многие люди часто путают торговлю людьми и контрабанду, поскольку это совершенно разные вещи. Контрабанда требует, чтобы человек был доставлен в страну с помощью добровольных незаконных средств. Хотя торговля людьми может осуществляться в двух формах: труд и коммерческий секс, она может происходить в собственном доме человека. (Рамбхатла и др., 2021 г.) Это связано с тем, что многие жертвы, которым предстоит получить медицинские услуги, будут испытывать различные эмоции страха или стыда, которые могут помешать им обратиться за помощью из-за того, что они пережили с торговцем. Однако, когда многие жертвы торговли людьми страдают от серьезных физических, психических и социальных проблем со здоровьем и ищут медицинские услуги, многие специалисты в области здравоохранения играют важную роль, создавая для них безопасное и отзывчивое пространство. (The Lancet Regional Health-Western, 2022)
За пределами поверхности: понимание последствий травм – видео
Что такое СЕРДЦЕ в клинических условиях
Когда речь заходит о создании безопасной и позитивной среды в клинических условиях, многие специалисты в области здравоохранения часто не замечают признаков торговли людьми из-за отсутствия подготовки или уверенности в том, что необходимо выявлять и лечить пациентов, ставших жертвами торговли людьми.Lee et al., 2021) Однако протоколы здравоохранения должны быть реализованы, и HEART должен быть включен в клинический подход для оценки и разработки индивидуального плана лечения для пациента. Медицинские специалисты могут взаимодействовать с пациентом в индивидуальном обсуждении вдали от его торговца и могут предложить важные медицинские и психологические ресурсы по уходу. (Эксени МакЭмис и др., 2022 г.) Внедряя протоколы HEART в клинику здравоохранения, многие врачи и медицинские специалисты могут помочь многим пациентам находиться в безопасной среде. Ниже приведено, что означает HEART.
H-слух
«H» в HEART означает, что многие медицинские работники слышат не только то, что они слышат, но и видят, что происходит в клинике, а также для того, чтобы установить экологическую осведомленность. Это связано с тем, что они смотрят на пациента и на тех, кто его сопровождает. Поскольку медицинские работники находятся впереди, они взаимодействуют с пациентами и могут не знать, какие проблемы со здоровьем их беспокоят. Это может быть связано со следующим:
Благодаря включению аспекта слуха в программу HEART многие специалисты в области здравоохранения могут обеспечить безопасный, вдумчивый и интересный подход к пациенту и знать, на что обращать внимание, когда пациент приходит на лечение.
E-Оценка
«Э» в HEART используется для оценки его важности в улучшении взаимодействия пациентов в учреждении по уходу за травмированными пациентами. Это очень важно, поскольку человек ищет медицинскую помощь. Для пациентов, подвергающихся торговле людьми, важно замечать красные флажки, которые испытывает человек. Вот некоторые красные флажки, на которые должны обращать внимание многие поставщики медицинских услуг:
Физическое здоровье
Психического здоровья
Пациент находится с контролирующим лицом
У пациента нет при себе удостоверения личности
Кроме того, всегда важно проявлять сострадание, быть чутким к человеку, обращаясь к его потребностям и проблемам, и использовать непредвзятый подход во время интервью. Это помогает человеку убедиться, что он находится в безопасной среде при обсуждении деликатных тем. В то же время важно не допустить повторной травматизации пациента, избегая при этом импульса спасать и давать пациенту сверхобещания в плане психического здоровья, поскольку мы хотим, чтобы у него была самооценка. В то же время лучше всего помнить четыре «Rs при применении подхода, учитывающего травму, они:
Понимать: Понимание того, как травма может повлиять на людей.
Признавать: Распознавание признаков травмы.
Реагируйте: Обучите весь персонал, используйте основанные на фактических данных методы и обеспечьте безопасную среду.
Сопротивляйтесь повторной травме: Понимание того, как некоторые практики могут вызывать болезненные воспоминания, и избегание повторной травматизации пациента.
Внедряя четыре «Rs и «Е В HEART многие специалисты в области здравоохранения могут предоставить ценные ресурсы жертвам торговли людьми, обеспечив их надежной системой поддержки.
А-Активация
«А» В HEART означает активацию, где специалисты здравоохранения должны иметь надлежащие протоколы для вовлечения всех сотрудников. Это позволяет поставщикам медицинских услуг понять, насколько полезно разрабатывать протокол для человека, который стал жертвой торговли людьми, понимать законы штата и федеральные законы о предоставлении информации и перечислять ключевые элементы эффективных процедур скрининга с учетом травм при оценке пациента. Это позволяет создать базовую структуру для поддержки реагирования на предполагаемых пациентов, которые стали жертвами торговли людьми. В то же время, следуя законам HIPAA и политике организации, многие поставщики медицинских услуг должны разъяснять процесс предоставления информации соответствующим должностным лицам. Кроме того, преимущества разработки протокола для торговли людьми заключаются в следующем:
Прояснение процедур
Улучшить обучение персонала
Оптимизировать взаимодействие с пациентами, пострадавшими от торговли людьми
Повышение уверенности персонала
Будьте готовы к любым угрожающим ситуациям
Обеспечение максимальной готовности к оказанию помощи жертвам торговли людьми
Оптимизация поддержки пациентов
Развивать совместные внешние ресурсы
R-Ресурсообеспечение
«Р» В HEART означает обеспечение ресурсами, поскольку многие поставщики медицинских услуг должны определить системы направления. Это позволяет медицинским работникам понять важное сообщение, которое необходимо передать при оценке жертв торговли людьми, и важность реагирования на требования безопасности, экстренной помощи и отчетности. При оценке и интервьюировании пациента многим придется признать, что их пациент может быть возможной жертвой торговли людьми, каковы его непосредственные потребности и какие долгосрочные ресурсы могут помочь.
Т-тренинг
«T» в аббревиатуре HEART означает обучение, поскольку важно, чтобы многие поставщики медицинских услуг постоянно обучались выявлять случаи торговли людьми; это придает уверенность многим работникам здравоохранения и может помочь спасти жизнь человека. Внедряя протоколы HEART, «T» позволяет врачу уважать решение человека обратиться за помощью, предоставляя позитивную систему поддержки, одновременно поощряя его вернуться, предлагая помощь с планом безопасности и создавая сеть ресурсов. Это связано с тем, что если пациента сопровождает кто-то, кто контролирует и отвечает за пациента, то скрытая передача информации может дать человеку немного надежды на то, чтобы он сделал шаг. В то же время предоставление местных и немедленных ресурсов помощи может помочь человеку в долгосрочной перспективе. Это позволяет поставщикам медицинских услуг строить доверительные отношения и даже помогать людям иметь безопасный и позитивный опыт на пути к здоровью и благополучию.
Рекомендации
Эксени МакЭмис, штат Невада, Мирабелла, AC, Маккарти, EM, Кама, Калифорния, Фогараси, MC, Томас, Лос-Анджелес, Фейнн, RS, и Ривера-Годро, И. (2022). Оценка знаний медицинских работников о торговле людьми. PLoS ONE, 17(3), e0264338. doi.org/10.1371/journal.pone.0264338
Гутфрайнд, А., Ягчи Сокат, К., Мусциони, Г., Алахмади, С., Хадлоу, Дж., Хершоу, Р. и Норгеот, Б. (2023). Жертвы торговли людьми и эксплуатации в системе здравоохранения: ретроспективное исследование с использованием большого набора данных из нескольких штатов и кодов МКБ-10. Фронт общественного здравоохранения, 11, 1243413. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1243413
Ли, Х., Гейнисман-Тан, Дж., Хофер, С., Андерсон, Э., Караван, С. и Титчен, К. (2021). Влияние обучения по вопросам торговли людьми на знания и отношение медицинских работников. J Med Educ Curric Dev, 8, 23821205211016523. doi.org/10.1177/23821205211016523
Рамбхатла, Р., Джамгочиан, М., Рикко, К., Шах, Р., Гани, Х., Сайленс, К., Рао, Б. и Курош, А.С. (2021). Выявление кожных признаков у жертв торговли людьми. Int J Женский Дерматол, 7(5Часть Б), 677-682. doi.org/10.1016/j.ijwd.2021.09.011
The Lancet Regional Health-Western, P. (2022). Торговля людьми — это больше, чем преступление. Lancet Reg Health West Pac, 20, 100444. doi.org/10.1016/j.lanwpc.2022.100444
Зефир и калории могут накапливаться, если съесть больше одной порции. Можно ли употреблять зефир в умеренных количествах и при этом быть полезным?
зефир
Многие любят зефир с горячим шоколадом, сладким картофелем и зефирками. Однако их пищевая ценность не самая полезная, так как в состав обычно входят вода, сахар, кукурузный сироп, желатин и иногда другие ингредиенты для вкуса и цвета. Ключевым ингредиентом является взбитый воздух, который придает зефиру его фирменную текстуру.
Питание
Порция весит около 28 граммов, около четырех больших зефирок или полчашки мини-зефирок. Если употреблять их в исходном виде, они содержат около 80 калорий. (Министерство сельского хозяйства США, 2018 г.)
Углеводы
Зефир изготавливается из разных видов сахара (сахарозы и кукурузного сиропа), и большая часть его калорий поступает из углеводов. Один зефир содержит чуть менее 6 граммов углеводов, а одна порция обеспечивает около 23 граммов углеводов, в основном сахара. Гликемический индекс оценивается в 62, что делает его высокогликемическим продуктом. Оценочная гликемическая нагрузка одного зефира составляет 15, что является низким показателем. Однако гликемическая нагрузка учитывает размер порции. Поскольку размер порции небольшой, гликемическая нагрузка ниже ожидаемой.
Жиры
В одной порции содержится очень мало жира — менее 1 грамма.
Белкове продукты
Зефир не является рекомендуемым источником белка.
В одной порции содержится менее 1 грамма белка.
Микроэлементы
При употреблении зефира не происходит значительного поступления витаминов и минералов в организм.
Одна порция содержит небольшое количество фосфора, около 2.2 миллиграмма, и калия, около 1.4 миллиграмма.
Он также увеличивает потребление натрия на 22.4 мг, обеспечивая при этом небольшое количество селена — 0.5 мкг.
Польза для здоровья
Зефир обрабатывается и не приносит никакой пользы здоровью, но есть способы включить его в сбалансированную, здоровую диету. Это низкокалорийная, почти нежирная пища, поэтому для тех, кто следит за своим весом, употребление зефира — это быстрый и простой способ удовлетворить тягу к сладкому. Кроме того, добавление зефира к определенным продуктам может помочь увеличить потребление полезных овощей, например, добавление зефира к батату, который почти всегда не содержит глютена. Для людей с непереносимостью глютена зефир, вероятно, безопасен для употребления. Некоторые бренды также разработали веганский зефир, в котором вместо крахмала тапиоки используется агар или агар желатин.
Хранилище
Зефир имеет длительный срок хранения. Пакет может храниться до шести или восьми месяцев, если не открывать. Он может храниться четыре месяца или меньше, если пакет открыт. Некоторые можно купить в герметичной банке и хранить таким образом. Однако чаще всего они находятся в пластиковом пакете. Поэтому их следует поместить в герметичный пластиковый контейнер или плотно закрыть после открытия. Зефир не нуждается в охлаждении, но многие повара замораживают его, чтобы он хранился дольше. Неоткрытый пакет можно заморозить, образовав кубики, которые могут слипнуться. Чтобы предотвратить слипание, посыпьте сахарной пудрой и поместите в герметичный контейнер. После размораживания они снова приобретут пушистую текстуру.
Аллергии
Аллергия встречается редко. Однако тем, у кого аллергия на желатин, стоит избегать зефира, поскольку желатин является основным ингредиентом практически всех готовых и домашних версий.Чаглаян-Созмен С. и др., 2019 г.)
Медицинская клиника хиропрактики и функциональной медицины травм
Поставщики услуг Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic используют комплексный подход для создания индивидуальных планов для каждого пациента и восстановления здоровья и функций организма с помощью питания и оздоровления, корректировок хиропрактики, функциональной медицины, акупунктуры, электроакупунктуры и протоколов спортивной медицины. Если необходимо другое лечение, пациенты будут направлены в клинику или к врачу, наиболее подходящему для них. Доктор Хименес объединился с ведущими хирургами, клиническими специалистами, медицинскими исследователями, диетологами и тренерами по здоровью, чтобы обеспечить наиболее эффективное клиническое лечение.
Caglayan-Sozmen, S., Santoro, A., Cipriani, F., Mastrorilli, C., Ricci, G., & Caffarelli, C. (2019). Опасные лекарства у детей с аллергией на яйца, красное мясо, желатин, рыбу и коровье молоко. Medicina (Каунас, Литва), 55(8), 501. doi.org/10.3390/medicina55080501
Люди, занимающиеся фитнесом, могут задаться вопросом, стоит ли им посещать тренажерный зал или заниматься дома. Есть ли преимущество у одного по сравнению с другим?
Тренажерный зал или дом
Занятия в тренажерном зале или дома зависят от индивидуальных предпочтений и бюджета. Первым шагом является принятие плана фитнес-здоровья. Где заниматься, зависит от человека и его особенностей. Для тех, кто целеустремлен и готов заниматься спортом, несмотря ни на что, лучшим вариантом может стать домашняя тренировка. (Эссери Р. и др., 2017 г.) Поход в тренажерный зал может быть лучшим выбором для тех, кто находит слишком много отвлекающих факторов дома и других дел помимо тренировки, таких как стирка, проверка телефона, уборка и т. д. Тренироваться дома удобно; нужно выйти из уравнения, переодеться в спортивную одежду и отправиться в путь в нужное время. Тем не менее, в тренажерном зале меньше отвлекающих факторов, доступ к сообществу, такое оборудование, как силовые и кардиотренажеры, а также групповые занятия фитнесом. У каждого есть плюсы и минусы.
Плюсы и минусы – Тренажерный зал
Плюсы
Возможности и ресурсы тренажерного зала
мотивация
Фокус
Классы
Сообщество
Минусы
Членские взносы
неудобство
Слишком много людей
Плюсы тренажерного зала
Возможности и ресурсы
Упражнения могут быть намного проще, когда есть много вариантов.
Существуют различные тренажеры, такие как беговые дорожки, эллиптические тренажеры, подъемники по лестнице, велотренажеры и гребные тренажеры.
Гири и тренажеры, свободные веса, канатные тренажеры, ленты и многое другое.
мотивация
Оплата членства может стать мотивирующим фактором для регулярных тренировок.
Между другими участниками царит дружеская и соревновательная атмосфера, которые могут помочь мотивировать друг друга.
Фокус
Занятия в тренажерном зале помогут сосредоточиться на достижении фитнес-целей.
Никаких дел по дому, детей или отвлекающих факторов, которые могли бы отвлечься от тренировок.
Классы
Занятия в классе могут повысить мотивацию и сделать тренировку увлекательной.
Существуют онлайн-занятия для тренировок дома, но это не то же самое, что ходить в спортзал и находиться среди людей.
Могут быть доступны и другие удобства, такие как бассейн, гидромассажная ванна, теннисные корты и т. д.
Сообщество
Работа с другими людьми может дать чувство общности.
Люди черпают энергию у других, заставляя нас работать усерднее.
Минусы тренажерного зала
Минусы членства в спортзале.
Цена
Членские взносы могут вызвать стресс.
В некоторых элитных спортивных залах взимается более 100 долларов в месяц, в то время как в небольших спортивных залах может взиматься всего 10 долларов.
неудобство
Поход в спортзал включает в себя сбор сумки, поездку туда, парковку, ожидание тренажеров, гантелей и т. д.
Общее время будет больше из-за времени в пути.
Слишком много людей
Иногда зал может быть переполнен людьми.
Иногда люди слишком громко разговаривают по телефону, оставляют пот на тренажерах и не убирают гири.
Это могут быть дни или ночи для тренировок дома.
Домашние тренировки
Плюсы
Цена
Удобство
Смешайте тренировки
Минусы
Space
Отговорки
Скука
Плюсы дома
Для некоторых домашние тренировки могут быть лучшим вариантом, и их преимущества включают в себя:
Цена
Членский взнос отсутствует.
Люди могут выполнять тренировки с собственным весом, не требующие оборудования.
Создайте домашний тренажерный зал с недорогими эспандерами, несколькими гирями и мячом для упражнений.
Удобство
Людям не нужно брать спортивную сумку, водить машину и организовывать уход за детьми.
Люди могут заниматься в пижамах или нижнем белье.
Люди также могут тренироваться в любое время, если им нужно разделить тренировки или тренироваться в определенное время.
Смешайте тренировки
Хотя в тренажерных залах тоже все смешивают, люди могут заниматься этим дома, когда им удобно.
Сочетаем силовые и кардио и заканчиваем йогой.
Люди могут выходить на улицу, смотреть видео с упражнениями, транслировать занятия в прямом эфире, использовать фитнес-зеркала, играть в игры с упражнениями или загружать приложения для тренировок.
Также есть универсальное домашнее спортивное оборудование.
Минусы дома
Это может привести к потере мотивации к домашним тренировкам.
Space
Хотя для тренировки не требуется много места, использование беговой дорожки или другого крупного оборудования может оказаться непрактичным, что может привести к скуке.
Отговорки
Отговорок, чтобы пропустить тренировку, может быть бесконечное количество.
Люди, у которых нет самомотивации, могут избегать тренировок по дому или других важных домашних задач.
Скука
В спортзале есть энергетический потенциал, который мотивирует людей двигаться.
Если дома недостаточно разнообразных упражнений, может наступить скука.
Медицинская клиника хиропрактики и функциональной медицины травм
В клинике травматологической хиропрактики и функциональной медицины лечат пациентов с травмами и хроническими болевыми синдромами. Мы уделяем особое внимание улучшению способностей посредством программ гибкости, мобильности и ловкости, адаптированных к каждому человеку. Мы используем личные и виртуальные медицинские консультации и комплексные планы ухода, чтобы обеспечить индивидуальный уход и результаты для здоровья каждого пациента. Наши поставщики используют комплексный подход для создания индивидуальных планов ухода, включающих принципы функциональной медицины, иглоукалывания, электроакупунктуры и спортивной медицины. Наша цель — облегчить боль естественным путем, восстановив здоровье и функции организма. Предположим, он чувствует, что человек нуждается в другом лечении. В этом случае их направят в клинику или к врачу, который лучше всего им подходит. Доктор Хименес объединился с ведущими хирургами, клиническими специалистами, медицинскими исследователями и ведущими поставщиками услуг реабилитации, чтобы предоставить нашему сообществу лучшие клинические методы лечения.
Правильный способ выполнения предписания по упражнениям
Рекомендации
Эссери Р., Джерати А.В., Кирби С. и Ярдли Л. (2017). Предикторы приверженности физиотерапии на дому: систематический обзор. Инвалидность и реабилитация, 39(6), 519–534. doi.org/10.3109/09638288.2016.1153160
Инструмент IFM «Найти практикующего врача» - это крупнейшая реферальная сеть в области функциональной медицины, созданная, чтобы помочь пациентам найти практикующих специалистов в области функциональной медицины в любой точке мира. Сертифицированные практикующие специалисты IFM указаны первыми в результатах поиска, учитывая их обширное образование в области функциональной медицины.
