Тренировка Здоровья Эль Пасо, Техас

Люди нуждаются в поддержке, когда дело доходит до принятия и поддержания здорового образа жизни. Это где тренер здоровья может быть основным активом.

Более половины взрослых в Соединенных Штатах имеют одно хроническое заболевание, а около тридцати процентов — два или более.

Многие поставщики не знают, как консультировать пациентов по вопросам здорового образа жизни, и, если они информация и время ограничены очень простыми решениями. Следовательно пациенты не тщательно руководствоваться для внесения долгосрочных изменений.

Традиционные планы оздоровления также оказываются неэффективными. Это связано с тем, что поставщики говорят пациентам, что делать, вместо того, чтобы обсуждать наилучшие варианты, которые у них есть. их цели здоровья. К сожалению, это означает, что они вряд ли выслушать или придерживаться рекомендаций.

Так же, как фитнес-тренер, который заставляет вас идти вперед, накачивает вас к испытаниям и помогает вам даже когда вы терпите неудачу, это не главное, скорее, вы сосредоточены на том, чтобы отдать все силы и быть готовыми продолжать, потому что вы хотите быть здоровыми! Это то, что делает тренер здравоохранения.

Тренировка здоровья: способ

• Взаимодействие
• Мотивировать
• Поддержка пациентов

Чтобы помочь им сделать значимые изменения поведения, которые будут длиться всю жизнь.

Оздоровительно-оздоровительные центры на:

1. Умелый разговор
2. Клиническое вмешательство
3. Разные стратегии

Они направлены на активное и безопасное вовлечение пациентов в позитивные изменения поведения.

Медицинские тренеры сотрудничают с пациентом, где бы он ни находился, быть здоровым и просто хотеть какой-то новой перспективы в управление хронической болезнью и заболеванием.

Дело в том, чтобы помочь человеку научиться и выполнять методы самоуправления. Тренер обучает / тренирует человека, который управляет или предотвращает болезнь, принимает обоснованные решения об уходе и участвует в
поведения.

Поддержка предоставляется в виде:

• Постановка достижимых целей
• Идентификация значения
• Сильные стороны
• мотивация
• Ободрение

Это помогает развивать устойчивые здоровые отношения и поведение.

Начало и готовность пациента определят правильный путь. Инструктаж и помощь пациентам в заполнении их истории здоровья - хороший способ привести план в действие.

 

Начало процесса

1. Выясните, где пациент хочет быть здоровым
2. Их ценности
3. Их цели
4. Создать план
5. Отслеживайте прогресс
6. Увидеть лучшее
7. Создать долгосрочный план

Пациенты могут не знать о состоянии своего здоровья или иметь серьезный диагноз, который они могут не знать, как объяснить.Именно здесь тренер по здоровому образу жизни может действительно разрушить все, что может происходить.

Интегративные категории здоровья и хорошего самочувствия включают:

• Эмоциональный
• Экологические исследования георадаром
• финансовый
• интеллектуальной
• Физический
• Развлекательный
• Духовный
• Соцсети

Инвентаризация здоровья позволяет пациенту задуматься о том, где он находится и где он хочет или хотел бы быть.

Оценка готовности пациента к изменениям и понимание состояния здоровья пациента, включая проблемы и то, как они видят, где они находятся в настоящее время.

Пациент приветствуется и поощряется выражать свои эмоции.

мотивация

Идея мотивационного интервью о:

• Сотрудничество с пациентами и не быть всезнающим экспертом
• Понимание мотивации человека, чтобы измениться, а не говорить им, почему они должны измениться

Принципы мотивационного интервьюирования:

• Сочувствие к пациенту
• Расхождение в том, где пациент здоров и где он хочет быть
• Поддержка способности пациента выполнять самостоятельно

Существует Траншеоретическая Модель, которая включает шесть этапов:

• не заuнтересованностu – Пациенты не видят никаких проблем и не осознают, что их поведение приводит к негативным результатам. Это потом недооценивает плюсы изменения поведения и не видит проблем своего поведения.
• созерцание – Пациенты намереваются начать вести здоровый образ жизни, но не всегда доводят его до конца.
• Подготовка к работе. – Также называемая фазой определения, пациенты готовы действовать. Это включает в себя небольшие шаги к изменению поведения и веру в то, что их новое поведение может привести к здоровой жизни.
• Действие - Пациент меняется и намерен продолжать идти.
• Обслуживание – Изменение поведения пациента происходит уже более полугода, и они его придерживаются.
• прекращение - Негативное поведение было устранено.

Для каждой стадии существуют разные стратегии, чтобы пройти стадию и перейти к следующей, пока не будет достигнуто идеальное поведение.

Предоставление пациенту времени для выбора правильного плана тренировки.

Но, во-первых, пациенты должны выяснить, что они хотели бы изменить в своем нынешнем здоровье, основываясь на том, что они видят и
самые важные изменения для них.

Наши ценности

Медицинские работники поощряют пациента определять свои ценности. Ценности – это то, что важнее всего для человека.

Это могут быть:

• Семейные
• Дружба
• Медицина
• Любовь

Ценности начинаются в раннем детстве и переоцениваются с течением жизни, которая может измениться.

Понимание пациента необходимо, чтобы прояснить и помочь пациенту развить самосознание для принятия разумных решений и сохранения равновесия.

Чтобы помочь пациентам взглянуть на их ценности, тренер может задать такие вопросы:

• Что вы должны иметь в своей жизни, чтобы испытать удовлетворение?
• Какие ценности важны для вашей жизни?
• Какие ценности представляют ваш образ жизни?

Для некоторых пациентов выявление отрицательных значений может быть полезным. По мере того, как пациент растет и понимает, как меняется его здоровье, его ценности могут меняться.

Эта информация предназначена для создания плана действий и шагов, которые помогут пациенту принимать решения, основанные на его основных ценностях.

Две техники общения и обучения пациентов:

• Аск-сказать-спросить
• Teach-обратно

При работе с пациентом для определения целей и создания шагов эти инструменты помогают обеспечить понимание пациентом своей роли.

Спросите, затем скажите, а затем снова спросите.

Вместо того, чтобы предоставлять пациентам всевозможную информацию, тренеры спрашивают пациента что они знают и что они хотят знать. Затем они рассказывают пациенту то, что хотят знать, спрашивают, понял ли он, и продолжают рассказывать о том, что еще хотят узнать.

 

Учить обратно

Обратное обучение гарантирует, что пациент понимает план и просит пациента повторить информацию о том, что пациент понимает в их словах.

Если пациент не понимает, процесс повторяется до тех пор, пока пациент не сможет объяснить тренеру план лечения, так что все становится кристально ясным.

Этот метод признан несколькими агентствами и ассоциациями, включая

• Американская академия семейных врачей
• Американская ассоциация больниц

Основные области

Прежде чем ставить цели, пациенты анализируют основные области своей жизни, которые необходимо улучшить.

Эти основные области могут быть очень похожи на ценности и видение пациента.

Некоторые примеры включают в себя:

• Карьера
• Семейные
• Финансы
• Медицина
• Отдых
• Отношения

После того, как пациент определил, на чем он хотел бы сосредоточиться, проводится мозговой штурм, чтобы выяснить, что он хочет изменить или улучшить для каждой основной области.

Они могут быть разбиты на более мелкие цели как часть окончательного плана действий.

По мере того, как пациент продвигается вперед, он более мотивирован и поощряется к решению более сложных задач.

 

Цели

Пациент понимает, что они хотят улучшить.

Пациент переходит от своего текущего состояния здоровья к тому, чего он хочет достичь с известными основными областями.

Рассмотрим следующий пример:

• Чего я хочу достичь?
• Где я достигну этой цели?
• Как я достигну этой цели?
• Когда я достигну этой цели?
• Почему я хочу достичь этой цели?
• Каковы возможные пути достижения этой цели?

УМНЫЕ Цели

Когда пациент будет готов, тренер поможет развить его в:

• Конкретный
• Измеримый
• Достижимый
• Соответствующий
• Своевременно

УМНАЯ цель.

Этот тип цели учитывает структуру и отслеживаемость.

Это создает четкие этапы и оценивает достижимость цели.

 

План атаки

Как только тренер здравоохранения поймет, куда пациент хочет пойти, следующим этапом является планирование.

Пациенты помогают в создании плана лечения.

Этот план соглашение между пациентом и тренером это описывает изменение поведения, которое пациент хочет сделать.

Во время этого процесса предлагаются предложения и экспертные знания, поскольку их взгляды могут помочь пациенту.

Пример небольших упражнений пациента, который хочет похудеть:

• Попробуйте новый фрукт и овощ
• Разные, креативные способы работы
• Возьмите с собой бутылку воды и наполните ее каждые два часа
• Готовьте здоровые обеды
• Гулять после обеда каждый день

Эти небольшие задачи облегчают пациенту видеть его прогресс.

Тренер будет регулярно проверять пациента, чтобы убедиться, что он придерживается плана.

 

 

Прогресс и результаты

Медицинские тренеры могут обеспечить пациенту постоянный доступ к мотивационной поддержке, создав план последующего наблюдения с их общим планом лечения.

Последующее лечение может включать графики физические экзамены или тесты и рекомендации и рекомендации в других областях, чтобы поддерживать позитивное поведение.

Тренеры и пациенты работают вместе, чтобы создать реалистичные цели на будущее.

По мере того, как пациент прогрессирует, медицинский тренер может давать дополнительные рекомендации или работать с пациентом, чтобы скорректировать его план или убедиться, что он знает, к кому обратиться, если у него возникнут вопросы.

Текущая поддержка

Как только цели достигнуты, важно иметь поддержку, чтобы продолжать позитивное поведение. К традиционным источникам поддержки относятся:

• Семейные
• Друзья
• Коллеги
• Сообщество

Пациенты могут не всегда иметь доступ к внешней поддержке, поэтому обучение тому, как найти поддержку в деятельности, может изменить ситуацию пациента. общее самочувствие. В Медицинская хиропрактика и оздоровительная клиника травм, у нас есть команда лучших практикующих врачей с самым высоким рейтингом, и наш тренер по здоровью может помочь вам достичь того, чего вы хотите.

---

 

6 Day * DETOX DIET * Лечение | Эль-Пасо, Техас (2019)

 

 

Фред Форман — тренер по баскетболу, который зависит от своего общего состояния здоровья и хорошего самочувствия при выполнении своих повседневных обязанностей. В результате тренер Форман начал Дневная детокс программа 6, разработан, чтобы помочь обновить и улучшить очищающие и очищающие организм вещества.

---

 

Ресурсы NCBI

Хорошее здоровье строится на основе диета и упражнения. Цель состоит в том, чтобы улучшить и поддерживать режим, при котором вы правильно питаетесь и регулярно тренируетесь в течение длительного времени. Ничего радикального тоже делать не надо. Однако вам будет легче вносить изменения, если вы начнете с малого и постепенно будете переходить к образу жизни, который, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас. А тренер по здоровью может помочь вам достичь максимального успеха!