Группа поддержки детоксикации Back Clinic. Детоксикация, практикуемая во всем мире, заключается в отдыхе, очищении и питании организма изнутри. Удаляя и устраняя токсины, питая ваше тело здоровыми питательными веществами, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и возобновить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье с помощью ряда методов, включая хиропрактику, медитацию и многое другое. Кроме того, детоксикация означает очищение крови.
Это делается путем удаления примесей из крови в печени, где токсины обрабатываются для устранения. Организм также выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Однако, когда эти системы нарушены, а примеси не фильтруются должным образом, здоровье организма оказывается под угрозой. Поэтому каждый должен проводить детоксикацию хотя бы раз в год.
Тем не менее, детоксикация для кормящих матерей, детей и пациентов с хроническими дегенеративными заболеваниями, раком или туберкулезом должна проконсультироваться с врачом перед началом программы детоксикации. Кроме того, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть вопросы о детоксикации. Но в современном мире токсинов в окружающей среде больше, чем когда-либо.
Может ли иглоукалывание помочь людям, страдающим аллергией, облегчить симптомы и справиться с ними?
Иглоукалывание может помочь при аллергии
Иглоукалывание становится все более уважаемым альтернативным методом лечения различных медицинских проблем, от тревоги до фибромиалгии и потери веса. Есть доказательства того, что иглоукалывание может помочь при аллергии, облегчая симптомы и улучшая качество жизни. (Шаоян Фэн и др., 2015 г.) Американская академия отоларингологии – Фонд хирургии головы и шеи рекомендует врачам предлагать иглоукалывание пациентам, которые ищут нефармакологическое лечение аллергии, или направлять их к иглотерапевту. (Майкл Д. Зейдман и др., 2015 г.)
Иглоукалывание
Иглоукалывание — это практика традиционной китайской медицины/ТКМ, при которой чрезвычайно тонкие иглы вводятся в тело в определенные точки, создавая сеть энергетических путей, известных как меридианы.
По этим путям циркулирует жизненная энергия/ци или ци.
Каждый меридиан связан с отдельной системой организма.
Иглы вводятся для воздействия на органы, связанные с заболеванием, которое лечат.
Иглоукалывание может помочь при аллергии, воздействуя на несколько меридианов, включая легкие, толстую кишку, желудок и селезенку. Считается, что по этим меридианам циркулирует защитная жизненная энергия или своего рода энергия иммунитета.
Резервирование защитной энергии или ее дефицит могут вызвать такие симптомы аллергии, как отек, слезотечение, насморк, чихание, аллергическую экзему и конъюнктивит. (Беттина Хаусвальд, Юрий Михайлович Ярин. 2014 год)
Цель состоит в том, чтобы стимулировать точки для восстановления баланса энергий и облегчения симптомов.
Научные теории
Одна из теорий заключается в том, что иглы воздействуют непосредственно на нервные волокна, влияя на передачу сигналов в мозг или вегетативную нервную систему и на передачу сигналов внутри организма, включая иммунную систему. (Тони Ю. Чон, Марк С. Ли. 2013)
Другая причина заключается в том, что иглы влияют на определенную деятельность клеток, в частности на транспорт, расщепление и выведение биоактивных медиаторов.
Считается, что сочетание этих действий уменьшает воспалительные состояния, такие как аллергический ринит – сенная лихорадка, при которой внутренняя часть носа воспаляется и опухает после вдыхания аллергена. (Беттина Хаусвальд, Юрий Михайлович Ярин. 2014 год)
Обзор 2015 года пришел к выводу, что были проведены высококачественные рандомизированные контролируемые исследования, демонстрирующие эффективность иглоукалывания в лечении сезонного и круглогодичного аллергического ринита. Небольшие исследования показали некоторые предварительные преимущества иглоукалывания по сравнению с антигистаминными препаратами, но необходимы дополнительные исследования. (Малкольм Б. Тоу и др., 2015 г.)
Лечение аллергии
Некоторые люди, выбирающие иглоукалывание, ищут альтернативы стандартному лечению, например лекарствам, назальным спреям и иммунотерапии.
Другие ищут способы повысить эффективность уже принимаемых лекарств, таких как антигистаминные препараты или назальные спреи, или сократить продолжительность и частоту их применения.
Первоначальное лечение обычно включает посещения врача еженедельно или два раза в неделю в течение нескольких недель или месяцев, в зависимости от тяжести симптомов.
Неправильно введенные иглы для акупунктуры могут вызвать серьезные побочные эффекты, включая инфекции, проколы органов, коллапс легких и повреждение центральной нервной системы. (Национальный центр дополнительного и интегративного здравоохранения. 2022 год) Прежде чем попробовать иглоукалывание, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, аллергологом или специалистом по интегративной медицине, чтобы убедиться, что это безопасный и жизнеспособный вариант, а также лучший способ интегрировать его в общую систему лечения. аллергия помощи.
Борьба с воспалением естественным путем
Рекомендации
Фэн С., Хань М., Фань Ю., Ян Г., Ляо З., Ляо В. и Ли Х. (2015). Иглоукалывание для лечения аллергического ринита: систематический обзор и метаанализ. Американский журнал ринологии и аллергии, 29 (1), 57–62. doi.org/10.2500/ajra.2015.29.4116
Зейдман, МД, Гургель, Р.К., Лин, С.Ю., Шварц, С.Р., Баруди, Ф.М., Боннер, Дж.Р., Доусон, Д.Э., Дайкевич, М.С., Хакелл, Дж.М., Хан, Дж.К., Ишман, С.Л., Кроуз, Х.Дж., Малекзаде, С., Мимс, Дж.В., Омоле, Ф.С., Редди, В.Д., Уоллес, Д.В., Уолш, С.А., Уоррен, Б.Е., Уилсон, Миннесота,… Группа разработки рекомендаций в области отоларингологии. ААО-ХНСФ (2015). Клинические рекомендации: Аллергический ринит. Отоларингология – хирургия головы и шеи: официальный журнал Американской академии отоларингологии – хирургии головы и шеи, 152 (1 Suppl), S1 – S43. doi.org/10.1177/0194599814561600
Хаусвальд Б. и Ярин Ю.М. (2014). Иглоукалывание при аллергическом рините: мини-обзор. Международный журнал Allergo, 23 (4), 115–119. doi.org/10.1007/s40629-014-0015-3
Тау, М.Б., Редди, В.Д., Омоле, Ф.С., и Сейдман, доктор медицинских наук (2015). Иглоукалывание и аллергический ринит. Текущее мнение в отоларингологии и хирургии головы и шеи, 23 (3), 216–220. doi.org/10.1097/MOO.0000000000000161
Может ли детокс ног помочь людям с болями во всем теле?
детокс ног
Детокс ног включает в себя погружение ног в ионную ванну, которая помогает вывести токсины из организма. Их также можно выполнять с использованием точечного массажа, скрабов, масок для ног и подушечек. Считается, что в сочетании с выведением токсинов детокс помогает улучшить кровообращение и облегчить боль и дискомфорт в теле. Однако текущие данные ограничены, и не существует никаких доказательств того, что токсины могут быть выведены из ног с помощью ионной ванны. Однако было обнаружено, что они предоставляют и другие преимущества, в том числе:
Отдых
Снижение уровня стресса
Улучшение здоровья и увлажнения кожи.
Уменьшение воспаления у людей с кожными заболеваниями.
Детокс ног считается в целом безопасным, но людям рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Потенциальные выгоды
Потенциальные преимущества для здоровья включают:
Уменьшает воспаление и отек.
Улучшает уровень стресса и настроение.
Может помочь с контролем веса.
Может помочь улучшить здоровье сердца и улучшить кровообращение.
Однако большинство сообщений о пользе детоксикации ног не подтверждены исследованиями, проверяющими, являются ли утверждения о здоровье с научной точки зрения точными. Одно исследование, проведенное в 2012 году, показало, что детоксикация стоп не дала ожидаемых результатов и не помогла вывести токсины из организма. (Дебора А. Кеннеди и др., 2012 г.) Другие исследования, посвященные ванночкам для ног и массажу, показали, что они могут помочь уменьшить симптомы расстройств настроения, таких как шизофрения, из-за оказываемого ими расслабляющего эффекта. (Кадзуко Кито, Кейко Судзуки. 2016 год)
Способы выведения токсинов из организма
Токсины выводятся из организма различными способами. Выдох выводит углекислый газ из организма. Другой путь – через естественные процессы организма. В организме есть органы и другие системы, которые фильтруют и выделяют токсины.
Определенные органы, такие как печень, почки и лимфатические узлы, фильтруют и удаляют вредные и ненужные вещества. (UW Интегративное здоровье. 2021 год)
Заявления о вреде для здоровья, связанные с удалением токсинов через ноги, в настоящее время необоснованны, поскольку нет доказательств, подтверждающих эффективность, а неофициальные данные не основаны на науке.
Детокс ног может быть приятным занятием, которое поможет облегчить боль в ногах, расслабить тело и облегчить некоторые заболевания ног. Они могут стать отличным дополнением к рутинному уходу за собой. Некоторые из наиболее часто используемых натуральных детоксикационных средств для ног включают следующее.
Ванна для ног с английской солью
Сочетание английской соли с теплой водой и замачивание ног в течение 20–30 минут может способствовать расслаблению.
Ванночки для ног с яблочным уксусом готовятся путем разведения 1 стакана уксуса в теплой воде и замачивания ног на 20–30 минут.
Доступно ограниченное количество исследований, подтверждающих утверждения о пользе для здоровья.
Проведенные исследования выявили обратный эффект: купание ног в яблочном уксусе и воде может вызвать раздражение кожи. (Лидия А Луу и др., 2021 г.)
Пищевая сода и морская соль
Морскую соль в сочетании с пищевой содой растворите в ванне и подержите ноги до 30 минут. Хотя исследования ограничены, некоторые данные подтверждают пользу для здоровья, связанную с морской солью, которая включает в себя:Эрхардт Прокш и др., 2005 г.)
Уменьшает воспаление при кожных заболеваниях, таких как атопический дерматит.
Ванночки для ног следует избегать в следующих случаях:
На ступнях имеются открытые язвы, которые могут раздражаться солью и другими ингредиентами для ванн для ног.
Лица с кардиостимулятором или любым электрическим имплантатом.
Беременные женщины.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые медицинские протоколы.
Преимущества ортопедии стопы
Рекомендации
Кеннеди Д.А., Кули К., Эйнарсон Т.Р. и Сили Д. (2012). Объективная оценка ионной ванны для ног (IonCleanse): проверка ее способности выводить потенциально токсичные элементы из организма. Журнал экологии и общественного здравоохранения, 2012, 258968. doi.org/10.1155/2012/258968
Кито К. и Сузуки К. (2016). Исследование влияния ванночки для ног и массажа ног на пациентов с остаточной шизофренией. Архив психиатрического ухода, 30 (3), 375–381. doi.org/10.1016/j.apnu.2016.01.002
UW Интегративное здоровье. Улучшение здоровья путем выведения токсинов из организма.
Акюз Оздемир, Ф., и Джан, Г. (2021). Влияние ванночки для ног с теплой соленой водой на борьбу с усталостью, вызванной химиотерапией. Европейский журнал онкологических медсестер: официальный журнал Европейского общества онкологических медсестер, 52, 101954. doi.org/10.1016/j.ejon.2021.101954
Вакилиния, С.Р., Вагаслу, М.А., Алиасл, Ф., Мохаммадбейги, А., Битарафан, Б., Этрипур, Г., и Асгари, М. (2020). Оценка эффективности ванн для ног с теплой соленой водой у пациентов с болезненной диабетической периферической нейропатией: рандомизированное клиническое исследование. Дополнительные методы лечения в медицине, 49, 102325. doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102325
Луу, Л.А., Флауэрс, Р.Х., Гао, Ю., Ву, М., Гасперино, С., Келламс, А.Л., Престон, округ Колумбия, Злотофф, Б.Дж., Вишневски, Дж.А., и Зейхнер, С.Л. (2021). Ванночки с яблочным уксусом не изменяют бактериальный микробиом кожи при атопическом дерматите. ПлоС один, 16(6), e0252272. doi.org/10.1371/journal.pone.0252272
Прокш Э., Ниссен Х.П., Бремгартнер М. и Уркхарт К. (2005). Купание в растворе соли Мертвого моря, богатом магнием, улучшает барьерную функцию кожи, повышает ее гидратацию и уменьшает воспаление при атопической сухой коже. Международный дерматологический журнал, 44(2), 151–157. doi.org/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x
Канвар Эй Джей (2018). Барьерная функция кожи. Индийский журнал медицинских исследований, 147 (1), 117–118. doi.org/10.4103/0971-5916.232013
Люди, имеющие проблемы со здоровьем, ИМП и проблемы с кожей, могут стать хроническими. Каковы эффекты и преимущества употребления клюквенного сока?
Клюквенный сок
Клюква является здоровым источником питательных веществ и антиоксидантов. Клюквенный сок является рекомендуемым источником витамина С с дополнительными преимуществами для улучшения пищеварения, сердца, иммунитета и здоровья кожи. Большинство людей могут безопасно употреблять клюквенный сок в своем рационе без каких-либо проблем, но беременные женщины или люди, принимающие препараты для разжижения крови или лекарства, должны сначала обсудить добавление клюквенного сока с врачом или специалистом.
Исследование, финансируемое компанией по производству клюквенного сока, показало, что участники, которые употребляли клюквенный сок два раза в день, имели более низкие уровни нескольких факторов риска сердечных заболеваний, инсульта и диабета, чем те, кто получал плацебо. (Министерство сельского хозяйства США 2016)
Систематический обзор и метаанализ показали, что добавки с клюквой могут улучшить массу тела и уровень артериального давления.
Клюква также может помочь улучшить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — считающегося «хорошим» холестерином — у молодых людей.
Клюквенный сок содержит витамин С, который важен для работы иммунной системы.
Исследования показывают, что недостаточное потребление витамина С может привести к снижению иммунитета и повышенному риску инфекций. (Карр А., Маггини С., 2017 г.)
Кожа Здоровье
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов клюквенный сок может помочь защитить вашу кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые способствуют преждевременному старению.
Витамин С в клюквенном соке также необходим для производства коллагена.
Коллаген — это тип белка, который обеспечивает прочность, эластичность и структурную поддержку кожи, помогая сохранить ее упругой и гладкой.Пуллар Дж. М. и др., 2017 г.)
Профилактика инфекций
Исследование показало, что компоненты клюквы, известные как проантоцианидины, может способствовать здоровью полости рта.
Клюква активирует антибактериальные процессы, которые могут предотвратить связывание бактерий, уменьшая пародонтит/заболевание десен и образование зубного налета. (Чен Х и др., 2022 г.)
Профилактика инфекций мочевыводящих путей
Клюква прошла множество исследований по домашнему лечению ИМП.
Считается, что химические соединения / проантоцианидины могут помочь предотвратить прилипание определенных бактерий к слизистой оболочке мочевыводящих путей, тем самым снижая риск ИМП. (Дас С. 2020)
Исследование показало, что продукты из клюквы в виде сока или таблеток могут снизить риск ИМП в группах риска примерно на 30%.
В группу риска входят лица с рецидивирующими ИМП, беременные женщины, пожилые люди и лица с хроническими постоянными катетерами (устройства, используемые для кратковременного дренирования мочевого пузыря) и нейрогенным мочевым пузырем (состояния, при которых люди не могут контролировать мочевой пузырь из-за проблем в головном мозге, позвоночник или спинной мозг). (Ся Дж. Юэ и др., 2021 г.)
Ежедневная сумма
Официальных рекомендаций по оптимальному количеству сока, которое человек должен потреблять для пользы для здоровья, не существует. В большинстве исследований, изучающих преимущества, использовались количества от 8 до 16 унций или от 1 до 2 чашек в день. (Клюквенный институт) Однако клюквенный сок с большим количеством добавленного сахара может способствовать повышению калорийности, что приводит к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем. Поэтому важно читать этикетку продукта и искать чистый, 100% клюквенный сок.
Если чистый сок слишком терпкий, разбавьте его льдом или водой.
Избегайте клюквенных коктейлей, которые часто смешивают с другими соками, такими как виноградный или яблочный, и содержат добавленные сахара, которые могут снизить пользу.
Chicas MC, Talcott S, Talcott S, Sirven M. Влияние добавок клюквенного сока на микробиом кишечника и маркеры воспаления: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование у людей с избыточным весом. Курр Дев Нутр. 2022;6(Приложение 1):272. дои: 10.1093/cdn/nzac053.013
Chen H, Wang W, Yu S, Wang H, Tian Z, Zhu S. Процианидины и их терапевтический потенциал против заболеваний полости рта. Молекулы. 2022;27(9):2932. doi:10.3390/молекулы27092932
Pourmasoumi M, Hadi A, Najafgholizadeh A, Joukar F, Mansour-Ghanaei F. Влияние клюквы на сердечно-сосудистые метаболические факторы риска: систематический обзор и метаанализ. Клиническое питание. 2020;39(3):774-788. doi:10.1016/j.clnu.2019.04.003
Пуллар Дж.М., Карр А.С., Виссерс М.К.М. Роль витамина С в здоровье кожи. Питательные вещества. 2017;9(8):866. DOI: 10.3390 / nu9080866
Xia J Yue, Yang C, Xu D Feng, Xia H, Yang L Gang, Sun G ju. Потребление клюквы в качестве адъювантной терапии инфекций мочевыводящих путей у восприимчивых групп населения: систематический обзор и метаанализ с последовательным анализом испытаний. ПЛОС Один. 2021;16(9):e0256992. DOI: 10.1371 / journal.pone.0256992
Хотя соль приятна на вкус и необходима для выживания, когда организм жаждет соли, это может быть признаком состояния здоровья. Организм нуждается в натрии, но во многих продуктах его содержится больше, чем нужно организму. Большинство людей потребляют натрий из упакованных продуктов, пиццы, гамбургеров и супов. Организм жаждет соленой пищи по разным причинам, часто связанным с дисбалансом натрия. Чтобы помочь обуздать тягу и ограничить потребление, включите в план питания смеси приправ, специй и овощей. Клиника медицинской хиропрактики и функциональной медицины Injury может предоставить экспертные рекомендации по диете и консультации по вопросам здоровья для разработки индивидуального плана питания.
Для оптимального функционирования организму необходимо 500 миллиграммов (мг) натрия в день.
Это меньше одной четверти чайной ложки (tsp).
Но поскольку большинство людей потребляют около 3,400 мг соли каждый день, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым сократить потребление соли до 1,500-2,300 мг в день.
Люди, которые жаждут соли, часто не должны игнорировать это, поскольку тяга может сигнализировать о состоянии здоровья.
Рекомендуется обратиться за советом к врачу для оценки питания и образа жизни.
Причины
Обезвоживание
Тяга к соли может означать, что организм нуждается в увлажнении. Дефицит натрия запускает системы, которые вызывают тягу к натрию, и организм чувствует себя вознагражденным после употребления соленой пищи. Люди, которые часто испытывают обезвоживание, должны следовать этим советам, чтобы поддерживать здоровую гидратацию тела:
Носите с собой бутылку с водой в течение дня, делайте частые глотки и старайтесь наполнить ее два или более раз.
Добавьте в воду фрукты или свежие травы для аромата.
Заморозьте бутылки с водой, чтобы ледяная вода всегда была под рукой.
Попросите воду вместе с другими напитками, когда обедаете вне дома.
Электролитный дисбаланс
Когда электролиты закончились (баланс), тело может жаждать соленой пищи.
Электролиты – это минералы в организме с электрическим зарядом.
Электролиты находятся в крови, моче и тканях, и их уровень может резко увеличиваться или резко падать.
Это происходит, когда количество выпитой воды не равно количеству потерянной из-за чрезмерного потоотделения, тошноты и/или частого мочеиспускания.
Электролиты важны, потому что:
Они помогают сбалансировать водный баланс организма и уровень pH.
Переносит питательные вещества и отходы в клетки и из них
Убедитесь, что нервы, мышцы и мозг функционируют оптимально.
Стресс
Пищевое поведение может быстро нарушиться при возникновении стрессовых ситуаций.
Стрессовое тело может чувствовать себя лучше после употребления продуктов, к которым оно привыкло, особенно для людей, которые потребляют много соленой пищи, когда все нормально и нет стресса.
Скука
Еда из-за скука Эмоциональное пищевое поведение, похожее на переедание при стрессе.
Такая реакция на негативные эмоции может случиться с каждым.
Людям рекомендуется работать со своими негативными мыслями с помощью стратегий снижения стресса, которые включают:
Люди могут приготовить смесь приправ без соли, используя тмин, чесночный порошок, луковый порошок, паприку и кайенский перец.
Чеснок
Вместо одной чайной ложки йодированной соли одна чайная ложка свежего чеснока устраняет до 2,360 мг натрия и обеспечивает интенсивный вкус.
Уменьшить потребление соли
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США говорит, что уменьшение количества натрия может постепенно снизить тягу. Эти шаги могут помочь:
Ограничьте потребление упакованных продуктов, особенно тех, в названии которых есть слово «быстрорастворимый». Они часто содержат значительное количество натрия.
Если возможно, приготовьте обед, чтобы взять его с собой на работу или в школу.
Читайте этикетки пищевых продуктов, чтобы убедиться, что продукты содержат не менее 2,300 миллиграммов натрия.
Придерживайтесь свежих, замороженных овощей без добавления приправ или консервированных овощей без соли.
Разделите приемы пищи вне дома или сократите прием пищи пополам, а остальное возьмите домой, чтобы избежать большого количества натрия в ресторанной еде.
Используйте салатные заправки без натрия или с низким содержанием натрия или кладите их рядом.
Изучение заменителей пищи
Рекомендации
Белл, Виктория и др. «Единое здоровье, ферментированные продукты и микробиота кишечника». Foods (Базель, Швейцария) vol. 7,12 195. 3 декабря 2018 г., doi:10.3390/foods7120195
Хасебай, Эйстейн С. и др. «Надпочечниковая недостаточность». Lancet (Лондон, Англия) vol. 397,10274 (2021): 613-629. дои: 10.1016/S0140-6736(21)00136-7
Моррис, Майкл Дж. и др. «Тяга к соли: психобиология патогенного потребления натрия». Физиология и поведение, том. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
Орлофф, Наталья С. и Джулия М. Хормс. «Огурцы и мороженое! Тяга к еде во время беременности: гипотезы, предварительные данные и направления будущих исследований». Границы психологии, том. 5 1076. 23 сентября 2014 г., doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Соуза, Лучиана Бронци де и др. «Изменяются ли потребление пищи и тяга к еде во время менструального цикла у молодых женщин?». «A ingestão de alimentos e os desejos por comida Mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?». Revista brasileira de ginecologia e obstetricia: Revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. дои: 10.1055/s-0038-1675831
Весенняя аллергия — это реакция иммунной системы человека на цветущие почки, цветущие деревья, перхоть домашних животных, сорняки и т. д. При контакте с аллергеном реакция иммунной системы может вызвать воспаление кожи, носовых пазух, дыхательных путей или пищеварительной системы. Тяжесть аллергии варьируется от человека к человеку. Позвоночник и мозг взаимодействуют с различными частями тела, включая те, которые влияют на иммунную систему и то, как организм реагирует на аллергены. Хиропрактика корректирует лечение аллергии может помочь регулировать гистамин и уровень кортизола, а также советы по профилактике весенней аллергии.
Советы по весенней аллергии
Аллергия возникает, когда иммунная система организма воспринимает вещество как вредное и чрезмерно реагирует (воспаление). Иммунная система вырабатывает вещества, известные как антитела. Отсутствие связи между позвоночником, мозгом и другими частями тела может привести к снижению иммунитета, что означает, что организму труднее реагировать на стрессоры.
симптомы
Симптомы различаются, но наиболее распространенными являются:
Зудящие, красные и слезящиеся глаза
Заложенность носа
чихание
Насморк
Зуд в носу
После носовых капель
Кашляющий
Рекомендуемый способ определить, вызывают ли сезонные аллергии симптомы, — посетить лечащего врача и пройти обследование. тестирование на аллергию. Врач может порекомендовать аллерголог для дальнейшего обследования с целью выявления специфических аллергий.
предотвращение
Уменьшите воздействие триггеров
Старайтесь оставаться дома в ветреные дни.
Ветер и сухой воздух могут усугубить симптомы аллергии.
Закрытие окон может помочь предотвратить попадание пыльцы внутрь.
Снимите одежду, которую носите на улице, и примите душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос.
Носите пылезащитную маску, когда косите газон, выпалываете сорняки и выполняете другие работы по дому.
Не вывешивайте белье снаружи; пыльца может прилипать к одежде, простыням и полотенцам.
Признаки и симптомы сезонной аллергии могут обостриться высокое количество пыльцы. Определенные шаги могут помочь уменьшить воздействие:
Проверьте местное телевидение, радио или Интернет, чтобы узнать прогнозы и уровни пыльцы.
Если прогнозируется высокий уровень пыльцы, принимайте лекарства от аллергии до появления симптомов.
Закрывайте двери и окна при высоком уровне пыльцы.
Старайтесь избегать прогулок на свежем воздухе, когда количество пыльцы самое высокое.
Качество воздуха в помещении
Различные продукты могут помочь удалить аллергены из воздуха в доме:
Используйте кондиционер в доме и автомобиле, когда это применимо.
Используйте высокоэффективные фильтры и соблюдайте график регулярного технического обслуживания систем отопления и кондиционирования воздуха.
Держите воздух в помещении сухим с помощью осушитель.
Регулярно пылесосьте все полы чистящим средством, которое имеет HEPA фильтр.
Хиропрактика
Хиропрактика Лечение очень эффективно для облегчения симптомов аллергии и даже для остановки аллергии в ее источнике. Процедуры восстанавливают баланс, поэтому организм готов к борьбе с аллергией. Когда позвоночник смещается (что может произойти из-за кашля и чихания), это влияет на нервную систему, что приводит к различным проблемам, включая аллергию и нарушение работы иммунной системы. Хиропрактик может уменьшить нагрузку на нервную систему, выровняв позвоночник, сняв нагрузку с нервов и позволив иммунной системе функционировать на оптимальном уровне. И это облегчает организму борьбу с инфекциями, распознавая аллергены как безвредные.
Пищевая аллергия, гиперчувствительность и непереносимость
Рекомендации
Бейлон, Джеффри В. и Сильвано А. Миор. «Хиропрактика при астме и аллергии». Анналы аллергии, астмы и иммунологии: официальное издание Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, том. 93,2 Приложение 1 (2004): S55-60. doi: 10.1016/s1081-1206(10)61487-1
Брутон, Энн и др. «Переобучение физиотерапевтическому дыханию при астме: рандомизированное контролируемое исследование». Ланцет. Респираторная медицина об. 6,1 (2018): 19-28. дои: 10.1016/S2213-2600(17)30474-5
Бруурс, Маржолейн Л.Дж. и соавт. «Эффективность физиотерапии у пациентов с астмой: систематический обзор литературы». Респираторная медицина об. 107,4 (2013): 483-94. doi:10.1016/j.rmed.2012.12.017
Джабер, Раджа. «Респираторные и аллергические заболевания: от инфекций верхних дыхательных путей до астмы». Первичная помощь, том. 29,2 (2002): 231-61. doi: 10.1016/s0095-4543(01)00008-2
Ву, Шань Шань и др. «Ринит: остеопатический модульный подход». Журнал Американской остеопатической ассоциации, том. 120,5 (2020): 351-358. дои: 10.7556/jaoa.2020.054
Хиропрактика оказывает мощное терапевтическое воздействие на системы организма. Сюда входят нервная, мышечная, скелетная и лимфатическая. Лимфатическая система является частью иммунной системы. В нем циркулирует лимфа, жидкость, состоящая из лейкоцитов, поддерживающих иммунную систему, белков и жиров. Лимфатическая система собирает токсины, перемещает отходы и защищает организм от чужеродных захватчиков. Вместе с иммунной системой лимфатическая система поддерживает баланс тела. Однако дисбаланс возникает из-за смещений, подвывихов, защемления нервов, хронических состояний и травм. Хиропрактика, массаж и декомпрессионная терапия могут помочь мобилизовать застрявшие или смещенные суставы, уменьшить мышечное напряжение, облегчить воспаление нервов и дискомфорт, а также восстановить оптимальную функцию.
Спинномозговая лимфатическая детоксикация
Лимфатическая система
Лимфатическая система представляет собой сеть по всему телу. Система отводит лимфатическую жидкость из кровеносных сосудов в ткани и выбрасывает ее обратно в кровоток через лимфатические узлы. К основным функциям системы относятся следующие:
Регулирует уровень жидкости в организме.
Активируется при попадании бактерий или вирусов.
Управляет и удаляет раковые клетки или клеточные побочные продукты, которые могут привести к заболеванию или расстройству.
Абсорбирует часть жиров из кишечника.
Лимфатические узлы и другие структуры, такие как селезенкаи тимусдом специализированных лейкоцитов, называемых лимфоциты. Они готовы к работе и могут быстро размножаться и высвобождать антитела, когда бактерии, вирусы и другие раздражители попадают в организм.
Баланс жидкости
Кровь в сосудах находится под постоянным давлением. Питательные вещества, жидкости и определенные клетки должны циркулировать по всему телу, чтобы снабжать ткани и поддерживать защиту системы. Лимфатическая система:
Удаляет все жидкости и содержимое, просачивающееся в ткани.
Выводит продукты жизнедеятельности, образующиеся в тканях.
Уничтожает бактерии, проникающие через кожу.
Пищеварительная и дыхательная системы выстланы лимфатической тканью, потому что эти системы открыты. Наиболее важными участками являются миндалины, область кишечника и аппендикс. Лимфатические узлы являются фильтрами. Вирусы и раковые клетки захватываются и уничтожаются в лимфатических узлах. При наличии инфекции вырабатывается больше лимфоцитов, поэтому узлы отекают. Когда лимфатическая система не выводит жидкость из тканей должным образом, ткани отекают и могут вызывать симптомы дискомфорта.. Если опухоль носит кратковременный характер, это называется отек. Если оно длится более трех месяцев, оно называется лимфатический.
Симптомы нездорового кровообращения
Нездоровое кровообращение может включать следующие симптомы:
Усталость
Проблемы с концентрацией
Холодные руки или ноги
припухлость
Мышечные спазмы
Онемение
Покалывание
Жгучий
пульсация
Развитие язв на стопах, лодыжках и голенях.
Хиропрактики
Хиропрактика спинномозговая лимфатическая Детокслечение высвобождает застоявшуюся жидкость, скопившуюся в суставах, мышцах и тканях. Индивидуальный план лечения будет состоять из массажной терапии для улучшения кровообращения, освобождения и расслабления мышц и нервов, хиропрактики для выравнивания тела, декомпрессии для раскрытия позвоночника, методов растяжки для улучшения гибкости и рекомендаций по питанию для поддержания оптимального кровообращения. Преимущества включают в себя:
Дискомфорт и облегчение боли.
Снятие стресса и беспокойства.
Сбалансированное и перестроенное тело.
Расслабленные мышцы.
Помогает при симптомах аллергии.
Выводит бактерии вдоль позвоночника.
Лимфатическая анатомия
Рекомендации
Дмоховски, Яцек П. и др. «Вычислительное моделирование нагрева глубоких тканей с помощью автоматической кровати для термического массажа: прогнозирование влияния на кровообращение». Границы медицинских технологий, том. 4 925554. 14 июня 2022 г., doi:10.3389/fmedt.2022.925554
Маевски-Шраге, Триша и Келли Снайдер. «Эффективность ручного лимфодренажа у пациентов с ортопедическими травмами». Журнал спортивной реабилитации вып. 25,1 (2016): 91-7. дои: 10.1123/jsr.2014-0222
Михара, Макото и др. «Комбинированное консервативное лечение и лимфовенозный анастомоз при тяжелой лимфедеме нижних конечностей с рецидивирующим целлюлитом». Анналы сосудистой хирургии, том. 29,6 (2015): 1318.e11-5. doi:10.1016/j.avsg.2015.01.037
Мортимер, Питер С. и Стэнли Г. Роксон. «Новые разработки в клинических аспектах лимфатических заболеваний». Журнал клинических исследований, том. 124,3 (2014): 915-21. дои: 10.1172/JCI71608
Вирапонг, Порнратшани и др. «Механизмы массажа и влияние на производительность, восстановление мышц и предотвращение травм». Спортивная медицина (Окленд, Новая Зеландия) vol. 35,3 (2005): 235-56. дои: 10.2165/00007256-200535030-00004
Поддержание здоровья почек важно для общего состояния здоровья и благополучия организма. Почки представляют собой органы размером с кулак, расположенные под грудной клеткой по обеим сторонам позвоночника. Детокс почек поддерживает здоровье, позволяя организму правильно фильтровать и выводить отходы и вырабатывать гормоны, помогающие организму функционировать в полную силу.
Здоровье почек
Почки выполняют несколько функций, среди которых:
Фильтрует и очищает кровь от примесей.
Производит гормоны которые регулируют кровяное давление и контролируют выработку эритроцитов.
Продукты жизнедеятельности фильтра накапливаются в мочевом пузыре и выводятся с мочой.
Активирует витамин D для поддержки усвоения организмом кальция для восстановления костей и регуляции мышечной функции.
Детокс почек
Ключевой мерой поддержания почек в чистоте и здоровье является участие в плане здорового питания.. Врачи рекомендуют внести изменения в образ жизни, чтобы помочь почкам фильтровать на полную мощность. Определенные продукты могут помогают детоксикации почек и укрепляют их здоровье.
Семена тыквы
Семена тыквы могут помочь предотвратить накопление мочевая кислота, одно из соединений, вызывающих образование камней в почках.
виноград
Эти фрукты содержат соединение, называемое ресвератрол для уменьшения воспаления почек.
Лимоны
Лимоны помогают пищеварению.
В них содержится витамин С, который укрепляет иммунную систему и помогает лейкоцитам бороться с инфекциями.
Цитрат связывается с кальцием в моче, чтобы остановить рост кристаллов кальция, предотвращая образование камней в почках.
Морковь
Морковь есть бета-каротин, альфа-каротин и витамин А.
Антиоксиданты при воспалении.
Ginger
Имбирь может помочь в процессе растворения камней в почках и предотвращает их повторное образование.
Свекла
Улучшает кровообращение в почках.
Сельдерей
Сельдерей имеет щелочной и мочегонные свойства, помогающие выводить лишнюю жидкость.
Он имеет кумарины которые могут помочь увеличить сосудистый поток.
Он богат витаминами D, C и K.
Яблоки
Яблоки содержат клетчатку, которая очищает артерии, в частности почечные артерии улучшают фильтрацию.
Поддерживать увлажнение
Человеческое тело почти на 60 процентов состоит из воды, и каждому органу требуется вода.
Почки (система фильтрации тела) требуют воды для выделения мочи.
Моча является основным продуктом жизнедеятельности, который позволяет организму выводить нежелательные и ненужные вещества.
Низкое потребление воды означает низкий объем мочи.
Низкий диурез может привести к дисфункции почек, например, к образованию камней в почках.
Поддержание гидратации организма имеет решающее значение, так как почки могут тщательно вымывать избыток отходов.
Это пример двухдневного очищения почек, которое помогает укрепить почки и токсинов тело.
День 1
Завтрак
Смузи из:
8 унций свежего сока лимона, имбиря и свеклы
1/4 стакана подслащенной сушеной клюквы
Обед
Смузи из:
1 стакан миндального молока
1/2 стакана тофу
1/2 стакана шпината
1/4 стакана ягод
1/2 яблока
Две столовые ложки тыквенных семечек
Ужин
Большой салат из смешанной зелени
4 унции нежирного белка — курица, рыба или тофу
Сверху украсьте 1/2 стакана винограда
1/4 стакана арахиса
День 2
Завтрак
Смузи из:
1 стакан соевого молока
Один замороженный банан
1/2 стакана шпината
1 / 2 чашки черники
Одна чайная ложка спирулины
Обед
Чаша из:
1 стакан риса орзо
1 стакан свежих фруктов
Две столовые ложки тыквенных семечек
Ужин
Большой салат из смешанной зелени
4 унции нежирного белка — курица, рыба или тофу
Сверху посыпать 1/2 стакана вареного ячменя
Добавить свежий лимонный сок
по 4 унции несладкого вишневого сока и апельсинового сока
Проконсультируйтесь с врачом, диетологом или диетологом, чтобы убедиться, что это безопасно.
Диетический рецепт
Рекомендации
Чен, Тереза К. и др. «Диагностика и лечение хронических заболеваний почек: обзор». ДЖАМА об. 322,13 (2019): 1294-1304. дои: 10.1001/jama.2019.14745
Ден Хартог, Даня Дж. и Евангелия Циани. «Польза для здоровья ресвератрола при заболеваниях почек: данные исследований in vitro и in vivo». Питательные вещества об. 11,7 1624. 17 июля 2019 г., doi:10.3390/nu11071624
Пиццорно, Джозеф. «Эпидемия почечной недостаточности, часть 1: причины». Интегративная медицина (Энсинитас, Калифорния), том. 14,6 (2015): 8-13.
Салдана, Джулиана Ф. и др. «Ресвератрол: почему это многообещающая терапия для пациентов с хронической болезнью почек?». Окислительная медицина и клеточное долголетие, том. 2013 (2013): 963217. doi: 10.1155/2013/963217
Тэк, Иван Д.м.н., к.м.н. Влияние потребления воды на функцию почек и экскрецию. Nutrition Today: ноябрь 2010 г. — Том 45 — Выпуск 6 — стр. S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
Инструмент IFM «Найти практикующего врача» - это крупнейшая реферальная сеть в области функциональной медицины, созданная, чтобы помочь пациентам найти практикующих специалистов в области функциональной медицины в любой точке мира. Сертифицированные практикующие специалисты IFM указаны первыми в результатах поиска, учитывая их обширное образование в области функциональной медицины.
