Клиника спины CrossFit Type Спортивные травмы Команда хиропрактики. Кроссфит — это форма упражнений, которая включает в себя быстрые и последовательные высокоинтенсивные баллистические движения и стала популярным вариантом фитнеса. У людей, занимающихся этим видом тренировок, быстрее появляется скованность в мышцах и суставах, чем при занятиях другими видами спорта. Это делает их подверженными высокому риску получения травм. И, как и в любом фитнес-полку, несмотря на то, что вы делаете все, что вам говорит тренер, и делаете это правильно; травмы могут быть и случаются.
Хиропрактика дает этим участникам и их опорно-двигательному аппарату возможность быстро снять стресс и быстро восстановиться, чтобы выступить. Показатели травматизма при интенсивных программах фитнес-тренировок выглядят такими же, как и в различных видах спорта, таких как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и гимнастика. Чаще всего сообщают о травмах позвоночника и плеча.
Участники тренинга, получающие лечение хиропрактикой до и после тренировок, имеют лучшие результаты, когда речь идет о травмах, поскольку анализ хиропрактики может выявить основные проблемы. Врач-хиропрактик может объяснить спортсменам, какие упражнения следует модифицировать или избегать. Кроме того, с мануальным терапевтом упражнения могут быть адаптированы, чтобы помочь исправить дисфункциональные движения для достижения оптимальной производительности.
Спортивный хиропрактик: выяснить, что эти профессионалы не делаю хотите, чтобы вы сделали, прежде чем назначать встречу, Мир бегунов спросил двух хиропрактиков, которые специализируются на том, чтобы справиться с тем, какие общие недостатки в обучении приводят к тому, что пациенты снова и снова оказываются в своих офисах.
Хотя исследования идут взад и вперед по приводят ли определенные типы кроссовок к травмам, по-прежнему лучше выбрать правильную посадку, а не пару кроссовок, которые выглядят круто или которые вы купили по дешевке. Ян Нерс, округ Колумбия, основатель Веллнесс в движении Бостон и марафонец менее 2:30 считает, что многие беговые травмы могут быть вызваны неправильной обувью на ногах.
Медсестра рекомендует пойти в специализированный магазин и попросить кого-нибудь понаблюдать за вашей походкой на улице или на беговой дорожке. Это позволит кому-нибудь в магазине подобрать обувь, которая лучше всего подходит для вашей конкретной механики бега/ходьбы. (Вы можете найти ближайший магазин для бега, посетив наш Поиск магазина.) Оттуда вы можете выбрать то, что вам больше всего нравится во время бега.
Медсестра сказала, что он также спрашивал своих пациентов, меняли ли беговые кроссовки с одного стиля на другой. Например, переход на обувь с нулевым падением с обычной обуви, не вдаваясь в нее, может увеличить риск травмы. Подобно слесарю в магазине товаров для бега, спортивный мануальный терапевт, например, медсестра, может даже посмотреть на вашу беговую походку в офисе, чтобы диагностировать дисбаланс в механике движения вашей стопы.
Вся биомеханика начинается в вашей ноге, сказала медсестра. У всех нас разные приземления. Если он ударяется о землю определенным образом, обувь должна это выдерживать. Если вы наносите удар передней частью стопы, ударом задней части стопы, гиперпронатором или недостаточным пронатором, все эти удары стопы могут быть использованы для различных целей. раны.
DONT Статическая растяжка перед запуском
Удержание статического растяжения дольше, чем 10 секунд, может отнять у вас взрывную мышечную энергию до запуска, согласно Дереку Винге, округ Колумбия, на Подходящая хиропрактика и спортивная терапия в Кортни, Британская Колумбия. Одно исследование показало, что растяжение холодных мышц до того, как жесткий 3K оставил людей, начиная свои прогоны медленнее и при более значительных усилиях. И когда ваши мышцы не сигнализируют должным образом, это может привести к тому, что небольшие травмы превратятся в большие проблемы с течением времени.
Лучше выполнять серию динамических растяжек, таких как выпады и приседания, чтобы разогнать кровь в теле. (Это 2-минутное разминку должно сделать трюк.) Польза будет заметна, если вы добавите 10–XNUMX минут динамической растяжки перед тем, как отправиться в путь или на тропу.
Если вы сделаете активацию и динамическую разминку, вы станете более сильным и быстрым бегуном. Я также забываю делать активную растяжку, и я думаю, что, может быть, это временная вещь, когда вы говорите себе, что я сделаю это позже. — Я разберусь с этим позже, — сказал Виндж.
DONT Переверните его на пенные ролики
Пенопласт и другие способы размять узел или освежить ноги могут быть полезными в умеренных количествах. Но иногда лучше меньше, по словам медсестер.
Я вижу много людей, которые склонны перебарщивать с этим, сказала Медсестра. Они делают так много пены, катающейся на их IT-группа и квадрицепсы и еще больше от боли. Это больше похоже на ловкость, когда вы пытаетесь направить кровь в эту область, но вы не пытаетесь избить комнату так сильно, чтобы причинить больше вреда.
Остановитесь, если вы тренируетесь на пенопластовом валике, а что-то продолжает болеть или становится хуже. Если вы переусердствуете с проблемным местом, оно может еще больше воспалиться. Если вы чувствуете себя относительно хорошо, медсестра предлагает после пробежки немного поработать пенопластовым валиком, чтобы проработать проблемные зоны в течение одной-двух минут.
DONT Когда вы попадаете в офис
Было бы лучше, если бы вы пришли в офис не со страницами и заметками из WebMD. Но не стоит молчать и думать, что спортивный мануальный терапевт знает все ответы, просто глядя на вас.
Отправляясь на прием, подумайте о том, что постоянно сводило вас с ума из-за жесткой беговой шеи, капризных левых лодыжек, которые позволяют собаке сосредоточиться на том, что вас беспокоит.
По словам медсестры, бегуны знают свое тело намного лучше, чем многие люди. Когда мы бежим, мы постоянно проверяем различные части тела, и люди могут распознать, что не так, и они могут сказать, изменилась ли их походка и что их подвешивает. Мне очень помогает информация, которую я получаю от своих пациентов.
НЕ забывайте видеть кого-то, если вам это нужно, и слушайте своего спортивного мануального терапевта
Имея тренировочные цели и километры, которые нужно преодолеть, бегуны часто не признают, что что-то не так. Долгое время оставаться вне стола — это почти знак чести.
Но Винг думает, что он делает больше, чем делает, чем фиксирует травмы. Как только основная проблема будет решена, вы можете научить свое тело выполнять на более высоком уровне, чем вы считали возможным.
«После того, как они начнут улучшаться, мы сможем работать над другими проблемами, чтобы повысить их производительность», — сказал Виндж. Если на вас никогда не смотрели, вы понятия не имеете, что происходит не так.
Даниэль Альварадо, владелец PUSH Fitness, для участия в своей физической деятельности зависит от своего здоровья. После нескольких месяцев борьбы с болью в плечах, Даниэль Альварадо отправился навестить доктора Алекса Хименеса, мануального терапевта, для реабилитации боли в плече. Хиропрактика - это лечение подвывихов, которые могут вызывать симптомы, или альтернативный вариант лечения, используемый, чтобы осторожно помочь восстановить любые смещения. Доктор Алекс Хименес помог Даниэлю Альварадо повысить его силу, гибкость и свободу с помощью регулировки позвоночника и ручных манипуляций. Даниэль Альварадо смог вернуться к своим ежедневным физическим задачам после прохождения реабилитации от боли в плече вместе с доктором Алексом Хименесом, хиропрактиком. Даниэль Альварадо настоятельно рекомендует доктора Алекса Хименеса, потому что он нехирургический выбор для боль в плече.
Реабилитация хиропрактики
Мы счастливы представить вам ...Лучшая клиника оздоровления и лечения травм в Эль-Пасо.
Как клиника реабилитации хиропрактики и центр комплексной медицины Эль-Пасо, мы страстно сосредоточены на лечении пациентов после тяжелых травм и хронических болевых синдромов. Мы сосредоточены на улучшении ваших способностей с помощью программ гибкости, мобильности и ловкости, адаптированных для всех возрастных групп и лиц с ограниченными возможностями.
Мы хотим, чтобы вы жили жизнью, которая выполнялась с большей энергией, позитивным отношением, улучшением сна, меньшей болью, правильной массой тела и воспитанием того, как поддерживать этот образ жизни. Я заботился о каждом из моих пациентов.
Уверяю вас, я приму для вас только самое лучшее ...
Если вам понравилось это видео, и мы каким-то образом помогли вам, пожалуйста, подписаться и рекомендую нам.
Беговая обувь: Ноги важны. К тому времени, когда типичный американец достигнет возраста 50, они пройдут 75,000 миль.
Бегуны кладут еще больше миль на ноги и стресс. Ваши ноги - ваш фундамент. Проблема с вашими ногами может бросить все ваше тело несбалансированный, Вот почему, когда дело доходит до беговых ботинок, важно найти правильный тип. Это руководство поможет вам найти подходящую для вас обувь.
Беговая обувь
Перед покупкой
Знайте тип бегуна, которым вы являетесь.
Различные типы бега требуют различных особенностей обуви.
Некоторые вопросы для рассмотрения:
Вы бегаете или бегаете?
По какому покрытию вы бегаете - по асфальту, беговой дорожке или тропам?
Более крупный человек не будет двигаться и бегать так же, как худой, жилистый человек. У людей с избыточным весом больше нагрузки на ноги и обувь.
Знайте свой стиль работы.
То, как вы бежите, движение вашего шага и то, как ваша нога ударяется о землю, сильно влияет на тип бегущей обуви, в которой вы нуждаетесь. Когда ваш фут вступает в контакт с землей, какие удары сначала? В первую очередь попадает внутрь вашей передней части стопы? Центр пятки? За пределами пятки? Там, где ваши ноги впервые попадают, вы действительно хотите подушку.
Знайте, какие травмы вы могли выдержать от бега.
Подошвенный фасциит, голени, тендинит и волдыри - несколько распространенных травм могут быть отменены или улучшены, когда вы носите кроссовки, которые подходят должным образом.
Знайте тип арки, который у вас есть.
Независимо от того, поддерживаете ли вы (ножные ролики снаружи) или пронацию (ножные ролики внутрь), определяется, по крайней мере частично, формой вашей арки. В то время как супинаторы редки, довольно много людей старше пронации. Это может быть источником травм из-за чрезмерного использования.
Когда вы покупаете
Дайте ему тест степени 360.
Когда люди примеряют обувь, они обычно проверяют, подходит ли она к носку, но дальше этого не останавливаются. Когда вы примеряете кроссовки, вам необходимо убедиться, что у вас достаточно места в носке, но вам также необходимо убедиться, что ваша стопа полностью ложится на платформу обуви.
Дайте ноге достаточно места.
В верхней части должно быть достаточно места, но он не должен быть свободным. Однако он не должен сдавливать ногу. Он должен хорошо прилегать, без защемления и заедания.
Магазин позже в тот же день.
В течение дня ваши ноги разбухают. Когда вы бежите, они также набухают, поэтому, когда вы покупаете обувь, когда ваши ноги являются самыми крупными, вы сможете добиться максимальной точности и удобности.
Принесите свои старые кроссовки, когда вы делаете покупки.
Наличие вашей старой обуви с вами, когда вы делаете покупки, поможет продавцу определить, какой тип беговой обуви вам нужен. Они могут посмотреть на ношение обуви, чтобы увидеть ваши рисунки и помочь вам найти обувь, которая лучше всего подходит для вас.
Измерьте свою ногу.
С возрастом ваши ступни меняются; они могут расширяться или сжиматься. Не рассчитывайте каждый раз на размер своей обуви, каждый раз измеряйте ногу. Комфортная посадка зависит от ношения обуви правильного размера. Также нужно помнить, что размеры обуви могут отличаться от бренда к бренду.
Платье для бега.
Когда вы покупаете новую пару кроссовок, одевайтесь так, как будто вы бежите. Не приходите на работу в шлепанцах или в офисной одежде. Без носков точно не появляйся.
Забудьте о последних тенденциях и моде; думаю функциональность.
Есть много стильной обуви, но это не значит, что она вам подходит. В первую очередь стремитесь к удобству и функциональности, а затем - к моде.
Возьмите их за тест-драйв.
Как только вы заработаете пару или две, попробуйте их обоих и попробуйте их. Многие магазины, которые специализируются на кроссовках, имеют беговую дорожку или область, где бегуны могут попробовать свои ботинки. Это единственный способ, который вы можете сказать для обуви, если обувь подходит именно вам.
Пателлофеморальный синдром: По мере того, как погода становится теплой, а весна в самом разгаре, все больше и больше бегунов выходят на улицу, ударяясь о тротуар, чтобы подготовиться к предстоящим гонкам или просто улучшить свою игру после долгой зимы. В то время как есть некоторые упорные бегуны, которые не позволяют даже самой суровой зиме остановить их, большинство склонно отступать в закрытом помещении, ожидая более теплых дней и более приятной обстановки. К сожалению, повышенная активность также может привести к повышенному риску травм, особенно Пателлофореморальный болевой синдром (PFPS), также известное как колено бегуна.
Что такое синдром Пателлофеморальной боли?
Колено бегуна часто используется для описания PFPS, но колено бегуна на самом деле является более широким термином, описывающим несколько разных травмы колена или недомогания. PFPS - это болезненное состояние, которое возникает, когда ткань, которая находится между бедренной костью и коленной чашечкой (коленной чашечкой), воспаляется или раздражается.
Большинство людей заметят боль в передней части или передней части колена, но боль может ощущаться в других частях колена и даже боли в спине может возникнуть. Бег увеличивает дискомфорт, как и сидит в течение длительного времени и поднимается вверх или вниз по лестнице.
Причины PFPS также могут широко варьироваться. Часто злоупотребление часто является первым, что люди думают, но проблема с выравниванием колена на самом деле является самой распространенной причиной.
Если надколенник неправильно выровнен, когда он перемещается по канавке, которая находится в конце бедренной кости, это вызывает раздражение окружающих тканей. Это обычно происходит потому, что мышцы и суставы выходят из равновесия.
Например, если четырехугольная мышца на одной стороне слабее, чем другая сторона, она выталкивает всю систему из равновесия, заставляя колено смещаться. Это приводит к боли в коленях и дискомфорту.
При лечении PFPS отдых обычно начинается в списке, за которым следует обледенение области для уменьшения воспаления. Как только боль находится под контролем, следующим шагом будет определение того, что вызывает проблему. В первую очередь необходимо исключить более серьезные условия или травмы, чтобы определить лучший курс лечения.
Если это действительно PFPS, укрепление мышц внутри и вокруг колена, как правило, является первым шагом в лечении. Важно, чтобы мышечная сила была сбалансирована так, чтобы колено можно было правильно выровнять. Рекомендуется также использовать хорошую пару кроссов, чтобы можно было предотвратить будущую травму.
Хиропрактика для колена бегуна
Колено бегуна, или PFPS, очень хорошо поддается лечению хиропрактикой. Хиропрактик может провести полное обследование и найти причину проблемы, а затем соответствующим образом адаптировать лечение. Обычно это делается в индивидуальном порядке с лечением, основанным на уникальных потребностях человека. Хиропрактик может выполнять различные мануальные упражнения и манипуляции на позвоночнике, бедре, лодыжке и колене, чтобы вернуть тело в надлежащее равновесие.
Хиропрактик может также рекомендовать другие бесплатные процедуры, включая специальные добавки, диетические корректировки и план упражнений. Хиропрактик может также рекомендовать некоторые упражнения на растяжку, чтобы помочь в исцелении. Кинезийская лента - еще одно распространенное лечение, которое может использоваться в сочетании с хиропрактикой. Это особенно полезно, когда есть дисбаланс в мышечной силе. Лента может помочь поддерживать более слабую мышечную группу.
Уход за хиропрактикой - это очень эффективное лечение синдрома надтелохоморального сустава и связанной с ним боли в колене. Он работает, чтобы исправить проблему, вернув тело в правильное выравнивание, позволяя ему функционировать должным образом.
ИТ-синдром Iliotibial это очень распространенная травма среди бегунов. Если диагноз поставлен на ранней стадии и лечение начинается немедленно, шансы перерастания в хроническое заболевание снижаются. Он очень хорошо поддается хиропрактике, поскольку затрагивает таз и связанные с ним мышцы. Когда тазовая механика не функционирует должным образом, мышцы не работают эффективно, что препятствует гибкости и подвижности. Это может привести к напряжению мышц, что может затруднить движение и вызвать боль. Доказано, что хиропрактика помогает справиться с этим заболеванием.
Что такое Iliotibial Band?
Ассоциация Iliotibial Band, или fasciae latae, является наружным корпусом мышцы, который простирается вдоль наружного бедра, от верхней части бедра до внешней стороны колена. ИТ-синдром Илиатибиальной полосы возникает, когда этот корпус становится утолщенным. Он согнут или плотно приподнимается; это то, что держит вашу свободу прямо, позволяя большему мышце бедра отдохнуть.
Есть две первичные мышцы, которые участвуют в синдроме iliotibial band, мышцах ягодиц или gluteus maximus и мышцах тензорной фасции latae. Иногда синдром Iliotibial Band относится к синдрому Tensor Fasciae Latae, и два термина могут использоваться взаимозаменяемо.
ИТ-анализ Iliotibial Band Syndrome
Когда iliotibial band утолщается, он тянет в область, где он соединяется с коленом. Это приводит к боли в колене из-за чрезмерного давления на бурсу. Затем бурса становится опухшей, воспаленной и болезненной. Во время активности, например, при движении на уклоне, ягодицы сильно вовлечены.
Другой конец полости iliotibial вставлен в ягодицы, так как полоса усиливается от этой активности, она может вызвать боль в синдроме iliotibial band. Повторное действие еще более усугубляет его, равно как и работает на плотных крытых дорожках или неровных дорогах, а также с рухнувшимися арками или бегущими его уступающими или изношенными кроссовки.
Симптомы синдрома Iliotibial Band
Существует несколько симптомов, которые могут быть использованы для диагностики синдрома iliotibial. боковой боль в колене (боль снаружи колена) является основным симптомом и часто используется в качестве ключевого диагностического инструмента. Несколько состояний связаны с боковыми болями в колене. Другие симптомы включают:
Боль, которая ухудшается после бега, особенно после бега по склону, подъема по лестнице или восхождения на холмы
Не может быть никакой боли, пока вы не сделаете что-то, что усугубляет его, как восхождение на холм.
Боль может не начинаться до тех пор, пока вы не пройдете через середину пробега.
Боль может быть интенсивной и изнурительной.
Он может сопровождать щелканье бедра, которое происходит, когда мышцы, которые пересекают внешний бедро, могут щелкнуть или щелкнуть во время бега или ходьбы.
Боль может присутствовать вдоль бокового бедра без включения колена, но только в очень редких случаях она сосредоточена на ягодичных или тазобедренных мышцах.
Синдром Iliotibial полос часто приписывается обучению. Это может означать внезапное увеличение повтора холмов или удвоение вашего пробега.
Лечение синдрома Iliotibial Band
Если синдром подвздошно-большеберцового бандажа вызван проблемами с тазовой функцией, облегчить боль при этом состоянии может быть сложно. Растяжка вряд ли принесет облегчение, а если и принесет, то ненадолго. Если боль из-за синдрома подвздошно-большеберцового бандажа длится более двух недель, даже если вы только растягиваетесь, выполняете обычные упражнения и лед, и вы не видите значительных улучшений, вам может помочь мануальный терапевт.
Даже если боль находится в колене, проблема могла возникнуть в тазу. Хиропрактик может оценить ваше состояние и убедиться, что ваш таз функционирует должным образом. Если это не так, коррекция позвоночника и другие методы хиропрактики могут вернуть тело в нормальное состояние и сделать таз более функциональным.
Ощущение боли в спине, невозможность выполнять повседневные задачи, тренировки и занятия спортом могут расстраивать любого. Изнурительные симптомы могут побуждать людей искать быстрое облегчение. Но, в то время как человека заботит только то, чтобы исправить дневную боль, исправление основная причина Проблема решается намного лучше в долгосрочной перспективе и может быть легко решена с помощью хиропрактики. После однократной корректировки многие люди, особенно спортсменов можно ожидать увеличения диапазона движений и уменьшения боли. Независимо от причин обращения за хиропрактикой, у людей всегда возникает один вопрос: как часто следует видеть хиропрактика?
Ответ на этот вопрос зависит от целей человека. Как правило, спинальные осложнения не являются результатом активности в течение одного дня, а, как правило, возникают постепенно в течение определенного периода времени. Многие состояния и травмы позвоночника приводят к появлению симптомов, которые могут периодически усиливаться и уменьшаться в течение нескольких лет, вызывая постоянную тянущую боль или острую, сильную боль из-за повреждений типа износа, которые организм больше не может лечить самостоятельно.
Лечение спортивной хиропрактики
Исцеление требует времени и терпения, человек также должен знать о том, что вызвало осложнения в первую очередь. Внезапно прекращение строгих упражнений или увеличение веса за определенное время может создать ускоренный процесс старения на суставах.
Если индивидуальные цели сосредоточены исключительно на облегчении боли, возникающей в результате однократного приема, то это не займет много времени, чтобы зажить. Как правило, прием коррекции 2-3 раза в неделю в течение нескольких недель может облегчить боль и уменьшить другие симптомы. Но если человек пытается облегчить симптомы, связанные с основным заболеванием или травмой, или если человек пытается исправить неправильную осанку или механическую дисфункцию, процесс может занять намного больше времени. Этот процесс заживления часто требует 2-3 месяцев регулярных корректировок.
Несмотря на завершение лечения и успешное облегчение любых симптомов, рекомендуется регулярно продолжать корректировать хиропрактику. Что считается регулярной основой для корректировок? Поправки к хиропрактику не реже одного раза в неделю могут помочь сохранить общее состояние здоровья человека и предотвратить превращение мелких проблем в более серьезные. Для подавляющего большинства людей, особенно тех, кто сидит большую часть дня, рекомендуется поддерживать график корректировок каждую неделю или две. Хиропрактик объяснит, какой график подходит вам лучше всего.
Хиропрактики уход чрезвычайно полезен для многих различных условий; некоторые очевидны, а другие более неясны. Структурные проблемы, которые влияют на колени, часто очень чувствительны к хиропрактике. В случае chondromalacia patellae и другие проблемы с коленом, он доказал, что уменьшает боль и помогает значительно улучшить состояние, обеспечивая пациенту повышенную мобильность и гибкость.
Хондромаляция надколенника (также известная как колено бегуна)
Примерно 40 процент травм, которые испытывают бегуны травмы колена. Эти травмы подпадают под общий термин `` колено бегуна ''. Сюда входит хондромаляция надколенника, которую также можно назвать пателлофеморальным болевым синдромом (PFMS).
Другие травмы колена бегуна включают синдром подвздошно-большеберцовой ленты и синдром складки. Хондромаляция надколенника - одна из наиболее распространенных форм коленного сустава бегуна, наряду с ПФМС. Покой и лед являются типичными лекарствами, но когда это не помогает или когда боль и трудности с передвижением возвращаются после того, как пациент возвращается к нормальной деятельности, хиропрактика часто является хорошим вариантом лечения.
Chondromalacia Patella
Коленка это изумительный механизм. Он сконструирован так, чтобы выдерживать удары веса тела, сгибание и движение. Под коленной чашечкой находится слой хряща, который действует как естественный амортизатор. Травма, чрезмерное использование, старение или другие условия могут вызвать повреждение хряща.
Это состояние вызывает боль и нарушение подвижности, чаще всего, когда колени используются, например, при ходьбе вверх или вниз по лестнице. Боль может уменьшиться после отдыха и льда, но иногда этого просто недостаточно. Традиционные методы лечения включают физиотерапию, обезболивающие и хирургическое вмешательство.
симптомы
Наиболее распространенным симптом хондромаляционной коленной чашечки это боль в передней части колена. Его часто называют тупой болью, которая глубоко в колене. Эта боль часто ухудшается, когда пациент сидит со своим коленом согнутым в течение длительного времени, когда они приседают или стоят на коленях, или когда они поднимаются и опускаются по лестнице.
Чем больше пациент использует колено, тем хуже он. Однако, отдых и лед могут работать достаточно быстро, чтобы помочь облегчить боль. Если боль сохраняется даже при отдыхе и льду, рекомендуется более агрессивный уход. В то время как традиционно врачи назначают медикаменты и даже хирургию, больше пациентов тяготеют к свободным от наркотиков, менее инвазивным методам лечения боль в колене, Хиропрактика является жизнеспособным вариантом.
Причины и факторы риска
Точная причина появления хондромаляций не известна. Врачи смогли связать это состояние с несколькими факторами. Чрезмерное использование коленного сустава вызывает повторяющееся напряжение на суставе. Это обычно наблюдается в спортивных состязаниях или мероприятиях, которые связаны с большим количеством прыжков или бега.
Плохой мышечный контроль - еще один распространенный фактор. Мышцы, которые окружают колено и бедро, не функционируют должным образом, поэтому отслеживание коленной чашечки выключено. Травма - еще один распространенный фактор хондромаляции надколенника. Когда коленная чашечка переживает травму, например перелом или вывих.
Существует несколько факторов, которые могут увеличить риск развития хондромаляции надколенника. Возраст часто отмечается у молодых людей и подростков. Пожилые люди с болью в коленях обычно страдают от артрита.
Пол - еще один фактор риска. Женщины заболевают этим заболеванием в два раза чаще, чем мужчины. Врачи предполагают, что это связано со строением скелета женщины - таз шире, что увеличивает угол стыка костей коленного сустава.
Лица, которые участвуют в определенных видах спорта, таких как те, которые связаны с большим количеством прыжков и бега, подвергаются повышенному риску развития этого состояния. Это особенно верно, если они внезапно увеличивают уровень подготовки.
Лечение хиропрактики
Успешные лечение хиропрактики для хондромаляций включая вмешательство с питанием, а также корректировки и растяжки. Лечение предназначено для растяжения укороченных подколенных сухожилий и корректировки крестцово-подвздошного сустава.
Целью большей части лечения является улучшение отслеживания коленной чашечки и увеличение контроля двигателя. Некоторые практикующие используют работу мягких тканей, чтобы помочь пациентам с болью в колене. Подход всего тела, который предлагает уход за хиропрактикой, не только облегчает боль в колене, но и часто излечивает или уменьшает само состояние.
Если вы или ваш близкий страдаете от боли в коленях, позвоните нам. Наш врач-хиропрактик проведет тщательное обследование, чтобы определить правильный протокол лечения для вашего состояния. Вам не нужно жить с болью. Снова позвоните нам. Мы здесь, чтобы помочь!
Инструмент IFM «Найти практикующего врача» - это крупнейшая реферальная сеть в области функциональной медицины, созданная, чтобы помочь пациентам найти практикующих специалистов в области функциональной медицины в любой точке мира. Сертифицированные практикующие специалисты IFM указаны первыми в результатах поиска, учитывая их обширное образование в области функциональной медицины.
Симптомы синдрома Iliotibial Band
