Клиника спины Команда хиропрактики по боли в пояснице. Более 80% населения хоть раз в жизни страдают от болей в спине. Большинство случаев могут быть связаны с наиболее распространенными причинами: мышечным напряжением, травмой или чрезмерным использованием. Но это также может быть связано с конкретным состоянием позвоночника: грыжей диска, остеохондрозом, спондилолистезом, спинальным стенозом и остеоартритом. Менее распространенными состояниями являются дисфункция крестцово-подвздошного сустава, опухоли позвоночника, фибромиалгия и синдром грушевидной мышцы.
Боль вызывается повреждением или травмой мышц и связок спины. Доктор Алекс Хименес собрал статьи, в которых подчеркивается важность понимания причин и последствий этого неприятного симптома. Хиропрактика фокусируется на восстановлении силы и гибкости человека, чтобы облегчить симптомы боли в пояснице.
Люди могут обнаружить под кожей в области поясницы, бедер и крестца шишку, шишку или узелок, которые могут вызывать боль из-за сдавливания нервов и повреждения фасций. Может ли знание связанных с ними состояний и их симптомов помочь медицинским работникам поставить правильный диагноз и разработать эффективный план лечения?
Болезненные шишки, узелки в пояснице, бедрах и крестце.
Болезненные образования внутри и вокруг бедер, крестец, а поясница представляет собой комки жира или липомы, фиброзную ткань или другие виды узелков, которые перемещаются при надавливании. Некоторые медицинские работники и, в частности, мануальные терапевты используют немедицинский термин спина мыши (В 1937 году этот термин использовался для описания образований, связанных с эписакро-подвздошной липомой). Некоторые специалисты в области здравоохранения выступают против того, чтобы называть массы мышами, потому что это неспецифично и может привести к неправильному диагнозу или неправильному лечению.
Большинство из них появляются в нижней части спины и в области бедер.
В некоторых случаях они выпячиваются или грыжируются через пояснично-дорсальную фасцию или сеть соединительной ткани, покрывающую глубокие мышцы нижней и средней части спины.
Другие уплотнения могут развиваться в тканях под кожей.
Сегодня с шишками на спине у мышей связано множество состояний, в том числе:
Болевой синдром подвздошного гребня
Синдром многораздельного треугольника
Пояснично-фасциальная жировая грыжа
Пояснично-крестцовая (крестцовая) жировая грыжа
Эписакральная липома
Связанные условия
Болевой синдром подвздошного гребня
Болевой синдром в гребне подвздошной кости, также известный как подвздошно-поясничный синдром, развивается при разрыве связки.
Связочный тяж соединяет четвертый и пятый поясничные позвонки с подвздошной костью на той же стороне. (Домбровский, К. Чишек, Б. 2023 г.)
Причины включают:
Разрыв связки от многократного сгибания и скручивания.
Травма или перелом подвздошной кости, вызванные падением или столкновением транспортного средства.
Синдром многораздельного треугольника
Синдром многораздельного треугольника развивается, когда многораздельные мышцы вдоль позвоночника ослабевают и снижают функцию или способность.
Эти мышцы могут атрофироваться, и внутримышечная жировая ткань может заменить мышцу.
Пояснично-дорсальная фасция представляет собой тонкую фиброзную мембрану, покрывающую глубокие мышцы спины.
Пояснично-фасциальная жировая грыжа представляет собой болезненную жировую массу, которая выступает или грыжа через мембрану, захватывается и воспаляется и вызывает боль.
Причины этого типа грыжи в настоящее время неизвестны.
Пояснично-крестцовая (крестцовая) жировая грыжа
Пояснично-крестцовый отдел описывает место, где поясничный отдел позвоночника встречается с крестцом.
Пояснично-крестцовая жировая грыжа представляет собой болезненное образование, похожее на пояснично-лицевую грыжу, в другом месте вокруг крестца.
Причины этого типа грыжи в настоящее время неизвестны.
Эписакральная липома
Эписакральная липома представляет собой небольшой болезненный узел под кожей, который преимущественно развивается над верхними наружными краями тазовой кости. Эти комки возникают, когда часть спинного жирового слоя выступает через разрыв торакодорсальной фасции — соединительной ткани, которая помогает удерживать мышцы спины на месте. (Эрдем, HR и др., 2013 г.) Медицинский работник может направить человека к ортопеду или хирургу-ортопеду по поводу этой липомы. Человек также может найти облегчение боли у массажиста, знакомого с этим заболеванием. (Эрдем, HR и др., 2013 г.)
симптомы
Под кожей часто можно увидеть шишки на спине. Они обычно болезненны на ощупь и могут затруднить сидение на стуле или лежание на спине, поскольку часто появляются на бедренных костях и крестцово-подвздошной области. (Бикет, MC и др., 2016 г.) Узелки могут:
Будьте твердыми или жесткими.
Ощущайте эластичность.
При нажатии перемещаются под кожей.
Вызывает сильную, сильную боль.
Боль возникает из-за давления на опухоль, которая сдавливает нервы.
Повреждение подлежащей фасции также может вызвать болевые симптомы.
Диагноз
Некоторые люди не осознают, что у них есть узелки или шишки, пока не окажут давление. Мануальные терапевты и массажисты часто обнаруживают их во время лечения, но не диагностируют аномальный жировой рост. Мануальный терапевт или массажист направит пациента к квалифицированному дерматологу или медицинскому специалисту, который сможет провести визуализирующие исследования и биопсию. Определить, что это за шишки, может быть непросто, поскольку они неспецифичны. Медицинские работники иногда диагностируют узелки, вводя им местный анестетик. (Бикет, MC и др., 2016 г.)
Дифференциальная диагностика
Жировые отложения могут быть самыми разными, и то же самое относится и к источникам нервных болей. Поставщик медицинских услуг может дополнительно поставить диагноз, исключив другие причины, которые могут включать:
Кисты сальных желез
Доброкачественная, заполненная жидкостью капсула между слоями кожи.
Подкожный абсцесс
Скопление гноя под кожей.
Обычно болезненно.
Он может воспалиться.
ишиас
Иррадиирующая нервная боль в одну или обе ноги, вызванная грыжей межпозвоночного диска, костной шпорой или спазмом мышц нижней части спины.
липосаркома
Злокачественные опухоли иногда могут проявляться в виде жировых разрастаний в мышцах.
Липосаркому обычно диагностируют с помощью биопсии, при которой часть ткани удаляется из узла и исследуется на наличие раковых клеток. (Медицина Джонса Хопкинса. 2024 г.)
Также можно провести МРТ или КТ, чтобы определить точное местоположение узла.
Болезненные липомы также связаны с фибромиалгией.
Лечение
Узелки на спине обычно доброкачественные, поэтому нет смысла их удалять, если только они не вызывают боли или проблем с подвижностью (Американская академия хирургов-ортопедов: ОртоИнфо. 2023 год). Однако их следует обследовать, чтобы убедиться, что они не злокачественные. Лечение обычно включает инъекции анестетиков, таких как лидокаин или кортикостероиды, а также безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП.
Хирургия
Если боль сильная, может быть рекомендовано хирургическое удаление. Это включает в себя вырезание массы и восстановление фасции для достижения длительного облегчения. Однако удаление не рекомендуется, если узелков много, поскольку у некоторых людей их может быть сотни. Липосакция может быть эффективной, если шишки меньше, обширнее и содержат больше жидкости. (Американский семейный врач. 2002 г.) Осложнения хирургического удаления могут включать:
рубцевание
Ушиб
Неровная текстура кожи
Инфекция
Дополнительное и альтернативное лечение
Могут помочь бесплатные методы лечения и методы альтернативной медицины, такие как иглоукалывание, сухие иглы и манипуляции на позвоночнике. Многие мануальные терапевты считают, что узелки на спине можно успешно лечить с помощью дополнительных и альтернативных методов лечения. Распространенный подход использует комбинацию иглоукалывания и манипуляций на позвоночнике. В тематическом исследовании сообщалось, что инъекции анестетика с последующими сухими иглоукалываниями, похожими на иглоукалывание, улучшают облегчение боли. (Бикет, MC и др., 2016 г.)
Клиника травматологической хиропрактики и функциональной медицины специализируется на прогрессивных методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, направленных на восстановление нормальных функций организма после травм и повреждений мягких тканей, а также на полный процесс восстановления. Наши области практики включают здоровье и питание, хроническую боль, травмы, помощь при автокатастрофах, производственные травмы, травмы спины, боли в пояснице, боли в шее, мигрени, спортивные травмы, тяжелый ишиас, сколиоз, сложные грыжи межпозвоночных дисков, фибромиалгию, хронические заболевания. Боль, сложные травмы, управление стрессом, методы функциональной медицины и протоколы ухода, включенные в объем исследования. Если человеку потребуется другое лечение, его направят в клинику или к врачу, наиболее подходящему для его состояния, поскольку доктор Хименес сотрудничает с ведущими хирургами, клиническими специалистами, медицинскими исследователями, терапевтами, тренерами и ведущими поставщиками услуг реабилитации.
За пределами поверхности
Рекомендации
Домбровский К. и Чишек Б. (2023). Анатомия и морфология подвздошно-поясничной связки. Хирургическая и радиологическая анатомия: SRA, 45 (2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Сейедхосейнпур Т., Тагипур М., Дадгу М., Санджари М.А., Такамджани И.Е., Каземнеджад А., Хошамуз Ю. и Хайдес Дж. (2022). Изменение морфологии и состава поясничных мышц в связи с болью в пояснице: систематический обзор и метаанализ. Журнал позвоночника: официальный журнал Североамериканского общества позвоночника, 22 (4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Эрдем Х.Р., Нацир Б., Озери З. и Карагез А. (2013). Эписакральная липома: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Эписакральная липома: излечимая причина болей в пояснице]. Агри: Агри (Алголоджи) Дернегинин Яин органидир = Журнал Турецкого общества альгологии, 25 (2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Бикет, М.К., Симмонс, К., и Чжэн, Ю. (2016). Продуманные планы «спинных мышей» и мужчин: отчет о случае и обзор литературы по эписакроподвздошной липоме. Врач, страдающий болью, 19 (3), 181–188.
Обувь может вызвать боль в пояснице и проблемы у некоторых людей. Может ли понимание связи между обувью и проблемами со спиной помочь людям найти подходящую обувь для поддержания здоровья спины и облегчения боли?
Боль в спине в обуви
Спина обеспечивает силу для физической активности. Боль в спине влияет на повседневную жизнь и может иметь различные причины. Нездоровая осанка, ходьба, скручивания, повороты, наклоны и тянущиеся руки могут способствовать возникновению проблем со спиной, которые приводят к боли. По данным CDC, 39% взрослых сообщают, что живут с болями в спине (Центры по контролю и профилактике заболеваний, 2019). Неправильная обувь также может способствовать возникновению болей в спине. Тщательный выбор обуви может помочь облегчить боль и сохранить здоровье позвоночника. Люди могут уменьшить боль и справиться с симптомами, выбрав обувь, которая поддерживает правильное положение позвоночника и защищает ноги от тупых ударов.
Понимание связи боли в спине с обувью
Неправильная обувь может стать причиной болей в пояснице. То, что воздействует на кости нижней части нервно-мышечной системы, распространяется вверх и влияет на позвоночник и мышцы спины. Какая обувь используется, она поднимается вверх, влияя на походку, осанку, положение позвоночника и многое другое. Когда проблемы со спиной возникают из-за ног, это биомеханические проблемы. Биомеханика означает, как кости, суставы и мышцы работают вместе и как изменения внешних сил влияют на тело.
Механизм
Когда ступни ударяются о землю, они первыми поглощают удары остального тела. Люди начнут ходить по-другому, если у них возникнут проблемы или изменения в ногах. Ношение обуви с неправильной поддержкой может увеличить износ мышц и суставов, что приведет к неловким и неестественным движениям. Например, рассмотрим разницу между стоянием на цыпочках на высоких каблуках и естественным состоянием плоскостопия. Обувь с хорошей амортизацией помогает поглощать удары и уменьшать болевые ощущения. Давление на каждый из суставов смещает баланс, что вызывает проблемы с нестабильностью: на одних оказывается меньше давления, а на других больше. Это создает дисбаланс, который приводит к боли и заболеваниям суставов.
Положение
Поддержание здоровой осанки является еще одним фактором предотвращения или облегчения болей в спине. С правильной обувью тело может поддерживать более здоровую осанку и правильный изгиб позвоночника, а также помогает равномерно распределять вес. Это приводит к снижению нагрузки на связки, мышцы и суставы. (Издательство Гарвардского здравоохранения. 2014 год) Рекомендуется обратиться к ортопеду, чтобы выяснить причину заболевания. У некоторых причиной боли в спине могут быть грыжа межпозвоночного диска, ишиас, столкновение с автомобилем, падение, нездоровая эргономика или их сочетание, а также другие основные проблемы.
Типы обуви и их влияние на спину
Как различная обувь влияет на осанку, потенциально вызывая или облегчая боль в спине.
Высокие каблуки
Высокие каблуки определенно могут способствовать возникновению болей в спине. Они меняют позу тела, вызывая эффект домино в позвоночнике. Вес тела смещается, увеличивая давление на подушечки стоп, и положение позвоночника изменяется. Высокие каблуки также влияют на то, как лодыжки, колени и бедра двигаются при ходьбе, балансируют и работают мышцы спины, и все это может усугубить боль в спине.
Плоская обувь
Обувь на плоской подошве, возможно, не лучший выбор для здоровья позвоночника. Если им не хватает поддержки свода стопы, они могут привести к скатыванию стопы внутрь, что называется пронацией. Это может привести к перекосу, что может привести к напряжению коленей, бедер и поясницы. Тем не менее, они могут быть достойным выбором, если обеспечивают поддержку свода стопы. При ношении обуви на плоской подошве со здоровой поддержкой вес распределяется равномерно на стопы и позвоночник. Это помогает поддерживать правильную осанку, что может помочь предотвратить и/или облегчить боль в спине.
Кроссовки, теннис и спортивная обувь
Кроссовки, теннис и спортивная обувь может облегчить боль в спине благодаря тщательной амортизации и поддержке. Выбор подходящих предполагает определение деятельности, которая будет в них выполняться. Есть обувь для тенниса, бега, баскетбола, пиклбола, конькобежного спорта и многое другое. Узнайте, какие функции понадобятся для занятий спортом или деятельностью. Это может включать в себя:
Пяточные чашки
Амортизирующая стелька
Широкая база
Другие функции для удовлетворения индивидуальных потребностей стопы.
Рекомендуется менять спортивную обувь каждые 300–500 миль ходьбы или бега или при любых признаках неровностей при размещении на плоской поверхности, поскольку изношенные подошвы и испорченные материалы могут увеличить риск травм и болей в спине. (Американская академия ортопедической спортивной медицины, 2024 г.). Если определенная пара ставит ноги, бедра или лодыжки в неестественное положение или препятствует регулярному движению, возможно, пришло время их заменить.
Выбор правильной обуви
Идеальным решением при выборе обуви является анализ походки и обзор того, как вы ходите и бегаете. Различные медицинские работники могут предлагать эту услугу, чтобы индивидуально подобрать подходящую обувь для каждого человека при болях в спине. При анализе походки людей просят бегать и ходить, иногда на камеру, в то время как профессионал отмечает физические тенденции, например, когда ступня касается земли и перекатывается ли она внутрь или наружу. Это предоставляет данные о нарушенной осанке, движении, уровне боли, необходимой степени поддержки свода стопы и о том, какой тип носить, чтобы предотвратить боли в спине. После завершения анализа он подскажет вам, на что обратить внимание, например, какой уровень супинатора, высота каблука или материал лучше всего подходят для вас.
Клиника травматологической хиропрактики и функциональной медицины специализируется на прогрессивных, передовых методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, ориентированных на клиническую физиологию, общее состояние здоровья, практические силовые тренировки и полную физическую подготовку. Мы уделяем особое внимание восстановлению нормальных функций организма после травм и повреждений мягких тканей. Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, оздоровительные программы, функциональное и интегративное питание, фитнес-тренировки на ловкость и мобильность и системы реабилитации для всех возрастов. Наши программы естественны и используют способность организма для достижения конкретных дозированных целей, а не используют вредные химические вещества, спорные заместительные гормональные препараты, нежелательные операции или наркотики, вызывающие привыкание. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами города, чтобы обеспечить высококачественное лечение, которое дает нашим пациентам возможность вести самый здоровый образ жизни и вести функциональную жизнь с большей энергией, позитивным настроем, лучшим сном и меньшей болью. .
Преимущества использования нестандартных ортопедических приспособлений для ног
Рекомендации
Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2019). Боль в спине, нижних и верхних конечностях среди взрослых в США, 2019 г. Получено с сайта www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Могут ли люди со стенозом поясничного отдела позвоночника использовать декомпрессию позвоночника для уменьшения боли в пояснице и восстановления подвижности?
Введение
Многие люди во всем мире в какой-то момент своей жизни сталкивались с болью в пояснице, которая влияла на их мобильность и образ жизни. К развитию болей в пояснице могут привести многочисленные факторы окружающей среды, такие как неправильное поднятие тяжестей, плохая осанка, травматические повреждения и несчастные случаи, которые могут повлиять на окружающие мышцы, спинной мозг и нервные корешки. Когда это происходит, это может привести к стенозу поясничного отдела позвоночника и вызвать перекрытие профилей риска, которые коррелируют с болью в пояснице. Когда люди имеют дело со стенозом поясничного отдела позвоночника, они могут думать, что их боль возникает в нижних конечностях. В связи с этим многие люди обращаются за лечением, чтобы не только уменьшить боль в пояснице, но и уменьшить последствия стеноза поясничного отдела позвоночника. Некоторые методы лечения, такие как декомпрессия позвоночника, которая является нехирургическим методом лечения, могут помочь восстановить подвижность тела. В сегодняшней статье рассматривается, как стеноз поясничного отдела позвоночника влияет на поясницу и его диагностику, а также рассматривается, как декомпрессия позвоночника может принести облегчение человеку и иметь положительные преимущества в восстановлении подвижности. Мы общаемся с сертифицированными медицинскими работниками, которые объединяют информацию наших пациентов, чтобы оценить, как стеноз поясничного отдела позвоночника коррелирует с болью в пояснице, вызывающей проблемы с подвижностью. Мы также информируем и рассказываем пациентам о том, что декомпрессия позвоночника является отличной формой лечения, которую можно сочетать с другими методами лечения. Мы призываем наших пациентов задавать своим медицинским работникам сложные и важные вопросы о включении декомпрессионной терапии для облегчения болевых эффектов, вызванных поясничным стенозом, одновременно уменьшая перекрывающиеся болевые эффекты, такие как боль в пояснице, чтобы восстановить подвижность человека. Доктор Хименес, округ Колумбия, включает эту информацию в качестве академической услуги. Отказ от ответственности.
Как стеноз поясничного отдела позвоночника влияет на нижнюю часть спины
Чувствуете ли вы покалывание в задней части ног, мешающее вам передвигаться? Или ваша нижняя часть спины кажется менее подвижной, чем раньше? Когда многие люди в течение жизни испытывают боли в пояснице, это часто может коррелировать со стенозом поясничного отдела позвоночника. Стеноз поясничного отдела позвоночника обычно возникает, когда позвоночный канал в нижней части спины сужается, что приводит к дегенеративным изменениям. Когда позвоночный канал начинает сужаться в позвоночнике, это может вызывать значительный дискомфорт, мешать повседневной деятельности и может привести к прогрессирующей инвалидности у многих людей. (Мунакоми и др., 2024 г.) Симптомы, вызванные стенозом поясничного отдела позвоночника, варьируются от легких до тяжелых, в зависимости от того, какие факторы окружающей среды соответствуют проблеме. В то же время стеноз поясничного отдела позвоночника характеризуется такими симптомами, как боль в пояснице, которая может вызвать спондилотические изменения, вызывающие боль в пояснице, которая может негативно повлиять на качество жизни человека. (Огонь и др., 2022 г.) Это заставляет многих людей обращаться к своим лечащим врачам, чтобы поставить диагноз и научиться справляться с болью, связанной со стенозом поясничного отдела позвоночника.
Диагностика поясничного спинального стеноза
Когда дело доходит до диагностики стеноза поясничного отдела позвоночника, многие поставщики медицинских услуг проводят комплексную оценку, которая включает физическое обследование, чтобы определить, насколько подвижна спина человека, а также визуализирующие исследования, такие как МРТ и КТ, для визуализации позвоночного канала и оценки степени поражения спинного мозга. сужение, вызывающее боль в нижних конечностях. Это связано с тем, что когда люди имеют дело со стенозом поясничного отдела позвоночника, он может проявляться нейрогенной хромотой в нижних конечностях, особенно когда человек стоит или сидит. Боль уменьшается при изменении их положения. (Собански и др., 2023 г.) Кроме того, стеноз поясничного отдела позвоночника является одним из наиболее часто диагностируемых заболеваний позвоночника, которое оценивают и оценивают многие специалисты здравоохранения. Когда происходит сужение позвоночного канала, приводящее к развитию поясничного отдела позвоночника, простые движения, такие как ходьба, могут усугубить симптомы в нижних конечностях и увеличить поступление кислорода в спинномозговые нервы, что может превысить доступный приток крови к конечностям. (Дир и др., 2019 г.) В связи с этим такие методы лечения, как декомпрессия позвоночника, могут помочь уменьшить боль в пояснице, связанную со стенозом поясничного отдела позвоночника.
Нехирургический подход к оздоровлению – видео
Путь к облегчению с помощью декомпрессии позвоночника
Когда дело доходит до людей, испытывающих боль, вызванную стенозом поясничного отдела позвоночника, многие люди могут обратиться к нехирургическим методам лечения, таким как декомпрессия позвоночника, для облегчения боли в пояснице. Спинальная декомпрессия стала неинвазивным и эффективным методом лечения стеноза поясничного отдела позвоночника. При этом используется мягкое механическое вытяжение позвоночника, которое необходимо растянуть, освобождая спинномозговые нервы за счет создания большего пространства внутри позвоночного канала. Декомпрессия позвоночника уменьшает дегенеративный процесс, при этом окружающие мышцы мягко растягиваются, а высота позвоночного диска увеличивается за счет отрицательного давления. (Кан и др., 2016)
Преимущества декомпрессии позвоночника и восстановления подвижности
Кроме того, мягкое вытяжение при декомпрессии позвоночника помогает улучшить приток питательных веществ и кислорода обратно к пораженным межпозвоночным дискам и позвоночнику, создавая более благоприятную среду для заживления организма. Поскольку декомпрессию позвоночника можно сочетать с другими нехирургическими методами лечения, такими как физиотерапия и манипуляции на позвоночнике, она может обеспечить долгосрочный положительный эффект для людей со стенозом поясничного отдела позвоночника. (Аммендолия и др., 2022 г.) Некоторые из полезных результатов декомпрессии позвоночника включают:
Облегчение боли за счет снижения давления на спинномозговые нервы, что значительно уменьшает боль и дискомфорт в нижних конечностях.
Улучшенная мобильность позволяет человеку с легкостью вернуться к своей повседневной деятельности.
Многим людям может быть полезна декомпрессия позвоночника, чтобы уменьшить последствия стеноза поясничного отдела позвоночника и восстановить подвижность нижних конечностей после последовательных сеансов, чтобы уменьшить вероятность возвращения боли. Больше думая о своем здоровье и благополучии, многие люди могут внести небольшие изменения в свою повседневную деятельность, чтобы облегчить боль и оставаться мобильными на протяжении всей жизни. Это дает им чувство надежды и избавит их от боли, от которой они страдали.
Рекомендации
Аммендолия, К., Хофкиршнер, К., Пленер, Дж., Бюссьер, А., Шнайдер, М.Дж., Янг, Дж.Дж., Фурлан, А.Д., Стубер, К., Ахмед, А., Кансельер, К., Адебойехо, А. ., и Орнелас Дж. (2022). Неоперативное лечение стеноза поясничного отдела позвоночника с нейрогенной хромотой: обновленный систематический обзор. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Дир Т., Сайед Д., Михелс Дж., Джозефсон Ю., Ли С. и Кэлодни А.К. (2019). Обзор стеноза поясничного отдела позвоночника с перемежающейся нейрогенной хромотой: заболевание и диагностика. Pain Med, 20(Добавить 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Кан Джи, Чон Д.К. и Чой Х. (2016). Влияние декомпрессии позвоночника на активность поясничных мышц и высоту диска у больных с грыжей межпозвонкового диска. Журнал физиотерапевтических наук, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Огон И., Терамото А., Такашима Х., Терашима Ю., Ёсимото М., Эмори М., Иба К., Такебаяси Т. и Ямасита Т. (2022). Факторы, связанные с болью в пояснице у пациентов со стенозом поясничного отдела позвоночника: поперечное исследование. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Собански Д., Сташкевич Р., Стахура М., Гадзиелински М. и Грабарек Б.О. (2023). Презентация, диагностика и лечение боли в пояснице, связанной со стенозом позвоночного канала: обзор повествования. Медицинский Научный Монит, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Может ли наложение кинезиологической ленты помочь людям, испытывающим дисфункцию и боль в крестцово-подвздошном суставе/КПС, облегчить симптомы и справиться с ними?
Кинезиологическая лента при болях в крестцово-подвздошных суставах
Заболевание поясницы, часто встречающееся во время беременности. Боль обычно возникает с одной или обеих сторон спины, чуть выше ягодиц, она приходит и уходит и может ограничивать способность сгибаться, сидеть и выполнять различные физические действия. (Моаяд Аль-Субахи и др., 2017 г.) Терапевтическая лента обеспечивает поддержку, позволяя двигаться, и может помочь в лечении боли в крестцово-подвздошном суставе/КПС путем:
Уменьшение мышечных спазмов.
Облегчение мышечной функции.
Усиление кровообращения в месте боли и вокруг него.
Уменьшение мышечных триггерных точек.
Механизм
Некоторые исследования показали, что тейпирование сустава SI имеет следующие преимущества:
Одна из теорий заключается в том, что он помогает поднять и удержать вышележащие ткани над суставом SI, что помогает снизить давление вокруг него.
Другая теория заключается в том, что поднятие тканей помогает создать перепад давления под лентой, подобно нехирургической декомпрессии, что позволяет улучшить кровообращение в тканях, окружающих крестцово-подвздошный сустав.
Это наполняет область кровью и питательными веществами, создавая оптимальную среду для заживления.
Применение
Крестцово-подвздошный сустав справа и слева соединяет таз с крестцом или самой нижней частью позвоночника. Чтобы правильно наложить кинезио тейп, найдите самую нижнюю часть спины в области таза. (Франциско Сельва и др., 2019 г.) Попросите помощи у друга или члена семьи, если вы не можете добраться до этого места.
Этапы тейпирования:
Отрежьте три полоски ленты длиной от 4 до 6 дюймов каждая.
Сядьте на стул и слегка наклоните корпус вперед.
Если кто-то помогает, можно встать и слегка наклониться вперед.
Снимите отрывную полосу посередине и растяните ленту, чтобы обнажить ее на несколько дюймов, оставив концы закрытыми.
Наложите открытую ленту под углом на сустав SI, как первую линию буквы X, чуть выше ягодиц, полностью натянув ленту.
Снимите отрывные полоски с концов и приклейте их, не растягивая.
Повторите этапы нанесения со второй полоской, прикрепив ее под углом 45 градусов к первой полосе, образуя букву X над крестцово-подвздошным суставом.
Повторите то же самое с последней полосой горизонтально поперек буквы X, сделанной из первых двух частей.
Над крестцово-подвздошным суставом должен располагаться ленточный узор в форме звезды.
Кинезиологическая лента может оставаться на крестцово-подвздошном суставе от трех до пяти дней.
Следите за появлением признаков раздражения вокруг ленты.
Снимите ленту, если кожа станет раздраженной, и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, физиотерапевтом или мануальным терапевтом по поводу других вариантов лечения.
Некоторым людям с особыми заболеваниями следует избегать использования ленты и получить подтверждение ее безопасности.
Лицам с сильной крестцово-подвздошной болью, когда самоконтроль не работает, следует обратиться к врачу, физиотерапевту или мануальному терапевту для обследования и изучения терапевтических упражнений и лечения.
лечение чтобы помочь справиться с этим состоянием.
Ишиас во время беременности
Рекомендации
Аль-Субахи М., Алаят М., Альшехри М.А., Хелал О., Альхасан Х., Алалави А., Такруни А. и Альфаке А. (2017). Эффективность физиотерапевтических вмешательств при дисфункции крестцово-подвздошного сустава: систематический обзор. Журнал физиотерапевтической науки, 29 (9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
До-Юн Шин и Джу-Ён Хо. (2017). Влияние кинезиотейпирования на выпрямители позвоночника и крестцово-подвздошный сустав на гибкость поясничного отдела. Журнал корейской физиотерапии, 307–315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Сельва Ф., Пардо А., Агуадо Х., Монтава И., Хиль-Сантос Л. и Барриос К. (2019). Исследование воспроизводимости применения кинезиологической ленты: обзор, надежность и валидность. Скелетно-мышечные нарушения BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Могут ли люди, страдающие воспалением кишечника, получить облегчение с помощью электроакупунктуры, чтобы уменьшить симптомы боли в пояснице и улучшить функцию кишечника?
Введение
Когда дело доходит до тела, кишечная система имеет очень интересное взаимодействие с различными группами тела. Кишечная система взаимодействует с центральной нервной, иммунной и опорно-двигательной системами, помогая защитить организм от вредных бактерий и одновременно регулировать воспаление. Однако, когда факторы окружающей среды начинают влиять на организм и заставлять пищеварительную систему выходить из строя, это может вызвать многочисленные боли и дискомфорт в организме. Одной из проблем, на которые может повлиять кишечник, является опорно-двигательный аппарат, вызывающий боли в спине, связанные с воспалением кишечника. Однако многочисленные методы лечения могут помочь уменьшить последствия воспаления кишечника, вызывающего боль в спине. В сегодняшней статье рассматривается связь болей в спине, электроакупунктура может быть интегрирована в лечение и как она может уменьшить воспаление. Мы общаемся с сертифицированными медицинскими работниками, которые объединяют информацию наших пациентов, чтобы оценить, как воспаление кишечника влияет на их организм, вызывая боли в спине. Мы также информируем и помогаем пациентам о том, как электроакупунктура может помочь уменьшить воспалительные эффекты, вызывающие проблемы с кишечником и спиной, и восстановить функцию кишечника. Мы призываем наших пациентов задавать своим медицинским работникам сложные и важные вопросы о применении различных нехирургических методов лечения для уменьшения воспаления кишечника, связанного с болями в спине. Доктор Хименес, округ Колумбия, включает эту информацию в качестве академической услуги. Отказ от ответственности.
Связь между болью в кишечнике и спине
Чувствуете ли вы мышечные боли или боли в кишечнике или пояснице? А как насчет излучения тепла в различных частях тела? Или у вас были моменты упадка энергии в течение дня? Хотя кишечник известен как второй мозг, поскольку он взаимодействует с иммунной системой, одна из его важнейших функций — регулирование иммунной системы организма. Это связано с тем, что в микробиоме кишечника обитают триллионы бактерий, которые переваривают пищу и защищают организм от вредных бактерий. Когда факторы окружающей среды начинают влиять на нежную экосистему кишечника, это может привести к гиперактивности иммунной системы, вызывая массовое производство воспалительных цитокинов, и этот эффект может распространяться по всему телу, проявляясь, таким образом, в различных болевых симптомах и состояниях, в том числе боль в спине. Поскольку воспаление является защитной реакцией организма на травмы или инфекции, оно устраняет вредные последствия в пораженной области и способствует заживлению. Поэтому, когда воспалительные цитокины начинают массово вырабатываться из-за воспаления кишечника, это может поставить под угрозу кишечную систему, позволяя токсинам и бактериям проникать в кровоток и перемещаться в разные области тела, вызывая боль. Это связано с различными факторами окружающей среды, которые приводят к развитию болей в спине. Когда вредные бактерии воспаления начинают вызывать боль в спине, они могут прикрепиться и повлиять на гомеостаз межпозвоночных дисков, заставляя иммунную систему атаковать межпозвоночный диск и вызывать боль в спине. (Яо и др., 2023) Это связано с соединением кишечника и обратно через сложные нервные пути, которые передают информацию из кишечника в спину и вверх в мозг.
Итак, когда воспаление начинает вызывать проблемы в организме, это может привести к проблемам опорно-двигательного аппарата, таким как боли в спине. Воспаление кишечника может вызвать дисбаланс между составом симбионта и патобионта, снизить целостность и функцию кишечных барьеров, вызвать боль и увеличить количество воспалительных молекул. (Ратна и др., 2023 г.) Воспалительные молекулы могут усугублять болевые рецепторы и мышечное напряжение, что приводит к дискомфорту и болям в пояснице. По совпадению, факторы окружающей среды, такие как плохая осанка, отсутствие физической активности и неправильные диетические привычки, могут привести к тому, что кишечная система вызовет воспаление мышц спины. При дисбиозе микробиоты кишечника воспалительные эффекты могут быть косвенно связаны с висцеральной болью и функционированием центральной нервной системы, изменяя организм и заставляя его находиться в постоянном состоянии хронического системного воспаления, вызывая боль в спине. (Деккер Нитерт и др., 2020 г.). Тем не менее, существует множество нехирургических методов лечения и комплексных подходов, позволяющих уменьшить воспаление кишечника и облегчить боль в спине.
Интеграция электроакупунктуры в лечение
Когда люди испытывают боль в спине, связанную с воспалением кишечника, они обращаются к своему лечащему врачу и объясняют ситуацию. Учитывая связь между воспалением кишечника и болью в спине, устраняя факторы окружающей среды, которые вызывают эти перекрывающиеся профили риска, многие врачи могут работать со специалистами по боли, чтобы уменьшить как воспаление кишечника, так и боль в спине. Специалисты по боли, такие как мануальные терапевты, иглотерапевты и массажисты, могут помочь укрепить пораженные мышцы, вызывающие боль в спине, и предложить комплексные подходы, такие как противовоспалительные витамины и добавки для уменьшения воспаления кишечника. Одним из старейших нехирургических методов лечения, позволяющих сделать и то, и другое, является электроакупунктура. Электроакупунктура сочетает в себе традиционную китайскую терапию и современную технологию, в которой используется электрическая стимуляция и тонкие твердые иглы, которые вводятся в акупунктурные точки тела для получения ци или энергии. Это обеспечивает электрическую стимуляцию и противовоспалительное действие, вызывая холинергические рефлексы в кишечнике и оси HPA. (Ян и др., 2024) Электроакупунктуру также можно комбинировать с другими методами лечения, чтобы уменьшить воспалительные эффекты, связанные с болью в спине.
Как электроакупунктура уменьшает воспаление кишечника
Поскольку электроакупунктура может уменьшить воспаление кишечника, вызывающее боль в спине, она может помочь регулировать кишечную флору, способствуя перистальтике кишечника и блокируя воздействие болевых сигналов на мышцы спины. (An et al., 2022) Это потому, что электроакупунктура может помочь расслабить напряженные мышцы, вызывающие боль в спине. Кроме того, когда люди подходят к этому лечению, оно проводится под руководством высококвалифицированных специалистов по акупунктуре, которые могут правильно вводить иглы, адаптируя электроакупунктурную терапию к конкретным потребностям и боли человека. Поскольку электроакупунктуру можно комбинировать с другими методами лечения, она может эффективно снизить массу тела и восстановить пищеварение и всасывание, формируя микробиоту кишечника. (Xia et al., 2022) Это позволяет людям вносить небольшие изменения в свой распорядок дня и предотвращать воздействие воспаления кишечника на организм и возникновение болей в спине. Они могут улучшить качество своей жизни, включив электроакупунктуру в свой оздоровительный и оздоровительный курс.
Раскрытие секретов воспаления – видео
Рекомендации
Ань Дж., Ван Л., Сун С., Тянь Л., Лю К., Мэй М., Ли В. и Лю С. (2022). Электроакупунктура снижает уровень глюкозы в крови путем регулирования кишечной флоры у мышей с диабетом 2 типа. J Диабет, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Деккер Нитерт М., Муса А., Барретт Х.Л., Надерпур Н. и де Куртен Б. (2020). Изменение состава микробиоты кишечника связано с болями в спине у людей с избыточным весом и ожирением. Фронт Эндокринол (Лозанна), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ратна, Х.В.К., Джияраман, М., Ядав, С., Джияраман, Н., и Наллакумарасами, А. (2023). Является ли дисбиотик кишечника причиной болей в пояснице? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Ся, X., Се, Ю., Гун, Ю., Чжан, М., Хэ, Ю., Лян, X., Цзинь, Ю., Ян, Ю. и Дин, В. (2022). Электроакупунктура стимулировала дефенсины кишечника и спасала дисбиотическую микробиоту слепой кишки у мышей с ожирением, вызванным диетой с высоким содержанием жиров. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Ян Ю., Пан Ф., Чжоу М., Го X., Ян Ю., Цю В., Ляо К., Чен Ю. и Тан К. (2024). Электроакупунктура уменьшает воспалительные заболевания кишечника у мышей с ожирением за счет активации сигнальных путей Nrf2/HO-1 и восстановления кишечного барьера. Диабет Метаб Синдр Обес, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Яо Б., Цай Ю., Ван В., Дэн Дж., Чжао Л., Хань З. и Ван Л. (2023). Влияние микробиоты кишечника на прогрессирование дегенерации межпозвоночных дисков. Ортопедическая Хирургия, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Может ли понимание анатомии и функции многораздельной мышцы помочь людям, испытывающим боли в пояснице, предотвратить травмы и разработать высокоэффективный план лечения?
Многораздельная мышца
Многораздельные мышцы длинные и узкие по обе стороны позвоночного столба, что помогает стабилизировать нижний отдел позвоночника или поясничный отдел позвоночника. (Мариз Фортин, Лусиана Газзи Маседо, 2013 г.) Слишком много сидения, нездоровые позы и недостаток движения могут привести к ослаблению или атрофии многораздельных мышц, что может привести к нестабильности позвоночника, сдавлению позвонков и болям в спине. (Пол В. Ходжес, Ливен Дэннилс, 2019 г.)
Человеческое Тело
Известный как глубокий слой, это самый внутренний слой из трех мышечных слоев спины, который контролирует движения позвоночника. Два других слоя, известные как внутренний и поверхностный, отвечают за движение грудной клетки/ребер и плеч. (Анук Агтен и др., 2020 г.) Многораздельная мышца имеет точки прикрепления:
Крестец – ряд костей у основания позвоночника, соединенных с копчиком.
Когда стоите или двигаетесь, многораздельная мышца работает вместе с поперечной мышцей живота и мышцами тазового дна, стабилизируя поясничный отдел позвоночника. (Кристин Линдерс 2019)
Функция мышц
Основная функция — стабилизировать поясницу, но она также помогает вытягивать поясницу при каждом вытягивании или растягивании. (Дженнифер Падвал и др., 2020 г.) Поскольку мышца имеет множество точек прикрепления и обслуживается определенной ветвью нервов, известной как задние ветви, она позволяет каждому позвонку работать индивидуально и более эффективно.
Многораздельная мышца работает вместе с двумя другими глубокими группами мышц, стабилизируя и двигая позвоночник. (Джеффри Дж. Хеберт и др., 2015 г.)
Вращающая мышца обеспечивает одностороннее вращение, поворот из стороны в сторону, а также двустороннее разгибание или сгибание назад и вперед.
Полуостистая мышца над многораздельной мышцей обеспечивает разгибание и вращение головы, шеи и верхней части спины.
Многораздельная мышца обеспечивает силу позвоночника, поскольку у нее больше точек прикрепления к позвоночнику, чем у других слоев, что снижает гибкость и вращение позвоночника, но увеличивает силу и стабильность. (Анук Агтен и др., 2020 г.)
Боль в пояснице
Слабая многораздельная мышца дестабилизирует позвоночник и оказывает меньшую поддержку позвонку. Это увеличивает давление на мышцы и соединительные ткани между позвоночником и рядом с ним, увеличивая риск возникновения симптомов боли в пояснице. (Пол В. Ходжес, Ливен Дэннилс, 2019 г.) Потеря мышечной силы и стабильности может привести к атрофии или истощению. Это может вызвать компрессию и другие проблемы со спиной. (Пол В. Ходжес и др., 2015 г.) Проблемы со спиной, связанные с ухудшением состояния многораздельных мышц, включают (Пол В. Ходжес, Ливен Дэннилс, 2019 г.)
Грыжа межпозвоночного диска – также выпячивание или смещение дисков.
Защемление нерва или сдавление нерва.
ишиас
Отраженная боль – нервная боль, исходящая из позвоночника и ощущаемая в других областях.
Остеоартрит – артрит изнашивания
Спинальные остеофиты – костные шпоры.
Слабые мышцы живота или тазового дна могут повредить корпус, увеличивая риск хронической боли в пояснице и травм.
Людям рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом и мануальным терапевтом, которые могут помочь разработать соответствующие лечениеплан реабилитации и укрепления, основанный на возрасте, травме, основных заболеваниях и физических способностях.
Могут ли основные упражнения помочь при болях в спине?
Рекомендации
Фортин М. и Маседо Л.Г. (2013). Области поперечного сечения групп многораздельных и параспинальных мышц у пациентов с болью в пояснице и у пациентов контрольной группы: систематический обзор с акцентом на ослепление. Физиотерапия, 93 (7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Ходжес, П.В., и Дэннилс, Л. (2019). Изменения структуры и функции мышц спины при болях в пояснице: разные моменты времени, наблюдения и механизмы. Журнал ортопедической и спортивной физиотерапии, 49 (6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Агтен А., Стивенс С., Вербрюгге Дж., Эйнде Б.О., Тиммерманс А. и Ванденабиле Ф. (2020). Поясничная многораздельная мышца характеризуется более крупными мышечными волокнами I типа по сравнению с мышцами, выпрямляющими позвоночник. Анатомия и клеточная биология, 53 (2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Линдерс К. (2019). Критическая роль развития поперечной мышцы живота в профилактике и лечении болей в пояснице. Журнал HSS: скелетно-мышечный журнал Больницы специальной хирургии, 15 (3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Падвал Дж., Берри Д.Б., Хаббард Дж.К., Зломишлич В., Аллен Р.Т., Гарфин С.Р., Уорд С.Р. и Шахиди Б. (2020). Региональные различия между поверхностной и глубокой многораздельной мышцей поясничного отдела позвоночника у пациентов с хронической патологией поясничного отдела позвоночника. Скелетно-мышечные нарушения BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Хеберт, Дж. Дж., Коппенхавер, С. Л., Тейен, Д. С., Уокер, Б. Ф., и Фриц, Дж. М. (2015). Оценка функции поясничной многораздельной мышцы посредством пальпации: надежность и валидность нового клинического теста. Журнал позвоночника: официальный журнал Североамериканского общества позвоночника, 15 (6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Ходжес П.В., Джеймс Г., Бломстер Л., Холл Л., Шмид А., Шу К., Литтл К. и Мелроуз Дж. (2015). Изменения многораздельных мышц после травмы спины характеризуются структурным ремоделированием мышц, жировой и соединительной ткани, но не атрофией мышц: молекулярные и морфологические данные. Позвоночник, 40 (14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Могут ли люди с болью в пояснице использовать электроакупунктуру для уменьшения боли и восстановления подвижности тела?
Введение
Многие люди во всем мире сталкивались с болями в пояснице, вызванными многочисленными факторами и травматическими повреждениями, которые могут вызывать болевые симптомы вокруг дисков позвоночника, мышц, связок и нервных корешков. Это связано с тем, что тело совершает повторяющиеся движения, которые вызывают перенапряжение и напряжение окружающих мышц и связок, что раздражает нервные корешки и вызывает отраженную боль. Или это могут быть травматические повреждения, поражающие позвоночные диски в поясничном отделе, которые могут стать грыжами или дегенерировать, усугубляя нервные корешки и приводя к болям в нижних конечностях. Независимо от результата, боль в пояснице является распространенной проблемой опорно-двигательного аппарата, и многие люди часто обращаются за лечением, чтобы уменьшить ее болевые эффекты и помочь многим людям восстановить подвижность. В сегодняшней статье рассматривается, почему боль в пояснице является глобальной проблемой, как электроакупунктура может помочь уменьшить ее и как вернуть подвижность. Мы общаемся с сертифицированными медицинскими работниками, которые объединяют информацию наших пациентов, чтобы лучше понять, почему боль в пояснице является проблемой для их организма. Мы также информируем и помогаем пациентам о том, как электроакупунктура может помочь уменьшить боль в пояснице и даже помочь восстановить подвижность тела. Мы призываем наших пациентов задавать своим медицинским работникам сложные и важные вопросы об уменьшении последствий боли в пояснице и находить различные методы лечения, которые можно использовать. Доктор Хименес, округ Колумбия, включает эту информацию в качестве академической услуги. Отказ от ответственности.
Почему боль в пояснице является глобальной проблемой?
Чувствуете ли вы скованность в пояснице после переноски или поднятия тяжелого предмета? Чувствуете ли вы иррадиирующую боль, распространяющуюся вниз к ногам? Или вы чувствуете мышечные боли в пояснице из-за того, что долго сгорбились? Многие из этих болевых ощущений связаны с факторами окружающей среды, которые могут вызвать в организме боль в пояснице. Когда дело доходит до боли в пояснице, это социально-экономическая проблема, которая во всем мире затрагивает многих людей, особенно работающих. Когда многие люди выполняют различные движения или задачи, эти движения могут постепенно ослабить связки в пояснице. Это заставляет тело чувствовать, что что-то не так с поясницей и жизненно важными структурами позвоночника, и поэтому он применяет другие методы для поддержания стабильности позвоночника. (Hauser и др., 2022)
Кроме того, большинство симптомов боли в пояснице неспецифичны, а движения при поднятии тяжестей, наклонах, скручиваниях и вибрации всего тела являются профессиональными факторами риска, которые приводят к развитию болей в пояснице. (Беккер и Чайлдресс, 2019 г.) Это заставляет многих людей с болями в пояснице сталкиваться с бременем пропуска работы или нарушения распорядка дня. Когда это происходит, многие люди начинают обращаться за лечением, чтобы уменьшить симптомы, вызванные болью в пояснице.
Как облегчить боль — видео
Электроакупунктура при болях в пояснице
Когда дело доходит до уменьшения боли в пояснице, многие люди прибегают к различным методам лечения, чтобы облегчить боль в пояснице и связанные с ней симптомы. Следовательно, именно поэтому нехирургические методы лечения, такие как электроакупунктура, могут помочь облегчить боль в пояснице и помочь нижним конечностям восстановить подвижность. Электроакупунктура — это еще одна форма акупунктуры, которая использует электрическую стимуляцию акупунктурных точек тела для блокировки болевых сигналов. Электроакупунктура широко используется при нарушениях опорно-двигательного аппарата, включая боли в пояснице, поскольку она используется в качестве терапевтического варианта для сокращения использования лекарств, а также является эффективным вариантом в сочетании с другими методами лечения. (Sung et al., 2021)
Кроме того, электроакупунктура выполняется высококвалифицированными специалистами и, когда она используется для лечения болей в пояснице, позволяет стимуляцию больших участков тела, расположенных вокруг акупунктурной точки, чтобы определить такие параметры, как интенсивность, продолжительность и частота, позволяющие боли уменьшиться. место, которое должно быть определено медицинскими работниками. (Франческато Торрес и др., 2019 г.) Электроакупунктура может помочь уменьшить боль в пояснице и поддержать многих людей с помощью различных методов восстановления подвижности. (Конг, 2020)
Электроакупунктура, восстанавливающая подвижность
При восстановлении подвижности тела при болях в пояснице электроакупунктура может оказывать терапевтический эффект, блокируя болевые сигналы, заставляя тело оставаться неподвижным и позволяя мышцам расслабиться. (Sheng et al., 2021) Электроакупунктура в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия, может помочь растянуть и укрепить окружающие мышцы и связки спины, чтобы уменьшить усиливающуюся боль, влияющую на подвижность, и заставить многих людей более внимательно относиться к тому, какие движения вызывают боль в пояснице. Когда люди начнут вносить небольшие или большие изменения в свое здоровье и самочувствие, они начнут замечать, как они себя ведут, избегая при этом одних и тех же повторяющихся движений, которые вызывают проблемы с поясницей, и ведут более здоровый образ жизни.
Рекомендации
Беккер, Б.А., и Чайлдресс, Массачусетс (2019). Неспецифическая боль в пояснице и возвращение к работе. Американский семейный врач, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Франческато Торрес, С., Брандт де Маседу, АК, Диас Антунес, М., Мерлин Батиста де Соуза, И., Димитре Родриго Перейра Сантос, Ф., де Соуза ду Эспириту Санту, А., Рибейро Жакоб, Ф., Торрес Круз А., де Оливейра Януарио П. и Паскуаль Маркес А. (2019). Влияние частоты электроакупунктуры на хроническую боль в пояснице у пожилых людей: тройной слепой, 12-месячный протокол рандомизированного контролируемого исследования. Испытания, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Хаузер, Р.А., Матиас, Д., Возница, Д., Роулингс, Б., и Уолдин, Б.А. (2022). Поясничная нестабильность как этиология болей в пояснице и ее лечение пролотерапией: обзор. J Реабилитация опорно-двигательного аппарата спины, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Конг, JT (2020). Электроакупунктура для лечения хронической боли в пояснице: предварительные результаты исследований. Мед Акупунктура, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Шэн С., Юэ Х., Чжан Ц., Чен Д., Цю В., Тан Дж., Фань Т., Гу Дж., Цзян Б., Цю М., и Чен, Л. (2021). Эффективность электроакупунктуры у пациентов с синдромом неудачной операции на спине: протокол рандомизированного контролируемого исследования. Испытания, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Сун, В.С., Пак, Дж.Р., Пак, К., Юн, И., Йем, Х.В., Ким, С., Чой, Дж., Чо, Ю., Хонг, Ю., Пак, Ю., Ким, Э.Дж. и Нам, Д. (2021). Эффективность и безопасность электроакупунктуры при неспецифической хронической боли в пояснице: протокол систематического обзора и/или метаанализа. Медицина (Балтимор), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Инструмент IFM «Найти практикующего врача» - это крупнейшая реферальная сеть в области функциональной медицины, созданная, чтобы помочь пациентам найти практикующих специалистов в области функциональной медицины в любой точке мира. Сертифицированные практикующие специалисты IFM указаны первыми в результатах поиска, учитывая их обширное образование в области функциональной медицины.
Типы обуви и их влияние на спину
Этапы тейпирования:
