Back Clinic Ортопедические стельки Это вставки для обуви, изготовленные на заказ в соответствии с медицинскими требованиями. Изготовленные на заказ ортопедические стельки считаются более эффективными и более качественными, чем готовые ортопедические стельки.
Изготовленная на заказ ортопедия может:
Правильная ненормальная ходьба или походка
Уменьшить боль
Предотвратить и защитить деформацию стопы
Лучшее выравнивание
Снять давление на ногу / ноги
Улучшить механику стопы
Боль в ногах может возникнуть из-за травмы, заболевания или состояния, но причина боли в ногах это то, что доктор хочет знать, чтобы знать, какой тип ортопедического дизайна. Вставки сделаны путем получения отпечатка стопы / стоп с помощью сканирования 3-D.
Страдая от боли в ногах, которая может привести к проблемам с ногами, бедрами и позвоночником, ортопедические препараты могут стать ключом к оптимальному здоровью. Начиная снизу вверх, ортопедия стопы может предотвратить любые проблемы / проблемы и облегчить любую боль. Это вариант, который следует рассмотреть и обсудить с врачом.
Обувь может вызвать боль в пояснице и проблемы у некоторых людей. Может ли понимание связи между обувью и проблемами со спиной помочь людям найти подходящую обувь для поддержания здоровья спины и облегчения боли?
Боль в спине в обуви
Спина обеспечивает силу для физической активности. Боль в спине влияет на повседневную жизнь и может иметь различные причины. Нездоровая осанка, ходьба, скручивания, повороты, наклоны и тянущиеся руки могут способствовать возникновению проблем со спиной, которые приводят к боли. По данным CDC, 39% взрослых сообщают, что живут с болями в спине (Центры по контролю и профилактике заболеваний, 2019). Неправильная обувь также может способствовать возникновению болей в спине. Тщательный выбор обуви может помочь облегчить боль и сохранить здоровье позвоночника. Люди могут уменьшить боль и справиться с симптомами, выбрав обувь, которая поддерживает правильное положение позвоночника и защищает ноги от тупых ударов.
Понимание связи боли в спине с обувью
Неправильная обувь может стать причиной болей в пояснице. То, что воздействует на кости нижней части нервно-мышечной системы, распространяется вверх и влияет на позвоночник и мышцы спины. Какая обувь используется, она поднимается вверх, влияя на походку, осанку, положение позвоночника и многое другое. Когда проблемы со спиной возникают из-за ног, это биомеханические проблемы. Биомеханика означает, как кости, суставы и мышцы работают вместе и как изменения внешних сил влияют на тело.
Механизм
Когда ступни ударяются о землю, они первыми поглощают удары остального тела. Люди начнут ходить по-другому, если у них возникнут проблемы или изменения в ногах. Ношение обуви с неправильной поддержкой может увеличить износ мышц и суставов, что приведет к неловким и неестественным движениям. Например, рассмотрим разницу между стоянием на цыпочках на высоких каблуках и естественным состоянием плоскостопия. Обувь с хорошей амортизацией помогает поглощать удары и уменьшать болевые ощущения. Давление на каждый из суставов смещает баланс, что вызывает проблемы с нестабильностью: на одних оказывается меньше давления, а на других больше. Это создает дисбаланс, который приводит к боли и заболеваниям суставов.
Положение
Поддержание здоровой осанки является еще одним фактором предотвращения или облегчения болей в спине. С правильной обувью тело может поддерживать более здоровую осанку и правильный изгиб позвоночника, а также помогает равномерно распределять вес. Это приводит к снижению нагрузки на связки, мышцы и суставы. (Издательство Гарвардского здравоохранения. 2014 год) Рекомендуется обратиться к ортопеду, чтобы выяснить причину заболевания. У некоторых причиной боли в спине могут быть грыжа межпозвоночного диска, ишиас, столкновение с автомобилем, падение, нездоровая эргономика или их сочетание, а также другие основные проблемы.
Типы обуви и их влияние на спину
Как различная обувь влияет на осанку, потенциально вызывая или облегчая боль в спине.
Высокие каблуки
Высокие каблуки определенно могут способствовать возникновению болей в спине. Они меняют позу тела, вызывая эффект домино в позвоночнике. Вес тела смещается, увеличивая давление на подушечки стоп, и положение позвоночника изменяется. Высокие каблуки также влияют на то, как лодыжки, колени и бедра двигаются при ходьбе, балансируют и работают мышцы спины, и все это может усугубить боль в спине.
Плоская обувь
Обувь на плоской подошве, возможно, не лучший выбор для здоровья позвоночника. Если им не хватает поддержки свода стопы, они могут привести к скатыванию стопы внутрь, что называется пронацией. Это может привести к перекосу, что может привести к напряжению коленей, бедер и поясницы. Тем не менее, они могут быть достойным выбором, если обеспечивают поддержку свода стопы. При ношении обуви на плоской подошве со здоровой поддержкой вес распределяется равномерно на стопы и позвоночник. Это помогает поддерживать правильную осанку, что может помочь предотвратить и/или облегчить боль в спине.
Кроссовки, теннис и спортивная обувь
Кроссовки, теннис и спортивная обувь может облегчить боль в спине благодаря тщательной амортизации и поддержке. Выбор подходящих предполагает определение деятельности, которая будет в них выполняться. Есть обувь для тенниса, бега, баскетбола, пиклбола, конькобежного спорта и многое другое. Узнайте, какие функции понадобятся для занятий спортом или деятельностью. Это может включать в себя:
Пяточные чашки
Амортизирующая стелька
Широкая база
Другие функции для удовлетворения индивидуальных потребностей стопы.
Рекомендуется менять спортивную обувь каждые 300–500 миль ходьбы или бега или при любых признаках неровностей при размещении на плоской поверхности, поскольку изношенные подошвы и испорченные материалы могут увеличить риск травм и болей в спине. (Американская академия ортопедической спортивной медицины, 2024 г.). Если определенная пара ставит ноги, бедра или лодыжки в неестественное положение или препятствует регулярному движению, возможно, пришло время их заменить.
Выбор правильной обуви
Идеальным решением при выборе обуви является анализ походки и обзор того, как вы ходите и бегаете. Различные медицинские работники могут предлагать эту услугу, чтобы индивидуально подобрать подходящую обувь для каждого человека при болях в спине. При анализе походки людей просят бегать и ходить, иногда на камеру, в то время как профессионал отмечает физические тенденции, например, когда ступня касается земли и перекатывается ли она внутрь или наружу. Это предоставляет данные о нарушенной осанке, движении, уровне боли, необходимой степени поддержки свода стопы и о том, какой тип носить, чтобы предотвратить боли в спине. После завершения анализа он подскажет вам, на что обратить внимание, например, какой уровень супинатора, высота каблука или материал лучше всего подходят для вас.
Клиника травматологической хиропрактики и функциональной медицины специализируется на прогрессивных, передовых методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, ориентированных на клиническую физиологию, общее состояние здоровья, практические силовые тренировки и полную физическую подготовку. Мы уделяем особое внимание восстановлению нормальных функций организма после травм и повреждений мягких тканей. Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, оздоровительные программы, функциональное и интегративное питание, фитнес-тренировки на ловкость и мобильность и системы реабилитации для всех возрастов. Наши программы естественны и используют способность организма для достижения конкретных дозированных целей, а не используют вредные химические вещества, спорные заместительные гормональные препараты, нежелательные операции или наркотики, вызывающие привыкание. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами города, чтобы обеспечить высококачественное лечение, которое дает нашим пациентам возможность вести самый здоровый образ жизни и вести функциональную жизнь с большей энергией, позитивным настроем, лучшим сном и меньшей болью. .
Преимущества использования нестандартных ортопедических приспособлений для ног
Рекомендации
Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2019). Боль в спине, нижних и верхних конечностях среди взрослых в США, 2019 г. Получено с сайта www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Могут ли пациенты с подошвенным фасциитом применять нехирургические методы лечения, чтобы уменьшить боль в бедре и восстановить подвижность?
Введение
Все постоянно находятся на ногах, поскольку это помогает людям оставаться мобильными и позволяет им перемещаться из одного места в другое. Многие люди постоянно находятся на ногах с детства и до взрослой жизни. Это связано с тем, что ступни являются частью нижних скелетно-мышечных конечностей, которые стабилизируют бедра и обеспечивают сенсомоторную функцию ног, бедер и икр. На стопах также имеются различные мышцы, сухожилия и связки, окружающие скелетную структуру, которые предотвращают боль и дискомфорт. Однако, когда повторяющиеся движения или травмы начинают поражать стопы, это может привести к подошвенному фасцииту и со временем вызвать перекрывающиеся профили риска, которые приводят к боли в бедре. Когда люди испытывают эти болезненные состояния, это может существенно повлиять на их повседневную деятельность и общее качество жизни. Когда это происходит, многие люди обращаются за различными методами лечения, чтобы уменьшить болевые симптомы, вызванные подошвенным фасциитом, и восстановить подвижность бедра. В сегодняшней статье рассматривается, как подошвенный фасциит коррелирует с болью в бедре, связь между ступнями и бедрами, а также существуют нехирургические решения для уменьшения подошвенного фасциита. Мы общаемся с сертифицированными медицинскими работниками, которые объединяют информацию наших пациентов, чтобы оценить, как смягчить подошвенный фасциит и восстановить подвижность бедра. Мы также информируем и помогаем пациентам о том, как многочисленные нехирургические методы лечения могут помочь укрепить слабые мышцы, связанные с подошвенным фасциитом, и помочь восстановить стабилизацию боли в бедре. Мы призываем наших пациентов задавать своим медицинским работникам сложные и важные вопросы о внесении небольших изменений для уменьшения болевых эффектов, вызванных подошвенным фасциитом. Доктор Хименес, округ Колумбия, включает эту информацию в качестве академической услуги. Отказ от ответственности.
Как подошвенный фасциит коррелирует с болью в бедре
Вы постоянно испытываете боль в пятках после долгой ходьбы? Чувствуете ли вы скованность в бедрах при растяжке? Или вы чувствуете, что обувь вызывает напряжение и боль в ступнях и икрах? Часто многие из этих болевых сценариев возникают у людей, страдающих подошвенным фасциитом, характеризующимся болью в пятке из-за воспаления или дегенеративного раздражения подошвенной фасции, полоса толстых тканей проходит через нижнюю часть стопы и соединяется с пяточная кость до пальцев ног на нижних конечностях. Эта группа тканей играет важную роль в организме, обеспечивая нормальную биомеханику стопы, поддерживая свод стопы и помогая поглощать удары. (Бьюкенен и др., 2024) Подошвенный фасциит может повлиять на стабильность нижних конечностей, поскольку боль поражает стопы и вызывает боль в бедрах.
Итак, как подошвенный фасциит может коррелировать с болью в бедре? При подошвенном фасциите многие люди испытывают боль в ногах. Это может привести к неправильному положению стопы, мышечной слабости нижних конечностей и мышечному напряжению, что может снизить стабильность ног и мышц бедра. (Lee et al., 2022) При боли в бедре многие люди могут испытывать нарушение походки, которое вызывает мышечную слабость нижних конечностей и заставляет вспомогательные мышцы выполнять работу основных мышц. К этому моменту это заставляет людей царапать землю при ходьбе. (Ахуджа и др., 2020 г.) Это связано с тем, что нормальные условия, такие как естественное старение, перегрузка мышц или травма, могут вызывать болевые симптомы в бедрах, включая дискомфорт в бедрах, паху и области ягодиц, скованность суставов и уменьшение диапазона движений. Боль в бедре может вызывать перекрывающиеся профили риска, которые могут включать повторяющуюся нагрузку на стопы, что приводит к появлению симптомов от острых до тупых болей в пятке.
Связь между ступнями и бедрами
Важно понимать, что проблемы со стопами, такие как подошвенный фасциит, могут влиять на бедра и наоборот, поскольку обе области тела имеют прекрасные взаимоотношения в опорно-двигательном аппарате. Подошвенный фасциит на ногах может изменить функцию походки, что со временем может привести к боли в бедре. Это связано со многими факторами окружающей среды, которые со временем могут повлиять на бедра и стопы, приводя к подошвенному фасцииту, коррелирующему с болью в бедре. Многие люди часто обращаются за лечением, чтобы уменьшить последствия подошвенного фасциита, коррелирующего с болью в бедре, от чрезмерной нагрузки на бедра до микротравм бедер или подошвенной фасции, обращая внимание на то, как диапазон их движений влияет на подошвенное сгибание и их нагрузку на силу. -поглощающие структуры подошвенной поверхности могут быть хорошей отправной точкой в профилактике и лечении подошвенного фасциита, связанного с болью в бедре. (Хамстра-Райт и др., 2021 г.)
Что такое подошвенный фасциит? - Видео
Нехирургические решения для уменьшения подошвенного фасциита
Когда дело доходит до уменьшения подошвенного фасциита в организме, многие люди обращаются к нехирургическому лечению, которое может облегчить боль от подошвенной фасции. Нехирургическое лечение экономически эффективно и может уменьшить боль от подошвенного фасциита и связанных с ним симптомов, таких как боль в бедре. Некоторые преимущества нехирургического лечения являются многообещающими, поскольку они имеют низкий риск осложнений, хорошую доступность и даже высокую способность снимать механическую нагрузку на подошвенную фасцию при выполнении регулярных действий. (Шуитема и др., 2020 г.) Некоторые из нехирургических методов лечения, которые могут использовать многие люди, включают:
Упражнения на растяжку
Ортопедические устройства
Хиропрактики уход
Массажная терапия
Иглоукалывание/электроакупунктура
Спинальная декомпрессия
Эти нехирургические методы лечения не только помогают уменьшить подошвенный фасциит, но также помогают облегчить боль в бедре. Например, декомпрессия позвоночника может помочь восстановить подвижность бедер, растягивая поясничный отдел позвоночника и избавляя нижние конечности от онемения, одновременно укрепляя напряженные мышцы. (Такаги и др., 2023 г.). Электроакупунктура может стимулировать акупунктурные точки тела, чтобы высвободить эндорфины из нижних конечностей, чтобы уменьшить воспаление подошвенной фасции. (Wang et al., 2019) Когда люди начинают вносить небольшие изменения в свой распорядок дня, например носить подходящую обувь и не носить и не поднимать тяжелые предметы, это может иметь большое значение для предотвращения повторного возникновения подошвенного фасциита и боли в бедре. Наличие индивидуального плана лечения может гарантировать, что многие люди, обращающиеся за нехирургическим лечением, получат лучший результат для своего здоровья и мобильности, одновременно предотвращая долгосрочные осложнения.
Рекомендации
Ахуджа В., Тапа Д., Патиал С., Чандер А. и Ахуджа А. (2020). Хроническая боль в бедре у взрослых: современные знания и перспективы на будущее. J Анестезиол Клин Фармакол, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Хамстра-Райт, К.Л., Хаксель Бливен, К.К., Бэй, Р.К., и Айдемир, Б. (2021). Факторы риска подошвенного фасциита у физически активных людей: систематический обзор и метаанализ. Спорт Здоровье, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Ли, Дж. Х., Шин, К. Х., Юнг, Т. С. и Джанг, Вайоминг (2022). Производительность мышц нижних конечностей и давление на стопы у пациентов с подошвенным фасциитом с плоскостопием и без него. Int J Environ Res Общественное здравоохранение, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Шуитема Д., Греве К., Постема К., Деккер Р. и Хиджманс Дж. М. (2020). Эффективность механического лечения подошвенного фасциита: систематический обзор. J Спортивная реабилитация, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Такаги Ю., Ямада Х., Эбара Х., Хаяси Х., Инатани Х., Тойоока К., Мори А., Китано Ю., Наканами А., Кагечика К., Яхата Т. и Цучия Х. (2023). Декомпрессия при стенозе поясничного отдела позвоночника в месте введения интратекального катетера во время интратекальной терапии баклофеном: описание случая. Представитель J Med, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Ван В., Лю Ю., Чжао Дж., Цзяо Р. и Лю З. (2019). Электроакупунктура в сравнении с мануальной акупунктурой при лечении болевого синдрома подошвенной пятки: протокол исследования предстоящего рандомизированного контролируемого исследования. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Для людей, страдающих подошвенным фасциитом, каждый шаг может быть болезненным. Может ли интегративный подход и использование иглоукалывания помочь вылечить это состояние и ускорить облегчение симптомов?
Акупунктура Подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит – это когда поддерживающая ткань, проходящая под стопой, от пятки до основания пальцев, становится раздраженной и болезненной. С этим расстройством может быть трудно справиться, но существуют альтернативные варианты лечения. Акупунктурная терапия подошвенного фасциита является одним из потенциальных методов облегчения боли и возвращения человека к обычной деятельности. Иглоукалывание предполагает введение очень тонких игл в точки тела для восстановления и баланса нормального потока энергии и улучшения общего состояния здоровья. (Университет Джонса Хопкинса. 2024 год) В традиционной китайской медицине или традиционной китайской медицине тело состоит из ряда меридианов/каналов, которые обеспечивают поток энергии или ци/чи.
Факты
Подошвенный фасциит – распространенное заболевание, поражающее стопу. Это состояние возникает, когда подошвенная фасция, предназначенная для поглощения сил, проходящих через свод стопы, перегружается. Когда нижняя часть стопы постоянно подвергается большим нагрузкам, это приводит к дегенерации связок, боли и воспалению. Наиболее распространенным симптомом является боль в пятке, первое, что человек испытывает утром или после долгого рабочего дня и занятий. Заболеть подошвенным фасциитом может каждый, но более склонны к этому заболеванию люди с:
Заболевание сначала лечат консервативно с помощью физиотерапии, направленной на облегчение болевых симптомов и восстановление гибкости стопы и голеностопного сустава.
Ортопедические стельки или стельки, изготовленные по индивидуальному заказу, могут помочь защитить стопу и исправить ее положение.
Ночные каппы помогают удерживать стопу в согнутом положении в ночное время.
Иглоукалывание и его эффективность все еще изучаются, но есть данные, свидетельствующие о том, что оно полезно при лечении подошвенного фасциита.
Один обзор обнаружил значительное уменьшение боли у людей, принимавших иглоукалывание для лечения этого заболевания, по сравнению с людьми, которые получали стандартные методы лечения, такие как растяжка, ортопедические стельки и укрепление. (Анандан Джерард Тиагараджа 2017) В том же обзоре также были обнаружены преимущества при сравнении иглоукалывания с плацебо-версией лечения, что еще больше подтверждает полученные результаты.
Другой медицинский обзор показал, что иглоукалывание помогает облегчить боль в пятках и улучшить повседневную функцию в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами/НПВП, такими как ибупрофен или напроксен. (Ричард Джеймс Кларк, Мария Тай, 2012 г.)
Побочные эффекты
Хотя терапия иглоукалыванием подошвенного фасциита полезна, важно помнить, что могут возникнуть потенциальные побочные эффекты, которые могут включать:
Боль в области введения игл.
Кровотечение в области введения игл.
Синяки или изменение цвета кожи.
Аллергическая реакция или контактный дерматит/зудящая сыпь.
Вероятность серьезных побочных эффектов при проведении иглоукалывания на стопе относительно невелика.
Акупунктурные точки и ощущения
Механизмы действия иглоукалывания еще не до конца изучены, но, как и другие методы нейромышечно-скелетной терапии, этот процесс активирует целебные свойства организма.
Введение иглы в точки тела стимулирует центральную нервную систему.
Это приводит к высвобождению химических веществ в головном, спинном мозге и мышцах, которые способствуют заживлению.
Эти же химические вещества и реакции также уменьшают ощущение боли в организме. (Тенг Чен и др., 2020 г.)
Количество сеансов
Количество сеансов иглоукалывания, необходимых для облегчения боли, варьируется от человека к человеку и от случая к случаю.
Один обзор показал, что еженедельное лечение подошвенного фасциита с помощью иглоукалывания приводит к значительному облегчению боли через четыре-восемь недель. (Анандан Джерард Тиагараджа 2017)
Это соответствует другому медицинскому обзору, который включал исследование, показывающее значительное снижение уровня боли у людей, проходящих еженедельную терапию. иглоукалывание сеансы в течение четырех недель. (Ричард Джеймс Кларк, Мария Тай, 2012 г.)
Людям рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу индивидуальных планов лечения, а также в случае, если у них есть нарушение свертываемости крови, они принимают лекарства, разжижающие кровь, или беременны.
Тиагараджа АГ (2017). Насколько эффективна иглоукалывание для уменьшения боли при подошвенном фасциите? Сингапурский медицинский журнал, 58 (2), 92–97. doi.org/10.11622/smedj.2016143
Кларк Р.Дж. и Тайг М. (2012). Эффективность иглоукалывания при болях в подошвенной пятке: систематический обзор. Иглоукалывание в медицине: журнал Британского общества медицинской акупунктуры, 30 (4), 298–306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183
Чен Т., Чжан В.В., Чу YX и Ван YQ (2020). Иглоукалывание для лечения боли: молекулярные механизмы действия. Американский журнал китайской медицины, 48 (4), 793–811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408
У людей с подошвенным фасциитом могут наблюдаться постоянные обострения. Может ли знание причин помочь облегчить боль?
Обострение подошвенного фасциита
Подошвенный фасциит является частой причиной болей в пятках и стопах. Подошвенная фасция представляет собой полоску ткани, которая проходит вдоль нижней части стопы и воспаляется. Определенные факторы могут вызвать обострение подошвенного фасциита, в том числе:
Повышенный уровень физической активности.
Не регулярно растягиваюсь.
Ношение обуви без надлежащей поддержки.
Увеличение веса.
Причины
Обострение подошвенного фасциита часто провоцируется физической активностью. (МедлайнПлюс. Национальная медицинская библиотека США. 2022 год) Это также может быть вызвано другими заболеваниями, такими как повышенная масса тела, артрит или форма стопы. (Медицина Джона Хопкинса. 2023) Несмотря на первопричину, существуют действия и переживания, которые могут способствовать и/или ухудшать состояние.
Новая программа упражнений
Высокая физическая активность может усугубить симптомы подошвенного фасциита.
Обострение подошвенного фасциита может произойти после внезапного увеличения активности, например, после начала новой программы упражнений или добавления новых упражнений в распорядок дня. (МедлайнПлюс. Национальная медицинская библиотека США. 2022 год)
Высокие каблуки, ботинки или туфли, поднимающие пятку над пальцами ног.
Изношенная обувь, например, кроссовки для тренировок.
Не растягивается должным образом или вообще не растягивается
Напряженные икры могут увеличить давление на подошвенную фасцию.
Настоятельно рекомендуется растягивать икры, ахиллово сухожилие/пятку и нижнюю часть стопы, чтобы помочь в лечении и профилактике этого заболевания. (Медицина Джона Хопкинса. 2023)
Недостаточная растяжка или ее пропуск могут ухудшить симптомы.
Людям с подошвенным фасциитом рекомендуется заниматься растяжкой до и после физической активности, упражнений, перед сном и после пробуждения.
Работа сквозь боль
Люди могут попытаться продолжить физическую активность во время обострения.
Это не рекомендуется, так как это может вызвать еще большую боль и ухудшить состояние.
При появлении боли рекомендуется:
Прекратите все действия, которые нагружают ноги.
Держитесь подальше от ног хотя бы неделю.
Разрыв подошвенной фасции
Подошвенная фасция редко полностью разрывается от повторяющегося напряжения, известного как разрыв подошвенной фасции.
Люди, испытывающие боль в нервах стопы, могут быть вызваны рядом различных заболеваний. Может ли определение наиболее распространенных причин помочь в разработке эффективного плана лечения?
Нервная боль в стопе
Эти ощущения могут напоминать жгучую, стреляющую, электрическую или колющую боль и могут возникать во время движения или в состоянии покоя. Это может произойти на верхней части стопы или через свод. Область, ближайшая к нерву, может быть чувствительной к прикосновению. Ряд различных состояний может вызвать нервную боль в стопе, в том числе:
Неврома Мортона
Защемление нерва
Тарсальный туннельный синдром
Диабетическая периферическая нейропатия
Грыжа межпозвоночного диска
Нейрома Мортона
Неврома Мортона поражает нерв, который проходит между третьим и четвертым пальцами ног, но иногда может возникать и между вторым и третьим пальцами, утолщаясь. Типичные симптомы включают жгучую или стреляющую боль в этой области, обычно во время ходьбы. (Николаос Гугулиас и др., 2019 г.) Еще одним распространенным симптомом является ощущение давления под пальцами ног, как будто носок сбивается под ними. Лечение может включать:
Арочные опоры
Инъекции кортизона для уменьшения отека
Модификации обуви — могут включать в себя подъемники, ортопедические стельки в сочетании с плюсневыми подушечками и подошвы-качалки для обеспечения амортизации там, где это необходимо.
К факторам, повышающим риск развития этого заболевания, относятся:
Регулярное ношение высоких каблуков – заболевание чаще встречается у женщин.
Обувь, которая слишком тесная.
Занимайтесь такими видами спорта, как бег.
Плоскостопие, высокий свод стопы, шишки или молоткообразные пальцы.
Защемление нерва
Защемленный нерв может ощущаться как стреляющая или жгучая боль. Защемление нерва может произойти в различных областях стопы, или область на верхней части стопы может оказаться чувствительной. Причины могут быть:(Басаварадж Чари, Юджин МакНелли. 2018 год)
Травма, вызывающая отек.
Тупой удар.
Узкая обувь.
Лечение может включать:
массаж
Физиотерапия
Отдых
Модификации обуви
Противовоспалительные средства.
К факторам, повышающим риск развития защемления нерва стопы, относятся:
Плохо подобранная обувь.
Повторяющиеся стрессовые травмы.
Травма стопы.
Ожирение.
Ревматоидный артрит.
Тарзальный туннельный синдром
Другой тип защемления нерва — синдром тарзального туннеля. Синдром тарзального канала – это «все, что вызывает сдавление заднего большеберцового нерва». (Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава. 2019 год) Большеберцовый нерв расположен возле пятки. Симптомы включают онемение и судороги стоп, жжение, покалывание или стреляющие ощущения, которые часто исходят от подъема/свода стопы. И то, и другое может ухудшаться, когда стопа находится в состоянии покоя, например, когда вы сидите или спите. Лечение может состоять из:
Помещение подкладки в обувь в том месте, где стопа сжимается, чтобы облегчить боль.
Индивидуальные ортопедические стельки.
Уколы кортизона или другие противовоспалительные методы лечения.
Для освобождения нерва может потребоваться хирургическое вмешательство.
Состояния, которые сдавливают большеберцовый нерв и могут привести к синдрому тарзального туннеля, включают:
Плоскостопие
Упавшие арки
Растяжение связок лодыжки
Диабет
Артрит
Варикозное расширение вен
Костные шпоры
Диабетическая периферическая нейропатия
Длительный высокий уровень сахара/глюкозы в крови, связанный с диабетом, может привести к форме повреждения нервов, известной как периферическая невропатия. (Центры по контролю и профилактике заболеваний. 2022 год) Боль при невропатии ощущается как жгучая или стреляющая боль или ощущение ходьбы по пузырчатой пленке, которое обычно появляется ночью. Боль может приходить и уходить, а также постепенная потеря чувствительности в стопах, которая начинается с пальцев и поднимается вверх по стопе. Подсчитано, что около половины людей с диабетом в конечном итоге разовьют нейропатию. (Ева Л. Фельдман и др., 2019 г.) Лечение может включать:
Физиотерапевтический массаж для улучшения кровообращения.
Местное лечение капсаицином.
Витамин В.
Управление сахаром в крови.
Альфа-липоевая кислота.
Лечение.
Лица с диабетом имеют повышенный риск развития периферической нейропатии, если:
Уровень сахара в крови не контролируется должным образом.
Диабет присутствует уже много лет.
Болезнь почек.
Дым.
Избыточный вес или ожирение.
Грыжа межпозвоночного диска
Нервная боль в стопе может быть вызвана проблемами с позвоночником. Грыжа межпозвоночного диска в пояснице может раздражать и сдавливать нервы, вызывая боль, иррадиирующую в ногу и стопу. Дополнительные симптомы обычно включают мышечную слабость в ногах и/или онемение и покалывание. Большинство грыж межпозвоночных дисков не требуют хирургического вмешательства и выздоравливают при консервативном лечении. (Вай Вен Юн, Джонатан Кох. 2021 год) Если симптомы не улучшаются или не ухудшаются, врач может порекомендовать операцию. Грыжа межпозвоночного диска чаще всего встречается у людей молодого и среднего возраста. Повышенные шансы развития грыжи межпозвоночного диска могут быть вызваны:
Дегенеративные изменения позвоночника в результате нормального возрастного износа.
Стеноз позвоночника возникает, когда пространства в позвоночнике начинают сужаться, создавая давление на спинной мозг и нервные корешки. Обычно это вызвано износом позвоночника по мере старения организма. Стеноз в пояснице может вызвать жгучую боль в ягодицах и ногах. По мере прогрессирования боль может иррадиировать в стопы вместе с онемением и покалыванием. Консервативное лечение состоит из лечебной физкультуры и приема нестероидных противовоспалительных препаратов/НПВП. (Джон Лурье, Кристи Томкинс-Лейн. 2016 год) Инъекции кортизона могут быть полезными, а если состояние ухудшается, вариантом может стать хирургическое вмешательство. Факторы риска включают в себя:
Физическая травма – после операции, автомобильной или спортивной аварии.
Некоторые виды рака, противовирусные препараты или антибиотики.
Рефлекторная симпатическая дистрофия.
Опухоли, которые раздражают и/или сдавливают нерв.
Болезнь печени или почек.
Инфекционные заболевания – осложнения болезни Лайма или вирусные инфекции.
Нервная боль в стопе, безусловно, является поводом для обращения к врачу. Ранняя диагностика может помочь предотвратить прогрессирование симптомов и будущие проблемы. Как только причина боли будет определена, медицинская команда может вместе разработать индивидуальный план лечения. освободить сдавленные нервы и восстановить подвижность и функции. Немедленно обратитесь к врачу, если боль и симптомы ухудшатся или возникнут трудности со стоянием или ходьбой.
Хиропрактика после несчастных случаев и травм
Рекомендации
Гугулиас Н., Лампридис В. и Сакеллариу А. (2019). Межпальцевая неврома Мортона: обзор инструкций. Открытые обзоры EFORT, 4 (1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
Чари Б. и МакНелли Э. (2018). Защемление нерва в лодыжке и стопе: ультразвуковая визуализация. Семинары по скелетно-мышечной радиологии, 22 (3), 354–363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Люди, которые целый день проводят на ногах, регулярно испытывают проблемы со спиной и симптомы дискомфорта. Ношение неустойчивой обуви на плоской подошве без поддержки свода стопы с небольшой амортизацией или без амортизации или неподходящего типа обуви для ходьбы может вызвать биомеханические проблемы, которые могут вызвать дискомфорт в спине и привести к хронической боли в спине. Спортивные кроссовки рекомендуются при болях в пояснице, потому что они хорошо амортизируют и разработаны, чтобы поглощать удары при ходьбе или беге. Они также имеют правильную поддержку свода стопы и лодыжки, чтобы поддерживать положение стопы для правильной осанки. Что искать в беговых кроссовках, чтобы облегчить боль в спине и избежать травм спины?
Спортивные кроссовки
Обувь с недостаточной амортизацией может вызвать воспаление в мышцах спины из-за отсутствия поглощения удара. Лучший спортивный кроссовки для облегчения болей в спине являются жесткими, поддерживающими и хорошо амортизированными. При выборе обуви от болей в спине наиболее важными факторами, которые следует учитывать, являются:
Жесткость подошвы.
Качественная поддержка и амортизация.
Правильная и удобная посадка.
Тип обуви
Спортивные кроссовки доступны с различными типами поддержки для всех типов стопы.
При выборе обуви учитывайте строение стопы и походку.
Плоские и высокие стопы могут вызвать мышечный дисбаланс, который увеличивает нагрузку на спину, бедра, ноги, колени, лодыжки и ступни.
Канавки и узоры увеличивают трение и обеспечивают сцепление человека во время ходьбы или бега.
Долговечность
Ношение изношенной обуви с недостаточной амортизацией и амортизацией может увеличить риск проблемы с позвоночником.
В зависимости от использования обувь может изнашиваться за три месяца или меньше.
Важно заменить обувь, когда амортизация изнашивается.
Ищите качественные материала который не изнашивается быстро.
Улучшите самочувствие всего тела
Рекомендации
Андерсон, Дженнифер и др. «Описательный обзор проблем опорно-двигательного аппарата нижних конечностей и спины, связанных с интерфейсом между профессиональными задачами, ногами, обувью и напольным покрытием». Скелетно-мышечная помощь, том. 15,4 (2017): 304-315. дои: 10.1002/msc.1174
Американская подиатрическая медицинская ассоциация. Какая беговая обувь подходит именно вам?
Хун, Вэй-Сянь и др. «Влияние высоты каблука обуви и вставки полного контакта на мышечную нагрузку и стабильность стопы при ходьбе». Ноги и лодыжки, международный том. 34,2 (2013): 273-81. дои: 10.1177/1071100712465817
Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний. Боль в спине: диагностика, лечение и меры.
Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. Информационный бюллетень о боли в пояснице.
Все в мире знают, что ноги важны. Ноги позволяют многим людям пробег, ходьба или бег трусцой в течение длительного времени без ощущения боли в течение умеренного периода времени. К этому моменту различные мышцы и сухожилия, окружающие фут обеспечивают полное сгибание, разгибание и устойчивость тела. Несмотря на то, что очень легко пройти рекомендуемое количество шагов, чтобы быть здоровым, около 75% людей будут испытывать боль в ногах, которая может повлиять на их способность ходить. Одна из самых распространенных болей в ногах подошвенный фасциит, которое может стать болезненным состоянием стопы, если его не лечить как можно скорее. В сегодняшней статье рассматривается плантарный фасциит, его симптомы, взаимосвязь триггерных точек и методы лечения. Мы направляем пациентов к сертифицированным поставщикам, использующим методы и методы лечения для людей, страдающих подошвенным фасциитом. Определив, откуда берутся триггерные точки, многие специалисты по боли могут разработать план лечения, чтобы уменьшить воздействие подошвенного фасциита на стопы. Мы поощряем и ценим каждого пациента, направляя его к соответствующим медицинским работникам на основании его диагноза, когда это уместно. Мы понимаем, что обучение — это отличный способ задавать нашим провайдерам сложные вопросы по просьбе и пониманию пациента. Доктор Хименес, округ Колумбия, использует эту информацию только в образовательных целях. Отказ от ответственности
Что такое плантарный фасциит?
Вы сталкивались с постоянной болью в пятке? Чувствуете ли вы боль, простреливающую вверх по ноге, когда вы делаете шаг или идете? Или вы чувствуете колющую боль в пятке? Многие из этих болевых ощущений, с которыми сталкиваются люди, связаны с подошвенным фасцитом. Исследования показывают что подошвенный фасциит возникает в результате дегенеративного раздражения подошвенной фасции и ее связок. Это приводит к воспалению, отеку и слабости мышечных связок, что затем вызывает боль в нижней части стопы или пятки, когда человек ходит или стоит. До этого момента повторяющиеся нагрузки на стопы вызывают микроразрывы подошвенной фасции. Подошвенная фасция в стопе играет важную роль, поскольку состоит из трех сегментов, поддерживающих медиальный свод стопы и поглощающих удары при ходьбе. Как одна из наиболее частых причин боли в пятке, остаточная боль от подошвенного фасцита имеет тенденцию быть острой, колющей. Подошвенный фасциит чаще встречается у людей среднего возраста. Тем не менее, любой человек в любом возрасте может заболеть подошвенным фасцитом, особенно если у него есть работа, требующая постоянного пребывания на ногах.
Симптомы плантарного фасциита
Поскольку около 2 миллионов американцев потенциально могут заболеть подошвенным фасцитом, важно знать, что, когда человек постоянно находится на ногах, возникает воспаление вдоль тканей стопы. Многие люди, ведущие активный образ жизни, который требует, чтобы они часто были на ногах, часто игнорируют боль или дискомфорт. Некоторые из симптомов, которые вызывает подошвенный фасциит, включают следующее:
Боль в нижней части пятки
Боль в своде
Боль, которая обычно усиливается при пробуждении
Боль, которая усиливается в течение нескольких месяцев
Отек на нижней части пятки
Однако, когда боль становится невыносимой, многие люди часто думают, что у них болят ноги или болит поясница из-за чрезмерной усталости на работе, постоянного стресса или перенапряжения тела. Когда это происходит, многие думают, что боль исчезнет через несколько дней после короткого отдыха.
Триггерные точки, связанные с подошвенным фасциитом
Сейчас многие люди часто думают, что подошвенный фасциит поражает только пятки, однако он может поражать любую часть структуры стопы, поскольку все окружающие мышечные ткани подвержены риску воспаления. Когда люди начинают игнорировать боль и дискомфорт, которые вызывает подошвенный фасциит в ногах, они могут перекрываться и создавать триггерные точки в других частях тела:
лодыжек
Колени
Бедра
Нижняя часть спины
Исследования показывают что триггерные точки или миофасциальный болевой синдром представляют собой твердые, дискретные, маленькие узелки, расположенные вдоль тугой костно-мышечной группы, что вызывает многочисленные проблемы, такие как воспаление, гиперчувствительность и боль в пораженных группах мышц в организме. Согласно «Миофасциальной боли и дисфункции», написанной доктором Трэвеллом, доктором медицины, в нем упоминается, что когда триггерные точки воздействуют на глубокие внутренние мышцы, которые работают с подошвенной фасцией, это может вызвать симптомы онемения и ощущение отека в стопе. Это приводит к тому, что многие люди имеют ограниченную подвижность и испытывают сильную боль при ходьбе, что может негативно сказаться на их образе жизни.
Обзор подошвенного фасциита - видео
Вы сталкивались с болью в ногах? Чувствуете острую, иррадиирующую боль в ногах? Или вам трудно ходить? Многие часто думают, что имеют дело с больными ногами или другими проблемами, вызывающими у них боль. Около 75% американцев часто испытывают боль в стопе, влияющую на их способность ходить, и одной из них является подошвенный фасциит. Видео выше объясняет подошвенный фасциит и то, как он может повлиять на стопы. Когда сухожилия подошвенной фасции перенапрягаются, это вызывает микроразрывы мышечных связок. Когда дополнительная сжимающая сила начинает давить на пяточную кость, это может привести к патологическому состоянию, при котором подошвенная фасция дегенерирует и вызывает дисфункцию и боль. Когда это происходит, это может привести к другим состояниям, таким как боль в триггерных точках вдоль мышечных волокон стопы. Боль и чувствительность, вызванные триггерными точками в подошвенных мышцах, могут маскироваться под подошвенный фасциит. К тому моменту, когда подошвенный фасциит становится проблемой и вызывает у человека сильную боль, это может стать проблемой. К счастью, существуют методы лечения, которые уменьшают боль при подошвенном фасциите.
Лечение подошвенного фасциита
При лечении подошвенного фасциита многие доступные методы лечения могут уменьшить воспалительные явления в пятке и предотвратить повторное появление триггерных точек. Одним из доступных методов лечения является хиропрактика. Хиропрактика — это альтернативный вариант лечения для предотвращения, диагностики и лечения многочисленных травм и состояний, связанных с позвоночником, в первую очередь подвывихов или искривлений позвоночника. Хиропрактика фокусируется на восстановлении и поддержании общего состояния здоровья и хорошего самочувствия опорно-двигательного аппарата и нервной системы посредством манипуляций и корректировок позвоночника. Хиропрактик может тщательно выровнять позвоночник, улучшая силу, подвижность и гибкость пациента. Что касается подошвенного фасциита, хиропрактика может сочетаться с другими методами лечения, включая физиотерапию, массаж и даже вливания, чтобы справиться с болью и лечить состояние. Несмотря на то, что для лечения подошвенного фасциита требуется несколько месяцев, хиропрактика может включать в себя точную технику, которая включает корректировку стоп, лодыжек и выравнивание позвоночника. Это обеспечивает ряд преимуществ, среди которых следующие:
Снижает напряжение в подошвенной фасции
Способствует исцелению
Обеспечивает эффективное лечение боли
Снижает риск дальнейших травм
Заключение
Поскольку многие люди во всем мире постоянно находятся на ногах, боль в ногах может мешать двигаться. Одной из наиболее распространенных болей в стопе является подошвенный фасциит, который может коррелировать с триггерными точками вдоль различных мышц стопы. Подошвенный фасциит возникает в результате дегенеративного раздражения подошвенной фасции и ее связок, что вызывает острую колющую боль в пятке. Когда это происходит, пятка может воспаляться, опухать и становиться слабой. К этому моменту это вызывает нестабильность и боль при ходьбе. Тем не менее, подошвенный фасциит можно лечить, если он обнаружен на ранней стадии, с помощью различных методов лечения, таких как хиропрактика. Хиропрактика может снизить нагрузку на подошвенную фасцию и снизить риск дальнейших травм. В сочетании с другими методами лечения многие люди могут нормально функционировать и восстанавливать способность ходить без боли.
Рекомендации
Бьюкенен, Бенджамин К. и Дональд Кушнер. «Подошвенный фасциит – StatPearls – Книжная полка NCBI». В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида), StatPearls Publishing, 30 мая 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.
Петрофски, Джерролд и др. «Местное нагревание триггерных точек уменьшает боль в шее и подошвенной фасции». Журнал Назад и костно-мышечной реабилитации, Национальная медицинская библиотека США, 2020 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.
Шах, Джей П. и др. «Миофасциальные триггерные точки тогда и сейчас: историческая и научная перспектива». PM & R: Журнал травм, функций и реабилитации, Национальная медицинская библиотека США, июль 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Трэвелл, Дж.Г. и др. Миофасциальная боль и дисфункция: Руководство по триггерным точкам: Vol. 2: нижние конечности. Уильямс и Уилкинс, 1999.
Инструмент IFM «Найти практикующего врача» - это крупнейшая реферальная сеть в области функциональной медицины, созданная, чтобы помочь пациентам найти практикующих специалистов в области функциональной медицины в любой точке мира. Сертифицированные практикующие специалисты IFM указаны первыми в результатах поиска, учитывая их обширное образование в области функциональной медицины.
Типы обуви и их влияние на спину
Спортивные кроссовки
